Кои продукти са мъжки хормони
Стимулиране на тестостерон
Тестостеронът не се съдържа в храната, е храната, което намалява производството на този хормон в организма и има храна, която има благоприятен ефект върху нивото.
увеличаване на тестостерона допринесе основно за яйца, риба и месо, т.е. продукти, в които много висок клас животински протеин, който има голямо значение за хормонален статус.
пчелни продукти като пчелен прашец и пчелно млечице, имат анаболен ефект, ако се консумира. В мед съдържа голямо количество бор, което намалява нивото на женски хормони и увеличаване на производството на мъжки. Трябва да се отбележи, че малки количества от женския хормон естроген присъства в здравословен мъжкото тяло, нивото му се увеличава значително през затлъстяване, докато нивата на тестостерон намаляват значително.
Различни билки съдържа растително тестостерон аналози. Магданоз, целина, спанак, лук, рукола, горчица - всички тези билки са необходими за здравето на мъжете.
Прясна и природен
Добър естествен вино има един много интересен имот. Той потиска ароматаза, ензим, който превръща тестостерона в естроген. Водка, коняк и други силни алкохол допринася за рязко освобождаване на тестостерон, но изискват много умерена употреба, тъй като те са в прекалено големи количества, а напротив много по-ниски нива на този хормон.
Червено, оранжево, жълто и зелено зеленчуци, ягоди, плодове са много полезни за хората. Те съдържат лутеин, които стимулират бързото производството на мъжки хормони. Това е особено вярно на лимон, пъпеш, манго, тиква, зеле, лук и сливи.
Не забравяйте и за култури и фибри. Всички видове груби зърнени култури, като просо или ечемик, трябва да бъдат включени в дневния хранителен прием. В крайна сметка, те допринасят за засилване на кръвообращението в областта на таза, което стимулира производството на тестостерон.
Това, че тези продукти носят повече ползи, опитайте се да ги ядат пресни и сурови опции. Ако има нужда от топлинна обработка, то не трябва да е с температура над седемдесет градуса, тъй като по-силно нагряване по-голямата част от витамини и аминокиселини, са унищожени. Изключение от това правило е месото, както трябва да бъде приготвена. Много животински угояване даде храна на женските хормони, така че те да наддават на тегло по-бързо. При готвене голяма част от този хормон отива в бульон, така че не трябва да се пият, но месото след такава обработка ще бъде само от полза.