баровете
-
Как да се научите как да се направи лицеви опори по баровете
Как да се научите как да се направи лицеви опори върху баровете спадове - това е трудно и травмиращо достатъчно упражнения за начинаещи. Вие не трябва да си играят с техниката на изпълнение. -
Как да се научите да правите лицеви опори на баровете
Как да се научите да правите лицеви опори на баровете? -
Как да се научите да правите лицеви опори на баровете 4 стъпки към успеха
За да научите как да се направи лицеви опори по баровете, трябва първо да се опитват да направят лицеви опори на пода, както и да се изравнят на бара и да започнат да се засили трицепс района. -
Как да бъдат ангажирани по баровете
Как да бъдат ангажирани по баровете. Задръжте баровете и пресата, виси на разперени ръце. Огъване лактите и падане, опитайте се да поддържате торса си прав, толкова повече се отклонява