Продукти съдържащи женски хормони 1

Ползите от фитоестрогени за жени

Приблизително същите свойства, притежавани от някои материали, които могат да бъдат получени от храни, и следователно те са наречени фитоестрогени. С липсата на собствената си естроген може да замени набавят чрез храната, а след това на здравето на жените ще бъде дълго време, за да бъде в отлично състояние. Тези продукти трябва да присъстват в диетата на всяка жена в умерени количества.

Списък на най-известните храни, съдържащи фитоестрогени в големи количества:

6.Semena тиква, слънчоглед.

Bean - най-добрият източник на фитоестроген

Native зеле помощ й стане по-красив

Брюксел и карфиол - отличен източник на фитоестрогени. Нищо чудно, че жените, които обичат този зеленчук, се чувстват и изглеждат добре. Има зеле е един недостатък - предотвратява абсорбцията на йод, което е регулатор на образуването и разпределението в организма на много хормони. Специалистите препоръчват яденето на зеле и морски дарове в различни ястия, а пропастта между съдовете с тези съставки трябва да бъде около пет часа.

Лененото семе - известен старата българска тайна на женската красота

Хмел - не само за забавление

Млечни продукти - за здравето на жените

Тиквени и слънчогледови помогне на жените да стават все по-красиви

Оказва се, феновете да дъвче слънчогледови семки, попълнете вашето тяло, а не само хранителни вещества, но и хормоноподобни вещества. Точно същото може да се каже за тиквата, както и някои други продукти, като сусам. Като прибавим към диетата на тези храни може да се смята за разумно, тъй като повечето хора използват семената само като добавка в храни, които редовно ще получава малко количество фитоестроген.

Ядки в диетата на жените - ключът към красотата на кожата й

Те са изключително богати на женския хормон фитоестроген. Сред тази група от продукти, които могат да подчертават фъстъци, при което естрогенът е особено висока. Можете да ядете пълнозърнести пресни плодови фъстъци, и можете да ги използвате във формата на паста, която е толкова хубаво да се разпространява върху препечен хляб.

Изненадващо, дори превишението на хранителни вещества, не може да има по-добър ефект. Ако фитоестрогени идва от храна прекалено много, това може да доведе до нарушаване на менструалния цикъл и дори нейното пълно изчезване. Всичко е съвсем проста. С излишък на хормоноподобни вещества, идващи от страни извън процеса на собственото си производство е нарушен. Диетолозите съветват да не злоупотребява с храна с фитоестрогени и се придържаме към постигане на оптимален контрол на балансираното хранене.

закъснял пубертет