10 съвета как да не се напие на алкохолни напитки
Нова година, сватба, рожден ден, фирмено събитие - повод да се пие от българската Мъжът е винаги там. Как да запазим трезвия ум, че на следващия ден няма да е болезнен при възстановяването на паметта и на верига от събития? Не е необходимо да се пие много, а най-добре е да не се пие. Това е разбираемо, но не винаги е възможно. Ето защо, ние предлагаме няколко рецепти за да помогне в такива случаи.
Защо хората се напиват? Марк обясни влиянието на етанол върху кръвта и кръвоносните съдове. Разположения до такава експозиция специфични ензими, които произвежда черния дроб: алкохол дехидрогеназа преобразува етанол до ацеталдехид и след това алдехид дехидрогеназа го окислява с оцетна киселина. Където ацеталдехид е много по-токсичен от етанол, и че той причинява махмурлук - тежко отравяне организъм.
Различни хора интоксикация се проявява с различна скорост и махмурлук преминава с различна степен на интензивност, но цялостната картина е все още там. Например, мъжете, които се напиват, че са необходими повече алкохол, отколкото при жените, както и хората с по-ниско телесно тегло се напиват по-бързо от по-големите. Това не се отнася за хора с наднормено тегло, с богата на мастни слой: те просто се напиват бързо.
Така че, ако ревящ страна не може да се избегне, има няколко прости трика, които ще ви помогнат да останете на краката си и в контрола.
Съвет 1: Да не се пие на празен стомах
Дори и да сте много гладни и искат да наваксат директно на празника, се яде нещо, преди да напусне. Никога не започне да се пие на гладно: интоксикация застигне скоро, много по-бързо, отколкото очаквате. "Razvezli с едно питие" - това е, което се случва, когато един гладен човек пие алкохол. Противно на общоприетото мнение мъжкото ( "Какво ще кажеш за 100 грама преди вечеря?"), Алкохол не се подобри храносмилането, но само увеличава производството на стомашен сок. В резултат на което може да се яде много повече, отколкото искате. Ако не разполагате с лека закуска, а след това тялото ще започне ускорено производство на инсулин и кръвна захар нива спаднат рязко. Той е изпълнен с много лошо здравословно състояние.
Преди хранене, ако стомахът ви позволява, да се хранят един сандвич с масло, малко количество от мазни храни, и, ако можете - пият сурово яйце.
Съвет 2: Вземете адсорбенти
Изненадващо, тези достъпни и напълно безопасни лекарства, които се продават във всяка аптека, все още не се използват широко в празниците. В същото време, от тежка махмурлук, те ще ви спести точно и да отслаби влиянието на алкохол. Най-евтиният и известен адсорбента - активен въглен (доза - 1 таблетка на 10 кг телесно тегло). Смятан по-съвременни продукти, базирани на лигнин - "Lignosorb", "Liferan", "Polyphepan". Пийте адсорбенти трябва да преминете няколко часа преди началото на празника, а на следващата сутрин тя струва да се повтори процедурата.
Съвет 3. Ензимите се притече на помощ
Те помагат на организма да се справи не само с алкохол, но с доста голямо количество храна. В крайна сметка, на масата толкова много вкусно! За да се улесни усвояването отнеме един час преди празника "Креон" ( "Mezim Forte", "abomin", "Панкреатин", "Wobenzym").
Съвет 4. запасите на витамини от група В
След разцепване на алкохол консумират много витамини от тази група, и витамин В6 също стимулира активността на черния дроб, което разцепва етанол. Ако не искате следващата сутрин усещането изчерпани и не може да се концентрира, да отнеме няколко часа, преди да възлияния комплекс витамини, съдържащи B6, например, "Pitsian", "Milgamma», «В-комплекс", "Neyrogammu", "Neyromultivit".
Съвет 5. Яжте топла храна, както и плодове и зеленчуци, съдържащи витамин С
Празниците обикновено се сервират топли. В никакъв случай не го пренебрегва. Месни ястия ще понижи степента на абсорбция, алкохол и лимон или портокал ще даде на тялото ви доставка на витамин С със зелени салати също са много полезни в това отношение. Да не забравяме, за да компенсирате загубата на витамин С през нощта, след като празник - например, като аскорбинова киселина.
Съвет 6. Не пийте газирани напитки, дори и мек
"Колко пъти казаха на света ...", но всеки от тях идва на една и съща рейк. Всеки знае, че един миг чувство на еуфория и радост на шампанско, както и собствената си изненада на следващата сутрин - както може да са били пияни по този безалкохолни напитки? Работата е там, че "кипенето" подобрява усвояването на алкохола. Никога не мийте чашата сода, дори минерална вода, в противен случай рискът е много изненадани последици. Но лимон, ябълка или гроздов сок, трябва да се оправи, за да придружава хранене.
Съвет 7. Да не се смесва с алкохол
По този повод, можете да чуете различни отчети, например, че е възможно да се увеличи степента, но не е възможно да го намалите. В действителност, хората имат различни възприятия на комбинация от алкохол, но в случай на продължителен празник не разполага с нищо, за да се смесват. Пийте напитката, с която започнахме, с изключение на шампанско - още един празник за вас бързо приключи.
Съвет 8. Пропускане тост!
Или просто да вземе глътка на напитката. Неговият любим израз на всички големи фестивали - "Между първия и втория pereryvchik малък", както и между втората и третата, третата и четвъртата ... Дори и най-подготвен тялото ще се провали, ако внезапно получава голямо количество алкохол. Трябва да се пие постоянно, в противен случай няма да имате време да се чувствам в момента, когато трябва да спрем да правим възлияния.
Съвет 9. Да не се пуши
И да не се вдишва цигарен дим. На практика, това е след приемането на справедлива стойност на алкохол, дори и непушачите хора решават да се отдадете на една цигара, а след това още един и още един. Никотинът свива кръвоносните съдове, така че махмурлукът след като цялата вечер алкохол и цигари от ще бъде много по-трудно, отколкото ако просто пиеше.
Съвет 10. Move!
Надяваме се, че благодарение на тези съвети на почивката си, без да напускат мъчителните болки - и в прекия, и в преносния смисъл.
Пиенето на алкохол в България и по света
Да не се пие, водят здравословен начин на живот. От моята практика. Още преди 6 години се отбелязват празниците трезвен. Първо, някои колеги и приятели не разбират. Сега 2 приятели абсолютно отказват гуляи. Тя е само на пръв може да изглежда като празник без алкохол е скучно. Drink е навик. Но животът става по-богат. В крайна сметка, дори и след няколко чаши вино на сутринта забелязали лек неразположение и летаргия. Живеем разбрано, когато тя се превръща в начин на живот, да се забавляват с алкохол не е стимул!
Тичах сутринта, 5км отиване и връщане е като 5-годишна възраст, когато се провеждат до финалната линия бавно задушаване като пускам VDOs 6 магистрала, където безкраен поток от автомобили, приятни и полезни, и не пия като 5 години
Особено "полезни" съвети да вземат ензимен препарат за един час преди приема pischi.Eto престъпление срещу собствения си панкреаса. По време на хранене - да, но не и един час преди.
Аз пия, разбъркайте разнообразие от алкохолни напитки, напитка кока-кола. за предпочитане с месо закуска салата. не медицинско обучение. и аспирин сутрин, много вода и квадрат хранене. и като че ли той не пие.
Физическо възпитание и спорт (FIS) с алкохол са несъвместими. Номерът е, че приемането на алкохол няма да се ангажира изцяло. Например, когато работи, вие ще започнете да настръхвам от дясната страна. Дори когато пия малко, уверявам те в никакъв случай не избягат. Идва проблема на избор, тъй като в този виц: "Ако пречат на водката - да се откаже от работата си." е възможно и от друга страна, "Ако FIS предотврати алкохола - хвърлят алкохола"
Преди пиячката за 02:58 часа, за да се пие алкохол, а след това на процеса на производство на ензими, и сте готови да се съборят алкохол. Преди да си легнете, пие аспирин. Друг помага принудителна вентилация на белите дробове. Заготовка за производство на чист въздух сутрин саламура от кисело зеле. И много вода с въглища.
Знаете ли, че:
В допълнение към хората, страдащи от простатит само едно живо същество на планетата Земя - кучето. Тук наистина нашите най-верни приятели.
Добре известно лекарство "Viagra" първоначално разработен за лечение на хипертония.
Най-висока телесна температура е записан в Uilli Dzhonsa (САЩ), който е приет в болница с температура 46,5 ° С
Падане от магаре, вие сте по-вероятно да си счупи врата, от падане от кон. Само не се опитвайте да опровергае това твърдение.
По време на работа на мозъка ни, което прекарваме на количеството енергия, равна на силата на крушката от 10 вата. Така образът на крушка над главата си по време на най-интересните идеи не са толкова далеч от истината.
Според много учени, витаминни комплекси са почти безполезни за хората.
Подготовката на кашлица "Terpinkod" е един от най-големите продавачи, а не заради своите лечебни свойства.
74-годишният австралиец Джеймс Харисън става кръводарител до около 1000 пъти. Той има редки антитела кръвни групи, които помагат да оцелеят новороденото с тежка форма на анемия. По този начин, австралиецът е спасил близо два милиона деца.
В четири дяловете на тъмен шоколад съдържа около двеста калории. Така че, ако не искате да получите по-добро, най-добре е да не се яде повече от две филийки на ден.
Нашите бъбреците са в състояние да пречисти една минута три литра кръв.
Един образован човек е по-малко податливи на заболявания на мозъка. Интелектуална дейност допринася за образуването на допълнителна тъкан компенсиране на болния.
Човешки кости са по-силни, отколкото конкретни четири пъти.
Ако Вашия черен дроб не се осъществи, смъртта се дължи на по време на деня.
Зъболекари са се появили сравнително наскоро. Обратно през 19 век, за да дръпне лошо зъби е отговорност на конвенционален фризьорски салон.
Дума на устата срещу Интернет: изберете най-бързият и най-удобният начин да се напише на лекар
Ритъмът на голям мегаполис, работят до късно през нощта и хронична липса на време - всичко това създава своя отпечатък върху състоянието на здравето ни. Понякога, дори nekog.