Възможно ли е да отслабнете, ако не се яде нищо и само питие

Възможно ли е да отслабнете, ако ядете нищо и да пие само? Ако се съди по броя на буквите в нашата редакция, този въпрос вълнува огромен брой хора, които искат бързо да се отървете от излишните килограми.

Днес ние ще се отвори цялата истина за пост, за да се отървете от излишните килограми, и вие ще разберете как ефективно пълното отхвърляне на храна за тегло нормализиране.

Дали отказа да яде, за да отслабнете?

Когато започнете да ядете нищо, не се получи калориите. Съответно, тялото ви трябва да произвеждат енергия чрез разделяне на вътрешните резерви.

Такъв метод за загуба на тегло, помага за бързо загубят няколко килограма. В деня на тази диета можете да отслабнете 1-1,5 кг. Това е особено важно, ако скоро ще бъде някакъв голямо събитие и искате да изглежда перфектно.

Против глад?

На теория, всичко е много просто, но на практика този процес на намаляване на теглото не е толкова прост.

Когато тялото разбира, че енергия вече не е снабден с храна, той започва да се съборят не само мазнини, но и мускулите. И мускулите се разграждат много по-бързо. За нас това е лошо, защото колкото повече мускули имаме, е необходима повече енергия за поддръжка. Съответно нашето тяло се отървава от мускулната тъкан, за да се намалят енергийните разходи.

Такъв краен метод за намаляване на теглото, може да повлияе на здравето, тъй като организмът е огромен стрес.

Изгубени в Подобен начин за килограм може много бързо да се върне, когато започнете да се хранят отново.

Така че, когато си мисля за това дали е възможно да отслабнете, ако ядете нищо и да пие само, винаги се оценят всички рискове и да реши дали да поемат рискове в името на по-бърза загуба на няколко килограма.

Как да гладувам?

Преди всяко глад, трябва да се консултирате с лекар и да се подложи на медицински преглед. Ако тялото ви е отслабена или болен, или във всеки случай не може да започне да се откаже храна.

Не гладувам твърде дълго. Максимален срок на гладно без лекарско наблюдение не трябва да надвишава 3 дни. За да направите това, има няколко причини:

- минимален стрес за организма

- Минимална загуба на мускулна маса

- тялото не разполага с време, за да "включите" режим "максимално запазване на енергията", когато теглото вече не ходя изобщо е.

Алкохол много течности. Това ще намали чувството на глад, като попълните стомаха. Можете да пиете колкото си искаш, но е желателно, че течен обем е най-малко 2 литра на ден. Можете да пиете като обикновена вода, както и всяка чай. Основното правило - напитката трябва да е без захар. Захар - мощен източник на енергия, който няма да ви позволи да се получи добър резултат в загуба на тегло.

В допълнение, приема на захар ще се увеличи чувството на глад, и ще бъде много по-трудно да се откажат от храна.

Ако имате световъртеж, слабост или подуване, трябва да се прекрати незабавно и пост да се потърси медицинска помощ.

Повторете пост може да бъде не повече от 1 път на 3 месеца.

заключение

Ако наистина искате бързо да се отърват от няколко килограма, можете да използвате този метод за намаляване на теглото. Все пак, не забравяйте, че когато се върнете към нормален режим на хранене, тялото ви може бързо да наддават на тегло отново.

Ако искате да uhnat повече за предимствата на гладно, гледане на сензационен филм "глад науки" по-долу.