Какво е основното средство за физическо възпитание

Тестовите въпроси за секции 1-2

1. Какво е образованието отговор на физическата 4: Това е педагогически организиран процес на развитие на физическите качества, преподаване на моторни действия и формирането на специализирани знания.

2. Каква е целта на физическото възпитание Отговор 3: Обучение на физически съвършени хора, напълно подготвен физически за творческата дейност и защитата на родината.

3. Какви методически принцип Физическо възпитание предполага постепенно и непрекъснато повишаване на изискванията за справяне с Отговор 3: динамичен принцип.

4. Как се състоянието на конкуренцията на физиологични ефекти от упражнения Отговор 2: оказва положително влияние.

Контролни въпроси към раздел 3

1. Какво е основното средство за физическо възпитание Отговор 4: физически упражнения.

2. Каква е физически упражнения Отговор 2: Физически упражнения - този мотор действие, специално организирана, за да отговори на предизвикателствата на физическото възпитание в съответствие с нейните закони.

3. различни физически упражнения върху заетостта на моторни действия Отговор 2: Физически упражнения се извършва в съответствие със законите на физическото възпитание и е насочена към подобряване на физическото и труда мотор действие - в съответствие със законите на производството и е насочена към предмета на работа ?.

Контролни въпроси към раздел 4

1. Какво се разбира под техниката на моторни действия Отговор 2: Това е най-подходящия начин за контролиране на движенията.

2. практикуване - е крайъгълен камък в моторното учене Отговор 2: Втората фаза на обучение ?.

3. На какъв етап от обучението се формира моторни умения Отговор 3: Докато подобряване на движението.

Тестовите въпроси към раздел 5

1. Каква е физическа подготовка Отговор 4: Това е режисиран процес на развитие на физическите качества, необходими за успеха в спортни дейности.

2. Какво е общото фитнес Отговор 3: Това е процес на подобряване на физичните свойства (сила, скорост, издръжливост, гъвкавост, ловкост), насочени към цялостното развитие на физическото лице.

3. Какво е включено в специална физическа подготовка Отговор 4: Обучение на физически качества, гарантира развитието на моторни умения, които са най-необходими за тази спортна дисциплина или професия.

Тестовите въпроси към точка 5.3

? 1. Колко мускули в човешкото тяло Отговор 2: За 600.

2. Какво е теглото на всички мускули на долните крайници Отговор 3: Повече от 50%

3. Каква е абсолютна власт на човешките мускули Отговор 3: Този мускулната сила, необходима за преодоляване на максимална устойчивост (пролет динамометричен стенд или теглото на лентата).

4. Каква е силата на мускулите на човека е от решаващо значение за извършване на набирания на лост в менгеме Отговор 4: относителната сила на мускулите.

5. Ако някой от мускулите мускулите увеличава продължителността на времето, A 2: Ако долната начина на работа на мускулите.

6. Каква е работата на мускулите е по-ефективен за силова тренировка Отговор 4: Комбинация.

7. Какви са параметрите на товара при извършване на сила упражнява макс усилия Отговор 2: Обременяването 90% от максимума, 1-3 повторения в един подход, 5-6 подходи, почивка в продължение на 4 минути.

8. Какви са оптималните параметри на товара, когато упражнява правомощието да увеличат мускулната massy.Otvet 2: Обременяването 70-75% от максималния, 6-10 повторения в един подход за бавните темпове (30-60 секунди до един подход.) 4-10 подходи, почивка за да се възстанови.

9. Какъв е ефектът върху здравето на анаболни лекарства, които се използват за увеличаване на мускулната маса мъж Отговор 2: да се отрази негативно.

10. Как много сесии съдържание за обучение са най-ефективни за начинаещи Отговор 2: 3 сесии на седмица.

Тестовите въпроси към раздел 5.4

1. Какво се разбира под човешкото скорост Отговор 2: способността на човек да извършва движението за минимален период от време.

2. Какви упражнения се използват за развитието на скорост Отговор 1: Добре известно упражнение, което може да се извърши на ограничения на скоростта и продължителността на които не повече от 20-22 секунди.

3. Какво се разграничат основните форми скорост Отговор 1: Времето за отговор на сигнал по време на едно-единствено движение и честотата на движение.

4. Какви уроци ускоряване упражнения са най-ефективни за начинаещи Отговор 2: 3-4 пъти седмично.

Тестовите въпроси към раздел 5.5

1. Какво се разбира под гъвкавост Отговор 3: Възможността за извършване на движения с голяма амплитуда.

2. Има ли гъвкавостта зависи от възрастта Отговор 3: Силно зависима.

3. Какво определя гъвкавостта на активното Отговор 4: По силата на мускулите около ставата и способността им да изпълняват движения с голяма амплитуда.

4. Какви упражнения са по-ефективни за обучение на гъвкавост Отговор 4: комбинираната употреба на първичните избори, статични и пасивни движения с максимална амплитуда.

5. Какво е да се отбележи, последователността на упражнения по време на обучението на гъвкавост Отговор 1: За ставите на горните крайници и рамото poyasa- тялото - по-ниски от крайниците стави ?.

6. Колко време трябва да се упражнява за гъвкавост Отговор 4: Колкото повече, толкова по-добре.

7. Колко бързо се губи с гъвкавост възраст Отговор 4: По-бързо други физически качества.

Тестовите въпроси към Раздел 5.6

1. Какво се разбира под човешката издръжливост Отговор 3: Възможността да се извърши успешно движения, независимо от предстоящото изчерпване.

2. С пулс (HR), трябва да направите упражненията аеробен характер, за да се поддържа нивото на аеробните способности на човека Отговор 2: 120 - 140 удара / мин.

3. С пулс (HR), трябва да извършите аеробни упражнения за подобряване на характера на аеробните способности на човека Отговор 1: 140 - 165 удара / мин.

4. С пулс (HR), трябва да извършите аеробен характер на упражнението, за да се максимизира аеробен капацитет Отговор на тялото 3: 165- 180 удара / мин.

5. Какво е разстоянието достатъчно учениците да проверят тяхното ниво на издръжливост по отношение на текущите упражнения Отговор 3: 3000м.

Тестовите въпроси за секции 7-8

1. В коя част на урока ние решаване на проблема с образуването на жизнените и атлетични умения, и - разработване на волеви и физически качества, участващи Отговор 2: Ядрото ?.

2. В коя част на урока, проблемът е решен индивидуално възможно възстановяване на мобилността (гъвкавост), ангажирани Отговор 1: В рамките на подготовката.

3. Какво е плътността на двигателя на урока (уроци) Отговор 2: Това съотношение е пряко похарчени за упражненията по време на обучението на общ път.

4. Каква е плътността на урок отговор 1: Това съотношение е полезно да се използва по време на клас за директива (набор график) на.

5. Възможно ли е днес да се разгледа традиционните утринни хигиенни гимнастика като ефективно средство за поддържане на здравето и здравеопазването (физическо и психическо) Отговор 1: Да.

6. Какво е индустриален гимнастика Отговор 3: Това упражнение в режим работен ден, за да се повиши ефективността на работата, намаляване на умората, както и за предотвратяване на професионалните заболявания.

7. Известно е, че физическите упражнения спомагат за образуването на някои личностни черти. Кои от следните спортове са по-форми постоянство Отговор 2: дълги разстояния тичане (цикличен спорт).

1. Каква е целта на диагностициране Answer3: Насърчаване на укрепването на здравето, си хармонично развитие; 2 ?. Това се отнася до вида на диагноза?

1 шестмесечни;

5. Посочете основната цел на медицинска obsledovaniya.Otvet4: Определяне на състоянието на здравето на учениците и да ги разделят на групи: първичен, подготвителна spetsialnoy.6. Какво събития са насочени медицински ANSWER2 надзор: по изключение условия, при които може да има неблагоприятен ефект на физически упражнения и спорт ;?

1. Какво определя физическото развитие?

Морфологичен и функционални свойства на организма;