Работа нощните смени, вредни за здравето

Здравейте скъпи читатели! Работа нощни смени за някои е добра работа на непълно работно време. Въпреки това, по време на тези събуждане часа човешкото тяло причиняват значително повече щети по-рано. Световната здравна организация учени, изучаващи човешката сън, установи, че работата през нощта води до дългосрочни негативни последици. Защо се случва това и това застрашава здравето, ще се разбере в тази категория.

Нощен труд: каква е опасността?

Дейност през нощта в продължение на нашето тяло е неестествено, защото води до непоправими щети на здравето. Резултатите показват, че нощните смени нарушат нормалната работа на целия организъм. Някои заболявания ще говорим по-подробно.

• Затлъстяването. Нощно събуждане забавя метаболитните процеси и намалява обмяната на веществата в сравнение с подобен работен ден. В допълнение към това наблюдение, учените са доказали, че нощната смяна не е добро хранене и храна, състояща се от бърза храна: пица, хамбургери, сандвичи, шоколади, чипс. Такава храна носи само вреда за здравето и допринася за появата на наднормено тегло.
• Сърдечно-съдова система. Отдавна е известно, че нощният труд увеличава риска от хипертония, атеросклероза, стенокардия и др А според статистиката инсулти, инфаркти и хипертонични кризи често се случват именно през нощта. Поради това, на нощната смяна на риска от влошаване на тези заболявания се увеличава.

• Захарен диабет. Ако редовно се работи през нощта, това е неизправност на биологичните ритми, метаболизъм и увеличаване на мазнините отлагане, повишена кръвна захар, появата на атеросклеротични плаки. В резултат това води до затлъстяване и атеросклероза, и като резултат - има диабет.
• Стомашно-чревен тракт. През нощта, усилва негативния ефект върху бактерията Helicobacter Pylori 12 язва на дванадесетопръстника и стомашната лигавица. Нощен труд провокира появата на пептична язва GI данни.
• Женската полова система. Енергийна през нощта увеличава риска от спонтанен аборт, преждевременно раждане и усложнения. Също така, той може да бъде ендометриоза, безплодие, нередовен менструален цикъл.
• Онкология. Нощни смени с 50% увеличава риска от рак на гърдата, 40% от мъжката простата жлеза и генитално осакатяване, малко по-малко от дебелото черво, ректума. Предполага се, че тъй като нощните осветена стаи потиска производството на хормона мелатонин, тя може да бъде стимул за появата на злокачествени тумори.
• Психични разстройства. Нощни смени водят до психологически стрес. В резултат на което влошаване на афективните разстройства и настроение намалени. В допълнение, на влошаването на моторната координация, умствената дейност и внимание. Повишена объркване, вероятността от грешки и случайни наранявания, свързани с работата.

Поддръжка на тялото, които работят нощни смени

Ако вече работите на цикличен принцип, а след това да спазват правилата, които поддържат тялото.

• Спете достатъчно. Нощни работници трябва да спят повече от един работник в дневната графика. По-добро печалба на ден не е 8, а 09 часа преди лягане. Този път се разделя на два етапа: на сутринта след като е работил в продължение на 4 часа, а вечер преди промяната - 4-5 часа.
• Спете зад плътни завеси. Стаята трябва да бъде напълно тъмно, защото Мелатонинът е хормон, произвеждан единствено в отсъствие на светлина.
• Придържайте се към дневния хранителен прием. Закусвайте веднага вкъщи пристигане, обядва в обичайното време, хапнете по време на работа, преди да напусне. Кафе напитка не е сутрин и преди да отиде на работа, защото повишава нейната и дава енергия, за да работят през нощта само предотвратява сън. Прекъсвания не организират вечер, ограничават лека закуска: плодове, хляб, млечни продукти.

Заплащането на нощния труд

Ако се налага да работят нощни смени, не е излишно да се знае какво гарантира изплащането на Кодекса на труда.

Нощният труд се счита, че е от 22:00 часа до 06:00 часа (чл. 96 от КТ RF). Чл. 154 TC България всеки час нощна смяна се заплаща по-висока скорост, но не по-ниска от ТК и други нормативни правни актове.

Конкретни размери увеличаване определят от работодателя в колективния трудов договор, като се вземе предвид становището на представителен орган на работниците.

А друг начин на плащане е нарушение на техническото задание и може да доведе до административна отговорност (чл. 5.27 от Административнопроцесуалния кодекс).

Трябва също да се има предвид, че е забранено да се приведе да работят нощна смяна:

• бременни жени
• жени с деца до 3 години,
• хора, които не са навършили пълнолетие (18 години)
• инвалиди
• родители на деца с увреждания,
• хора, които се грижат за болни роднини с подходящо медицинско решение,
• майки и бащи (настойници), които са повишаване на собствените си (без съпруг / съпруга), деца до 5 години.

Надявам се, че тази информация ще бъде полезна за много хора, така че да го споделите и с приятелите си, кликнете върху социалните бутони. мрежи под статията.
Казвам сбогом на вас, докато се срещнем отново! Останете здрави!
Тъй като сте били Taisia ​​Филипова.