ритници

ритници

По принцип, ритници, защото на тяхната дължина и сила ефективни от kulakami.Odnako стачки са много по-сложно от гледна точка на техническото изпълнение.






За по-добро използване на краката си, ще трябва да ги обучават, да се развива мускулите и да го даде еластичност.
Основният удар грешка нанасяйки е деформиран, като следствие, той става уязвим.
така че трябва да се следват тези много важни съвети: Винаги се уверете, че цялата крака, за да стои на zemle.Esli по време на стачка ли поне няколко сантиметра се надигат на пръстите на краката шок крака, ще загубите стабилност.
Опорният крак трябва да е малко напрегната sognuta.Esli коляното, стъпалото не може да абсорбира силата на отблъскване, и стабилност ще бъдат загубени.
Не е прекалено naklonyaytes.Rech въпрос за всички известни физични закони, ако центърът на тежестта се измества от центъра на баланси - падане neizbezhno.S От друга страна, се дължи на по-дълбоко да наклоните и завъртите ханша увеличава диапазона удря udara.Dlya за да се избегне загуба на равновесие в този случай, използвайте електрически шок като protivovesa.Odnako не се препоръчват за начинаещи, да злоупотреби с него.
Има удари като blizhestoyaschimi и dalnestoyaschimi.Blizhestoyaschaya крак бие бързо и тихо, но топката се превръща slabee.Dalnestoyaschaya напротив, води до много тежък удар, но това е лесно да се види и логика блокировка.

Пряк удар. Този кадър се смята за най-лесно се дължи на факта, че тя се провежда в права траектория vpered.No все още не е толкова лесно да се харчат.
Техника: коляното на забавено обратно крак е доведен до гърдата към гръдния кош е доведен до подножието беше на коляното предните крака откритите, която се превръща opornoy.Teper крак изправя коляното, raltsy съставен върху себе си, за да удари петата (възможно също стачка петите изготвен с пръстите на ръцете, увеличаване на обхвата на този вид се удря udara.No травматично, особено за начинаещи) .Това движение трябва да бъде придружен от леко бедрата dovorotom, това въртене предизвиква въртене на подкрепа на крака, Отори прави това въздействие е много по-ефективна.

Една от разновидностите на долната част на крака направо udara.Udar vverh.Noga в началния етап се огъва в коляното и извадена в тази позиция за позиция udara.Teper крак изправя бързо (това е важно да се намери бе спокойна и едва в края на ръкава-натоварва по този начин се постига голяма скорост на удара) .Srazu след като удари крака се наведе напред и постави в оригиналните polozhenie.Porazhaemye области: слабините, гърдите и челюстта.

Страничен удар. Много силен и ефективен удар.
Техника: бузата, лакът доведена до гърдите, бедрата на крака почти вертикално polozhenii.Pri Събудете се измести центъра на тежестта на стачката в подкрепа nogu.Zatem, изпъна крака си в ред движение направо traektorii.Eto базирана на лек наклон към обвивка, откат, но наклонът не трябва да се злоупотребява, да не се наруши равновесието и не отслаби сила udara.Udarny част при страничен удар, в горната част на стъпалото. (вероятно също поразително целия крак и петата) .Stupnya трябва да е успоредно приложните zemle.Udar еднакво добре в лицето, слънчевия сплит, корема, слабините.

Kicking в ротацията.
Изходно положение: Front stoyka.Nogu се повиши нивото на ханша, кракът е огъната, доколкото е възможно, петата притиснати да yagoditse.Bedro и успоредна на крака на земята, за подкрепа на крака леко sognuta.Etot Събуди се на забавени назад крака балансирани с лек наклон korpusa.Dalee 90 градуса въртене на подкрепа на крака ( петата на носещия крак насочена напред, удар линии) .Noga (шок) остава успоредно на земята, и бедрото е насочена към врага, тялото малко nazad.I накрая, кракът е напълно изправи в посока по права линия в точката на удара, пръстите, изготвени назад, за да се удари в петата (вероятно изготвяне Повдигане стачка).
Най-уязвимите места за този удар: долната част на корема, тялото, лицето.

Изходно положение: Front stoyka.Na vystalennoy предния крак прави завой на преди изоставането на 270 градуса, в подножието, описва дъга почти zemle.Udar poshechinu напомня гърба на ladoni.Povorachivatsya необходимо в торона къде подкрепа noga.Esli същия противник останали дължими удара, връщане на оригинала в една и съща polodenie napravlenii.Posle завършването на удара се препоръчва удар, едновременно с провеждането на краката.

Връщам си. е Въздействието необходима за свиване на крака, така че петата е насочена към врага, а бедрото паралелно zemle.Vtoraya крак леко свити, за да запазите ravnovesiya.Zatem изправите на крака, придружено от рязко движение beder.Udar остър, суха, балансирана спрямо наклона vpered.Litso тяло се обърна към врага. Моля, имайте предвид, че въздействието е точно назад, а не настрани.
Тя разбива прилага към коляното, слабините, тялото и лицето.

Левостранен багажник. Центърът на тежестта се движи напред, почивка на левия крак. Повдигнете десния крак, огъване на коляното. Ракла затворен стомаха vtyanut.Udarnaya точка - на коляното. Нанесете остър удар нагоре. В момента на удара, ръцете ви направят репресивна низходящото движение, ръководител леко наклонена напред. удар в коляното може да се извърши в един скок.
След удар десния крак бързо да сложи на земята, отиде в отбранителна позиция.
Коляно стачка, се използват за атака на противника в слабините, гърдите, корема и главата.

Beat си крак.
Основната цел на ПИН - на коляното и пищяла protivnika.Im също може да спре да атакува движения protivnika.Amplituda на краката по време на удар надолу nevelika.Eto един nizkoiduschih удари, които в комбинация с ръце м удари могат да атакуват protivnika.Tehnika:
Ляв крак на земята или се плъзга напред-shaga.Tsentr етаж на гравитацията, за да се придвижи напред по левия му крак, свит под сгънат крак kolene.Pravuyu в коляното, асансьор, бедрото отварят навън, за, чорап също naruzhu.Raspryamlyaya коляното стачка напред и надолу до нивото на kolena.Usilie изпрати до външния ръб на стъпалото.