Прочетете как да запомня първи път ефективни начини и препоръки

памет науката

Преди всяка информация пада върху нашата "твърд диск", той минава по сложен начин и се подлага на обработка на няколко нива. Първият от тези механизми проучен и описан в немски учен Херман Ебингхаус. Той идентифицира 4 основни процеси в паметта: запомняне, съхранение, възпроизвеждането и забравата.

Съхраняване - е принудително отпечатък, който засегна сетивата. В този случай известно време в кората на главния мозък запазва следи от възбуда, предизвикана от електрически импулси. Просто казано, всичко, което виждаме, чуваме и да се чувстват, оставяйки физически следи в мозъка ни.

Това е различно може да се случи. В ранна детска възраст на детето активира принудително процеса на запаметяване. Всичко, което се съхранява моменти и факти, които не се опитват да се помни: на разходка в парка 5 години, първа среща с гадже, изображения от любим филм. Интересен феномен е, че не всичко, което помня еднакво добре. Защо се случва това?

Всичко зависи от силата на електрически импулси, така че най-доброто, ние си спомняме само определени видове информация:

• това, което е от жизненоважно значение (болка, когато поставите ръката си в огъня);
• необичайни, цветни събития и изображения (светъл костюм на актьора на карнавала);
• Информация, която е свързана с нашите интереси и нужди (рецепта от вкусни ястия);
• ценни познания, необходими за нашата дейност и постигане на целите (правилните отговори на теста).

90% от това колко добре известна информация, записана в паметта, зависи от нашето възприятие. Първата печатна какво е причинило силни емоции (както положителни, така и отрицателни) или по интереси.

Запазване - този процес на лечение, конвертирате и задържат нова информация в някои региони на мозъка.

Сложете ясни цели

Дори и да прочетете много внимателно и замислено, perelistnuv страница, вие едва ли ще бъде в състояние да преразказват подробности за това, което току-що е научил.

Тук също има своите трикове. Основната цел трябва да бъде разделена на по-специализирани задачи. Казано по-просто, за да изберете какво да се съсредоточи върху. В един от случаите се разпределят достатъчно основни факти в другата - тяхната последователност, а третият - да си спомня текста дума по дума. Тогава мозъкът е вече четене започне своите "куки", за да помогне да си спомня нужната ви информация.

Създаване на комфортна среда

С цел да се потопят напълно в процеса, е препоръчително да остане в тиха стая или да намерят уединено място някъде в провинцията - в която няма да има отвличане на вниманието.

Engage за предпочитане сутрин, когато главата е все още възможно най-чиста и нова информация се придобива много по-бързо.

Обсъдете с вашите приятели

През първите 3-4 часа е необичайно и трудно. Но след като веднъж сте възстановен, ще се увеличи не само скоростта на четене, но също така и количеството на информацията, който ще запомните от първия път.

пишете бележки

Въпреки това е важно да се знае какво и как да си водите бележки, защото без определена система просто се заби в купчина от откъслечни факти. Ето няколко техники, които можете да използвате:

В същото време, не се опитват да се включат. Не забравяйте, че това не е пълен обзор, и малки знаци, които ще насочват мислите в правилната посока.

5 най-добрите техники за запаметяване активни

1. визуализация

Когато четете, което трябва възможно най-ясно да си представим всички събития и явления, описани в текста. Колкото повече "живи" и емоционални образи, толкова по-добре.

2. Сдружение Creative

Малко хора знаят, но за да ги измислят - изкуство. Има 5 "златни" правила, които трябва да се придържат към лесни за запомняне всяка информация:

Как става това? Да речем, че се учи по посока на живописта и искам да си спомням какво поантилизма. Накратко: това една форма на нео-импресионизма, където картината се състои от множество ярки точки на правилната форма (основател - Пиер Жорж сяра). Каква асоциация можеш да се сетиш? Представете си балерина, Поан се намазва с боя и се върти в танца, оставяйки на мястото на картината на многоцветни точки. Той се движи по и случайно боли буркан крак на жълта сяра, която пада със силен трясък. Така че нашата асоциация: обувки Pointe с ярки петна - поантилизма, контейнер със сива - Жорж Сьора-Pierre.

3. Метод съгласно повторение I. A. Korsakova

Този метод се основава на факта, че голяма част от информацията, която ни забрави почти мигновено. Въпреки това, ако материалът се повтаря редовно, тя се здраво установени в паметта. Това, което трябва да се помни?

Техниката е много проста, но в същото време изключително ефективна. Редовното повторение дава на мозъка, за да се разбере, че това не е само информацията за шума и важните данни, които са постоянно в употреба.

4. Метод съгласно Cicero

Да предположим, че изучаването на раздел за историята, можете да психически "нарисува" битка сцена на нощното шкафче или "изпрати" Колумб да сърфирате в пространството баня.

5. Метод съгласно пиктограми