Worlds ясен сънувам как да осъзнае себе си в съня си, (в) да се превърне живота си
Worlds осъзнатите сънища: как да се разбере в съня
въз основа на сънищата на семинара (започнете от тук >>) първия път, когато се реализира в един сън преди три години. Беше ясен, необичайни емоции и надминава ме бързо "хвърлени" в реалност. Но ми хареса толкова много, че аз се опитах да се върна отново и отново ... но отново и отново, че е невъзможно. Скоро напуснах моите безплодни опити. Възможност да се докоснат отново до това невероятно преживяване - разбираме себе си в съня си - беше представена наскоро. В основата на практиката на "Целият свят" се проведе серия от семинари на мечтите, което доведе Марина Strekalova, дм. Марина опознаване на света на сънищата, за повече от 15 години и сме щастливи да споделят с нас своя уникален знания. След втория семинар Обърнах ясен сън - светъл, продължителен и много дълбока. След това разбрах, на света, че "там", непрекъснато комуникира с нас, и ние може или да го игнорирате или, най-накрая, за да чуят и разберат посланието. В ясен сънувам разбиране идва по-бързо - защото има всички чувства и усещания ескалира до краен предел.
Няколко правила, които ще ви помогнат да осъзнае себе си в сън
Правило едно: Да се съхранява на дневник на сънищата и напишете вашите мечти Защо го правят? На първо място, така че можете да се научат да общуват със света на сънищата, а не само когато спи. Свържи се със света на сънищата е важно да се запази и дори след като се събуди. Спомняйки си за сън, докато се придвижвате, като че ли "мост" от този свят с това. Ами и второ, как да разберете, че сте имали ясен сън, ако не си спомняте? Писане на мечтите, можете да се научат да ги запомня. А това означава, че най-вероятно ще пропусне операционната система, ако щете. За да научите как да водят дневник и записвайте мечтае мечти правилно, може да намерите тук >>
Второ правило: да се научи да се отпуснете и да си мълчим, не натоварва Защо го направи? БДС подредба начинаещи мечтатели - прекалено силно желание да се разбере в сън. Поради това, има напрежение, които или не се поддаде на въвеждане на ясен сън или по-бързо "хвърля" от нея. Внимание - това е ключът към Щатския университет на Охайо. В края на краищата, в действителност, това зависи от това, колко дълго ще бъде в осъзнат сън и какво може да се направи. Като се научат да пазят тишина, можете да отидете от будно състояние директно в операционната система, като се избягват периоди без сън и нормален сън. Или можете да си оса по-голяма продължителност.
Трето правило. се научат да разбират тяхното ежедневие съзнателно Как живеете живота си? Дали всички "на автоматична", или се опитват да се чувства всеки един момент? Спите ли в действителност? Възможността да се "събуди" във всекидневния живот ще ви помогне да се събуди в сън. За да направите това в продължение на няколко дни, когато типичните домашни или работни отговорности, когато отидеш някъде или с кола, спрете и си задайте въпроса: "Не е ли една мечта? Аз не спя? "И даде информирано отговор напълно. В този момент, това е важно да отделите време, за да се огледам и наистина осъзнавам, че не спите. За тези цели, дори и понякога използват така наречените "аларма". Например, вие може да си задавате въпроса: "Не ти ли спиш?" Всеки път, когато мине през вратата. Или погледнете часовника. Или да купите нещо в магазина. Без значение какъв вид "услуга" и да изберете, важното е, че когато е в контакт с него вие сами осъзнават в тази реалност. След това е възможно, когато мечтаете "среща" със своята "тревога" и да си задавате същия въпрос, отговорът трябва да е друг: "Да, аз спя". И това е първата стъпка, за да се осъзнае в сън.
Член Четири: разработване на енергията на тялото мечтатели нашето енергийно тяло, което може да се развива или чрез специални практики (например йога, медитация, чигун, и т.н.), както и чрез синергия. Synergy - звучи, когато виждаме, чуваме, не се колебайте, да се почувствате тялото обекти. Например, при вдишване на аромата, чувствам, че е мястото, където в тялото? Опитайте се да се засили това усещане. Отначало тя ще изглежда, че те не получават, но по-късно ще се развие като нетрадиционен чувство - което, между другото, ще ви помогне да не само в сънищата, но и в реалния живот.
влизането Технологии в ясен сън, докато заспивате
Практикуващите, които влизат в операционната система огромна. Те са описани в трудовете на Кастанеда, LaBerge, Патриша Гарфилд, така че няма смисъл да се изброят всички тях тук. Бих искала да отбележа, че различните хора имат различни работни практики - така че трябва да избере най-добрия начин и да го практикуват най-малко 3-4 дни. Не ми хареса - да преминете към друга. Във всеки случай не е възможно да се опита няколко метода в същото време - в противен случай, може да бъде или да не се постигне резултат, но и да наруши съня.
Подготвителна фаза: Всяка практика трябва да започне в състояние на дълбока релаксация общо. По-добре да започнете да почивате от главата. Най-трудно да се отпуснете очите, врата, гърба на врата и раменете - за него е да се ходи внимание няколко пъти. Когато релаксиращ окото фокусира като "винт" в центъра на главата, влезе вътре. Тези, които практикуват йога мога да си спомня това състояние на Shavasana.
влизане техника по снимките там са шансовете, че изображенията ще се появят в това състояние на релаксация. Можете да изберете един от тях и или да го приведе към него, както сами, близо до себе си - и се потопите в нея. Важно е да се пусне, ден-съзнание - това е възможно, че в някакъв момент нещо щракне и ще осъзнаете, че сте в сън.
влизане техника чрез сетивата Някой по-лесно да се работи с усещания на организма. Съсредоточете се върху краката, на нивото на половите органи, корема, гърдите, гърлото (в действителност - като мине през толкова основните енергийни центрове или чакрите) и да започне да се засили чувствата, които ще дойдат. Например, искате да разширите гърлото му. В същото време петнайсе в сензация, се разтваря в него. Вие може да варира в техниките и да започне да се разширява тялото му до размера на стаята, къщата, града и т.н. - като същевременно продължава да се фокусира върху усещанията. Помнете едно правило: то трябва да се направи, без да натоварва.
влизането Технологии в ясен сън при разпиляване
Същата техника може да се практикува и разливане, но тогава най-вероятно няма да може да се измъкне от дълъг сън. В този случай, можете да опитате други методи. За да започнете, изберете ден, когато не е нужно да работи някъде. Ако не се разлива в бързаме да скочи - Пробег внимание на тялото. Тази практика е полезна по две причини. На първо място, можете да си спомните състояние на релаксация - това ще ви помогне, когато заспива или когато искате, например, да лъже и да се изключите от напрегнатото състояние. Второ, опитът показва, че усещания в тялото, след нормален сън и след оса се различават значително. Ако нощта е ясен сън, можете да почувствате вибрациите, парене в дланите, бучене, или нещо друго. Дори ако нямате нищо против да работи, тялото ще сигнализира за вас, че той е! Можете по този въпрос и да завърши и се движат по свой собствен бизнес. И можете да изход от тази държава ", стои компас" (разбира се, че физическото си тяло не е в състояние да направи това, но самата енергия се доста се справят с тази задача). Това е горе, не клекнал, след като вертикално. Някои използват техниката на преврата (обърнете тялото си на 180 градуса), а след това да се изправи. Така че можете да активирате енергийното тяло. В тази позиция краката си Feel пода, отиде до стената, докоснете ръката й, го разгледа. И след това спокойно да преминеш. Най-често ще намерите зад стената е ясен сън. И накрая, още една техника, която е работила много добре за мен. Събудете се сутрин в продължение на два часа, преди да си нормален въртящ момент тласък. Отиди пране (мият само - да си взема душ, не е необходимо), или да пийнете малко вода. Отново отида да спя. Можете да опитате един от посочените по-горе техники, за да заспя - I, по-специално, заспа почти всичко без да се замисля. И в един момент осъзнах, че спи. Особеността на този метод е, че държавата, когато тялото е имал време за почивка, но като цяло все още може да спи, най-голям успех за Косово. Малко прекъсване на съня включва съзнанието ви, обаче, вие сте потопени в prosoni - когато нещо вече стана, но дори и в края на краищата все още спи. Това активира гранични ясен Dreams - както се казва, се проверява на личен опит. И най-накрая. Опитайте се да получите достатъчно сън и да се даде достатъчно време за сън. Ако сте прекалено изтощен, че едва ли някога ясен сън, тъй като организмът ще се възстанови само. Също така, опитайте да практикуват и да не се прекъсне съня си, или интерес към Осама може дори залив - Какво тук ясен мечти, когато страдате от безсъние! И не се напрягат много. Както в живота, всичко най-невероятни мечта става лесно и естествено.