Lucid мечтаете теория, личен опит, практика и тайната
Lucid мечта (ОС) - специална модифицирана състояние на съзнанието, което е коренно различна от нормалния сън. В ясен сън, реалност и яснота на възприятието на околното пространство не отстъпва на целта, а понякога дори изглежда по-жизнена, отколкото във физическия свят. В този случай, спящия си спомня, че той е бил заспал.
Спомняйки си или да влезе в операционната система на нормалния сън чувства напомня за преминаването през тръбата: ако нещо гадно в друг, паралелен свят. Този свят е такова, че е променлив, за разлика от земния свят, както и това, че информираността е възможно само да се запази пълна концентрация.
управление и практиката на просветлено мечтателство пука
Липса на концентрация прави операционната система в един обикновен сън, защото много съновидения техники, целящи развитието на способността да се контролира тяхното внимание: чрез съзерцание на обекти или спиране на вътрешния диалог. Тези техники произвеждат навик да се върне към целта, която повишава осведомеността на качеството на реалност и мечта. Един от методите за влизане в осъзнат сън е да се разработи навика проверка на реалността на автентичност от себе си задава въпроса "Имам ли не спите?" Или се върне в състоянието на присъствие - за "Аз съм". Този навик увеличава шансовете за спомен в съня, както и на изхода на операционната система.
Концентрацията в осъзнат сън на записа на реалността
Фиксирането на вниманието на ръцете си - един от най-ефективните методи, използвани от практикуващите да задържи вниманието си в ясен сън. След влизане в операционната система - само първата стъпка. И това е важно също така да бъде в състояние да незабавно след въвеждането на не заспя отново. За тази цел да ви помогне да докосвате обектите на съня или подробен преглед.
Концентрацията на обектите на съзнателен сън помага да запазите относителната стабилност на сън реалност, а не позволява тя постоянно да плува. В околността се пази в осъзнат сън съзнание, но тя може да бъде и една кука, за която се провежда в съзнание, съзнанието ви. Въпреки, че във втория случай, ръката - все още е по-универсален обект, за да се определи, тъй като те са винаги с нас. Въпреки това, операционната система може да се случи, че обектите за определяне никакво внимание, все пак, това е изолирани случаи.
От личен опит
Един ден аз погледнах в една много необичайна ясен сън. Всичко беше съвсем бяло. На първо място, съзнанието ми реши, ограничено пространство около белите стени, но когато се опитах да намеря поне някаква солидна основа, се оказа, че тя не съществува: да няма стени или етаж, или дори собственото ми тяло.
Ако се правят сравнения с езотерична йерархията на космически системи, може да се предположи, че аз бях в нулевата точка на Alva, което древните са наричали максималната дълбочина на Вселената. В този свят няма никакви разделения и прояви. Стени както първоначално очертаните съзнанието ми вероятно са били продукт на ума, което не е веднага може да вземе такова необичайно състояние. В действителност единственото, което можех да се придържат към спаси съзнание, но само един спомен за съществуването му "Аз съм", защото няма други предмети, за да заключите не съществува там. След като овладял това състояние, за практикуване на ясен сънувам вече не е необходима, за да бъде фиксиране на визуалната обекта, което значително разширява хоризонтите на възможно опит.
научна гледна
Феноменът на осъзнатото сънуване изследвания потвърдена експериментално. По време на експеримента, мечтателите са били в състояние да докажат, съзнанието ви в съня си, минавайки сигнала за определени движения на очите. В същото време стана ясно, че влизането в най-вероятно в периода на REM съня, с продължителност от 5 до 15 минути на операционната система. Този етап е на прага на събуждането, и през този период лицето мечтае.
REM сън настъпва около 90 минути след заспиване, след преминаването на основните и най-дългият - фаза сън с бавни вълни. Или фаза на бавен дълбок сън, свързан с процесите на намаляване. По време на тази фаза, всички процеси в организма се забавят, намалена мускулна активност, скорост на дишане и сърдечната честота.
През нощта на човешкото тяло преминава през няколко цикъла на сън - от бавно към бързо. И с всеки нов повторение на продължителността на фазата на сън с бавни вълни става по-къс и REM сън, съответно, по-дълго.
Силна изчерпване на енергия може да доведе до пълно изключване от цикъла на сън бързо фаза, тъй като ключов момент в практиката на ясен сънувам е да се осигури добра почивка. Липсата на сън и хронична умора значително да намали не само възможността за въвеждане на операционната система, но също така и вероятността да видя и си спомни дори несъзнателни мечти.
Техники на Lucid Dreaming
В действителност, сънят посетете ни на прага състояния на съзнанието - периода на заспиване или събуждане. Въз основа на това, има два начина за въвеждане на операционната система:
Техника на директно въвеждане в призна съня
Тази опция е най-подходяща за ежедневна практика. Спете в средата на деня, обикновено повърхностно и чувствителна, в дрямка без потапяне в дълбоката фаза, като пряк достъп до операционната система, по-вероятно.
Тази техника е пряко влизане в ясен мечта е да се запази спомена за присъствие на духа си с съблюдаването на пълна неподвижност на тялото. При този метод, основният проблем е само запазване на неподвижност, като мозъка, съзнанието отмятане по този въпрос, може да достави на организма различни импулси. Може изведнъж да се чувстват някъде изтръпване, сърбеж, или желание да променя позицията си. Въпреки това, на мозъка, както се оказва, може да се заблуждавайте: спиране на вътрешния диалог и физическите движения води до заспивам около 15 минути по-късно.
Също така, този метод се използва в практиката сутрин, когато тялото е имал време да се възстанови напълно през нощта, но все още не е дошъл пълен пробуждане. Този метод ще издаде звуков сигнал, настроен на определен час преди обичайното време за събуждане на. Най-благоприятни е времето, като се започне от 05:00 ч.
Кратък звуков сигнал в съзнание ще бъде достатъчно, за да го извадите от безсъзнание сън, но не достатъчно, така че тя се превърна в пълна будност. По този начин, вие ще се окажете в необходимо условие, което много, което някои наричат фазата на практика. На следващо място, вашата задача ще бъде да се поддържа информираността на престоя си в управлението, това, което ще помогне на практика предложената в началото на тази статия концентрацията.
Машини продукция в операционната система на нормалния сън
Тази техника на просветлено мечтателство включва себе си спомни директно в съня си. Препоръчително е да се предварително, по време на събуждане от време на време да се извърши проверка на действителността.
Примери за проверка на действителността:
Все още има един куп възможности за проверка на действителността за обективност. Можете да използвате аксесоари като износване, без да сваляте пръстен или гривна, от време на време, тя проверява визуално или tactilely. Можете да се сложи на звукови сигнали, както по време на сън и бодърстване, за сътрудник самосъзнание тук и сега с някакво действие, например, преминаване през вратите, или проверка на електронна поща, SMS или четене. За да се прилага най-добър ефект различни методи, по-добре дори и да създадете свой собствен.