Топ 10 начина да се разбират в съня
Ясен сънувам - изключително преживяване, при което човек е наясно, че той е бил в сън, който му позволява да направи невероятното пътуване на несъществуваща места и да правят зашеметяващи неща, които в действителност са просто невъзможно. Разбира се, да се научим да се разбираме в съня си, можете да обогатите живота си и да я направи още по-силно и по-интересно, а също така да получите много ползи от ясен сънувам. Единственият въпрос е как да се научат да се разбере в съня си? В тази статия ще научите за най-добрите 10 начина да самосъзнание в една мечта, която е вероятно да ви помогне да се насладите на жива опита на ясен сънувам.
Топ 10 начина да разбират себе си в сън:
2. Проверете за реалност. По този начин е да създадете свой навик да проверяват редовно нещата около вас в реалността. Така че, от време на време трябва да бъдат инспектирани, за да се открие нещо необичайно, че не може да се дължи на реалността. Примерите могат да бъдат много различни - хора с чадъри пеша през зимата, монохромни коли, две слънца, и така нататък и така нататък. В сън, умът ви да рисувате най-луди, прекрасни неща, които са трудни за приписват на истинската ви същност, и те трябва да се научат да празнуват. Можете също така редовно да си задават въпроса: "Трябва ли да спя сега", това ще ви помогне да определите несъответствия, настъпили събития с реалността. Важно е, че колкото по-често и да правите в реалност проверя, толкова по-бързо ще стане навик, и толкова по-бързо ще започнете да се разбере в сънищата.
3. осъзнаване медитация. Това е един от най-важните практики на медитация, която е да остана тук и сега, във всичко, което правим сега, без да се скита в миналото или мечтите на бъдещето. Това е максималната фокус върху всичко, което се случва в момента, в и около вас. Докато е в това състояние, да се чувстват всички миризми, можете да забележите всички цветове, най-малката бриз, да слушате всяка шумолене около без никакви опити да се сдружават. Можете просто да видя всичко, случващо се и да стане активен участник в събитията. Редовното практикуване на внимателност значително увеличава вероятността от реализиране на мечтата, като в сънищата и да започнете да забележите всички наоколо и лесно да се разграничат от реалността мечти.
5. активното вещество. Добавки за самосъзнание в съня могат да бъдат приписани на два вида: преки и косвени. По косвени добавки включват галантамин и холин - те допринасят за укрепване или повишаване на краткосрочната памет, която подобрява способността ви да самосъзнание в сън. Говорейки за добавки пряко действие, трябва да споменем, растенията: CALEA TERNIFOLIA - в листата на които съдържат неизвестно вещество, което спомага за осъзнаване на себе си в съня си; Entada Ridii - африканската мечта билка с активното вещество в боба; Silene нос - или африканска сън корен на активното вещество в корените. Важно е да се разбере, че добавките не допринасят за дългосрочното подобряване на способността Ви да се признае в съня си, така че не е подходяща за редовна практика.
7. Ранно събуждане. Като се има предвид, че ние виждаме, мечтата на няколко пъти по време на сън, както и продължителността на всяка от следващата сънят е по-висока от предишната, ние може да увеличи вероятността от самосъзнание в съня си по-рано събуждане. За да направите това, просто трябва да се направи на алармата за 30 - 40 минути, преди да го прави обикновено, и след като се събуди на сигнала да заспи отново. От този сън е най-дългата, и в повечето случаи, се казва, че той е най-забележителните, вие ще имате по-голям шанс да се реализират в този сън. Към този начин на работа без намеса, е желателно, че по време на реакцията на тревога, че не трябва да се изкачи. Настройте алармата в близост, така че да има достатъчно, за да се достигне и натиснете бутон. След като изключите алармата, да се напомня за намерението си да се признае в съня си и да заспи.
9. практиката на СТО. Извънтелесно преживяване или (СТО), той е - астрално пътуване. Това извънтелесно преживяване на астрално ниво, или частично отделяне на душата или съзнанието от физическото тяло и неговото пътуване към фините светове. Честно казано, напоследък аз понякога се бърка в изобилието на определения и тълкувания на това явление, освен да кажа, че в много отношения извънтелесно преживяване е много подобен на ясен сънувам. Не бързайте да навлизам в подробности на СТО, отидете директно да практикуват, да научите няколко основни положения и следвайте практически стъпки. Ако ще се обърне и да ви хареса, отидете на някоя популярна книга за СТО и сравни опита си с това, което е написано там. Важно е, че практикуването на извънтелесно преживяване, вие се повиши нивото на информираност, което увеличава вероятността от самосъзнание в сън.
10. Call жажда. Необичаен начин, който, според някои хора наистина им помага да разберат себе си в сън. Всичко, което трябва да се направи - да не пият вода в продължение на няколко часа преди лягане, и сложи чаша чиста, освежаващи вода в близост до леглото си, но така, че може да не го получи, не ставам от леглото. Смята се, че такива събития могат да предизвикат фалшиво събуждане или извънтелесно преживяване. Този факт не е трудно да се намери обяснение - съзнателно и подсъзнателно знаете, че близо до вас е чаша вода, но тъй като тялото ви не може да се движи, когато сте в сън, мозъкът ви може да си представим, че да стане и да дойде до стъклото, за да утоли жаждата си , Ами, тъй като "почти" жаждата не угасне, нереално събуждане може да се случи по няколко пъти на нощ, трябва да се използва за самосъзнание в сън.
Може би не всички от тези начини на самосъзнание в сън ще работи в твоя случай, може би не всички от тях ще работи за първи път, обаче, те се утвърдиха като ефективни начини, така че да се опитва и със сигурност ще успее. Не да се бърка с факта, че някои методи изискват продължителна подготовка, ако продължите да следват препоръките, свързани с тези методи, и бъдете търпеливи, резултатът може да ви изненада. Ако имате съмнения за необходимостта от тази практика, прочетете за предимствата на ясен сънувам, че е вероятно, че някои от предимствата на самосъзнание в съня ти наистина дойде по-удобно. Пожелавам ви успех и приятни сънища!