Продуктите, съдържащи хормони (списък) за мъже и жени, естрогенни хормони и други младежки

Хормоните са биологично активни вещества, които произвеждат ендокринните жлези на човешкото тяло.

Изхождайки в кръвта, те регулират метаболизма и процеси в различни органи и системи: стимулиране на имунната система, контролиране на обмяната на веществата, репродуктивен цикъл и други функции, включително либидото.

Списък на някои полови хормони само включва около 70, както и стотици от тях. Специална таблица ще ви помогне да разберете функциите на някои хормони.

Хормонални нарушения могат да имат много неприятни последици, така че се коригират с хормоно-заместителна терапия. Въпреки това, можете да използвате продукти, съдържащи хормони, по-точно, за да се улесни тяхното поколение, за да компенсират недостига.

Серотонинът е често по-нататък хормона на радостта и дори щастие. С липсата на наблюдавания спад производителността, намаляване на жизнеността и потиснато настроение до депресия. Компенсира дефицит на серотонин-лесният шоколад или нещо сладко.

Тази храна не може да се нарече полезно. Въпреки това, за да се стимулира производството на серотонин може да се увеличи с помощта на полезни продукти: сирене, риба и морски дарове, месо и субпродукти, зърнени храни, бобови растения, плодове, ядки, плодове и сушени плодове.

Малко отклонение: ако не искате да си мъчения дълго търсене на подходящ хранителен режим, следвайте линка в непосредствена близост до мястото, където се направи диета онлайн.

Естрогенът е широко известна като младежки хормон. Това е особено важно за жените: им позволява да поддържат сексуалност, женственост, насърчава физическата активност, добро настроение. Със своя дефицит се наблюдава увеличаване на теглото, намалено сексуално желание, менструални разстройства и дори до загуба на способността за зачеване.

За по-активен естроген се препоръчва да се ядат повече бобови култури, зърнени храни, трици, фъстъци, сирене, мляко, зеле, домати, патладжан, кафе. Особено полезни ленени семена.

тестостерон

Тестостеронът е отговорен за мъжки функция: развитие на половите органи, производството на сперматозоиди, желание за секс. Със своя дефицит забавя изгарянето на мазнините в тялото и увеличаване на мускулната маса, отслабено либидо и еякулация.

За съжаление, няма конкретни продукти, активно допринася за неговото поколение, но редица продукти ще изиграе положителна роля: морска риба и морски дарове, месо (само ниско съдържание на мазнини), яйчен жълтък, млечни продукти, пресни билки, чесън, пащърнак, сурови плодове и зеленчуци, ядки и подправки (къри, кардамон, лют червен пипер).

Най-добрите начини да отслабнете

Полезно е, ако продуктите, съдържащи хормони?

Досега говорихме за продуктите, които допринасят за развитието на някои хормони. Въпреки това, не е тайна, че много продукти, които съдържат хормонални добавки, използвани от производителите, например, за по-бърз растеж на селскостопански животни и птици. Те се използват в рибната промишленост и млечната промишленост.

Какви са последствията за нашето тяло ще има консумация на храни, които съдържат хормони? Сериозно проучване на този въпрос почти не се извършва, но е установено, че, например, от химически контрол, за да се използва за отглеждане на едър рогат добитък и риба, определена опасност за човешкото тяло не го прави.

Ако използвате gormonosoderzhaschie продукти постоянно, това може да предизвика алергични реакции, нарушения на имунната система, заболявания на репродуктивната система, тумори.

Ние можем да разчитаме единствено на безопасността на Федералната служба за надзор на храните, включително от гледна точка на спазването на разрешените дозата на хормонални добавки от.