Тъй като е по-лесно и по-бързо, само за да научите как да въведете ясен сън

Имам опит от ясен сънувам, макар и не много голяма, около 20-30. Всички техники много, но повечето от тях са сложни, не се оказват от първия път и се нуждаят от практика.

Ако опитът е успешен, ще видите един обикновен сън, а след това в един момент си помислих: "По дяволите, аз съм буден!" и "умишлено". Може би първият опит не успее. Първият опит - най-дългият като цяло. Имам един път от 7-ми, но след това стана много по-лесно. Но не се спирам на това, може би ще има правото, като не е известно какво зависи, през нощта, преди да заспя, ще трябва да бъде супер-уверени, в противен случай шансовете са намалени.

Като цяло, се чете по този въпрос lurke, има много добра информация, описах само най-лесният начин.

По това време, опитвайки се да влязат в техниките за OS yuzaya от книгата LaBerge (като редовни въпроси себе си "Трябва ли да спя?") - публикувани само веднъж месечно. Тогава стигнах до работилницата на Майкъл Rainbow и неговия метод е бил съзнателно около 6 пъти през следващите 2 дни.

Алгоритъмът изглежда така:

ПОДГОТОВКА

1. Изборът на сутринта, когато няма нужда да отиде някъде, за да се изправи.
2. Поставете алармата рано, дръпна да спи, а след това може да отиде да спи.
3. Ставаме на будилник и няколко минути, будни, за да не се намали до няколко часа и може да прекара остатъка от сутринта в проблемен сън, периодично се събужда и заспива, увеличаване на броя на възможните опити.
4. Ние заспивам с мисълта, че, събуждане, ще се прилага технология.

Така че, веднага след като те са били в "гранично" състояние, когато умът вече е включена (или все още не е изключена), но все още не сте напълно буден (или да го оставите в съня) и несъзнателни процеси могат да се конкурират с реални стимули за вашето възприятие - Вашата задача - спестяване рационалното мислене, да се гмурнем в вътрешни чувства. Т.е. да направи усещането фантом на вътрешния "мир" спечели усещания от външен и напълно обзела вас.

Основните и основната техника, която ви позволява да се потопите в операционната система на тази държава - техника на разделяне. Вие се опитвате да ставам като орган, за да се отклони от него или просто да стане без да натоварва мускулите. Трудно е да се обясни, така че вие ​​сами ще трябва да "намери" какво означава. Долната линия е, че се конкурира с външни, и най-надеждният начин да се получи на мозъка да направи избор в сън имате усещане за тялото, идеята за него, и вътрешните усещания (която симулира мозъка) - придържам към вътрешността и да ги направят като в противоречие с реалността.

Основният проблем е, че техниката за раздяла ще работи само когато външните дразнители е почти лежи на лопатките. Това е просто един "контролен изстрел", и да го довърша, за да получите - ще трябва да донесе на врага до желаното състояние (ако се опитате, тогава врагът ще бъде победен от без него). За да направите това, и има голямо разнообразие от техники, от които тъмнината.

• Тактилна (един от най-ефективните техники - опитайте да си представите, че в ръцете на вас мобилен телефон на режим на вибрация, която изведнъж започва да звъни)
• Visual (например, опитвайки се да види някое изображение, което ще се появи и проучи подробностите)
• Слуховите апарати (например, опитвайки се да чуя това, което имаме някой разговор)

Така че, нашата задача - да улови някои фантом чувство и го опитате, колкото е възможно да се чувствам (да се разклаща).

Предполага се, че всички техники, използвани за да се събуди, но всичко, което са се превърнали единствено на заспиване, така че аз ви съветваме да използвате всеки път, когато почувствате, че заспиваме.

Това е всичко. Специфично оборудване може да се намери в книгата на дъгата, или дори да мисли за себе си, но Майкъл събира подробна статистика, която включва това, което техники често се задейства и са най-разнообразни / ефективна. Така че аз съветвам да се справи с пресен материал (по-специално, тъй като всички те са в публичното пространство).

Моят опит от ясен сънувам е доста дълъг, около 8 години, може би повече. Разбира се, те не се случи, всяка вечер, и периоди: понякога може да има няколко в една вечер, понякога нито за няколко месеца. По това време аз бях много се интересуват от темата, някои литература, постави много експерименти е изследвано.

От моя собствен опит мога да кажа, че всички методи за осъзнаване себе си е по време на сън Аз лично никога не помогнаха. Така например, споменатите по-горе начин на възприемане на ръцете ми, в моя случай не е работа, аз просто не може да се мисли за него в съня си. Но тази техника перфектно помага да се научат да контролират ясен сън, когато тя току-що е пристигнал. За целия си опит на ясен сънувам преживявания, аз се научих да държа тази мечта за дълго време, както често се е случвало в началото на това право на самосъзнание, се събудите или губите съзнание; контрол на съня, който беше най-трудно, защото аз съм човек, подозрителен, и за първи път с осъзнаване на себе си в съня си да започне да се изкачи всякакви неприятни неща, аз се страхувам; но и за всички, които никога не се научих да се разбере по време на сън, а ако това се случи, то винаги е случаен.

Но все пак бих искал да подчертая, в края на който ясен сънувам - това със сигурност е забавно, интересно и хладно, може да оцелее на наистина невероятни неща, но преди да ги опитате, ще трябва да обмисли дали е необходимо да сте наистина. В моя случай това е по-скъпо заради неудовлетвореност, защото имах проблеми със съня като кошмари, след това се спи парализа, в крайна сметка, всички тези експерименти са довели до безсъние. От известно време пия таблети и просветлено мечтателство, както и сънлив парализа няма, и не е нормално здравословен сън. Ето защо, аз ще се съглася с някои от по-горе, може би е по-добре да не се експериментира с съня си, тъй като тя е доста важно и приятно, и така, ако всичко върви добре, част от човешкия живот.

Образование - специалист връзки с обществеността. Бившият копирайтър. Следдипломна на Департамента по философия CHGIK (в Acadia. Почивка).

Не мога да кажа как да се постигне ясен сънувам, но за да се покаже на обратната страна на несъзнаваното - може би всичко, което ще изчезне и желанието да се контролира мечтите си.

Мечтите могат да бъдат считани за пробив в знанието, че ние се опитваме усилено, за да се предотврати:

• когато съзнателно се отдалечава от размисъл и разбиране на нещо, оставяйки мисълта активност с тази разбиране някъде в дълбините на психиката. Например, има нещо много лош, неприятни мисли - и ние сме като "Уф, по-скоро няма да мисля за това";
• когато съзнателно отрече нещо, колкото е възможно по отношение на себе си. Така например, само една мисъл за някои неподходящи, по наше мнение, поведението, ние веднага преведе внимание на друга тема, като се избягват отражение върху първата мисъл, като този, на който "дори да се мисли, не е допустимо."
  

Но всички тези "лоши" мисли, не отразяват върху времето и да се скрият и по-дълбоко, се съхраняват върху, запазвайки възможността за разбиране. И напрежението, което възниква тук, в главата ми - това е индикация, че умът има искане за размисъл върху тях, докато ние не даваме тези мисли идват на повърхността. Но мечтите ни контролират по-голямата част не може (могат да бъдат и по принцип не може) - след това, и да разберете всичко, което ние не позволяват трудно решил между будност.

Така мечтата на първо място, облекчаване на напрежението на психиката, като отдушник на това, което е скрито дълбоко вътре в нас, и второ, ясно визуализиране на идеи чрез предоставяне на ярка картина, което е удобно да се отрази върху.

И в този случай възниква въпросът дали да се стреми да контролира сънищата си трябва, ако те се появяват спонтанно, са толкова ценен ресурс?