Какво е ясен сън как да го получи
Lucid мечта - един сън, в който знаете, че сън. В този случай, ако обичайната мечтата ви действа като обикновен зрител, т.е. Просто гледам филм, в ясен сън, вие сте в контрола на съня, можете да решите какво искате да правите и какво ще се случи в света около вас.
Има много техники за влизане в осъзнат сън. Някои ще ви разкажем по-долу.
Има два вида на входните техники в осъзнат сън:
1. Пряка (контролиран от регулиране на държавата).
2. Косвени (методи за самостоятелно програмиране).
1.1.Metod съсредоточи върху физическото тяло.
Заспиване през нощта или при събуждане е необходимо да се отпуснете, колкото е възможно, намаляване на акаунта, който искате да зададете на една единствена мисъл: пасивно наблюдение на вътрешните усещания на тялото. Бъдете сигурни, да се отпуснете очите си: OS, ние не ги виждаме. Дълбоко навътре в състояние на преход между будност и сън, да слушате тялото си. Най-ефективният мониторинг се задейства (но не и контрол!), Дишането, сърдечната честота, което често води до появата на вибрации - това чувство за излъчване на енергия на тялото. Ако имате проблеми с безсъние, издишайте, визуализиране (филц), излизащи от гръбначния стълб въздуха. След известно време, за да се появи мечтаете картина, но за да успее, трябва първо да жертват част от съзнанието. Също така е възможно да се постигне желаната мечта, като визуализира подходящите визуални (и не само) изображения.
1.2. Позицията на физическото тяло с операционната система.
Има една оптимална позиция от дясната страна, можете да пресече ръцете си, а понякога и желателно (за повишаване на информираността). Особено в тази ситуация е придружено MILD чл.
100% проникване в операционната система: Легнете по гръб, сгънете коленете си нагоре, краката, разположени така, че да не падне. Този метод винаги работи въпреки, че е трудно да се запази позицията на стабилността на тялото.
1.3.Metod минимално внимание.
Той работи най-добре през нощта или се събуди на сутринта. Събуждайки се, ставам от леглото в
15 минути правят нищо. Тогава той трябва да отиде. напълно се отпуснете, да заспи. Пасивно гледате трепкащите изображения. Но не е необходимо да се поддържа пълно съзнание, фокуса си трябва да е, така да се каже на заден план. Жертването намаление съзнание, вие увеличавате вероятността от възникване на сън. Веднага след като стана ясно, мечта снимката, се повиши нивото на информираност. Този метод може да се създаде желаната мечта методи soderzhaniya.Nepryamye се основават на спонтанност и осведоменост по време на сън.
2.1. Силата на желанието и ритмично дишане.
Най-елементарния начин - развитие на намерението да има операционната система. Но възможността за неговото изпълнение е много пъти увеличение на синтеза на ритмично дишане.
Легнете по гръб, напълно спокойна. Направи пълен въздух (вдишване), като се приема, например, до 6, в продължение на 3 секунди, за да забавят въздуха в белите дробове да диша 6 секунди, 3 секунди. не диша, и т.н. Научете се да дишате по такъв начин (ритмично) изразят желанието да има операционната система по време на това дишане.
2.2. Повикване на желания съня.
Всеки път, лягане през нощта, да формулира намерението да има една мечта на желаното съдържание. Ние трябва ясно да знаете какво искате да направите в този сън, за предпочитане нещо, което не би направил в реалния живот. Пожари трябва трик в съня си, за да кажа нещо интимно или всяко лице, например. "Това е една мечта!".
2.3. Действията в дневно.
Полезен метод - реалност проверка на сън. Изберете някои от любимото си място, където да прекарате времето си най-малко веднъж на ден. Пешеходна минало, той съзерцава, проверка дали е сън.
2.4. Упражнение "новороден."
Затворете очи. Интензивно им кажа себе си: "Аз съм забравил всичко. Аз не знам нищо. Всички непознат ". Освен това, в рамките на 2-3 минути, направете вътрешна "докосване" (акцент върху плъзгащи повърхности спонтанно developable визуално представяне). След това отворете очи бързо. Ако самохипноза работи, ще видите позната ситуация като че ли наново, отчужден. Повторете това 5 пъти - всеки път, ефектът ще се увеличи, ще, до известна степен се приближи до девствената визията скоро pervooschuscheniyu неща, които сте имали в ранна детска възраст. Това е сънувал вниманието, и които са късметлии - второто внимание.
2.5. метод влизане в съня чрез операционната система, без изображение.
Ако разберете, че съня и тонус на мускулите на тялото липсва, опитайте се да лети от тялото. В някои движения за обучение ще се даде лесно. След това си представете, че пред вас всеки отделен пациент и му подаде енергията на тялото, почувствах, че. По този начин е възможно да се усети всеки обект, включително и визия, въведете желаната създаден през въображение мечта. Такива OS-а силно устойчиви и дълготрайни.
2.6. Същността на намерението - доверието и ambitnost.
За мен, намерението - това е по-малко желание да има операционна система, както и увереността, че това ще стане. Това е намерението на изпълнение за сметка на умисъл (например се убеди :. "Аз наистина искам да имам на операционната система и така ще го направя").