Като новородено да спи - съвети за родители

Днес всички млади родители са изправени пред въпроса за продължителността на детския сън. И с право, защото сън за едно дете, особено на новородено, е важен показател за развитието и здравето. Някои късметлии късмет: бебетата си спят усърдно, за възстановяване на енергия след раждането, и се готвят да станат любознателен Howcast. Човек може да се радвам за тях само. И майките и бащите, за които действителният проблем е, че новороденото не спи добре, ние предлагаме няколко полезни съвети.

От колко сън трябва новородено

Първо, нека да се определи какво се разбира под "новородено". Според повечето класификации новородено дете се счита до 30 дни от живота си, а след това на бебето вече започва да се нарича бебе. Вторият въпрос, който изисква отговор - е колко сън трябва новородено? Отново, в това отношение има много теории, но ако ги компилирате, можете да получите нещо подобно на следната схема на сън:

• в първите дни на живота (до две седмици) новородено спи около 20-22 часа на ден;
• вариращи от две седмици до края на първия месец от живота, продължителност на съня е намалена до 17 часа в денонощието.

Най-хубавото е, ако продължителността на нощен сън е 13 - 14 часа, а намалението се дължи на следобедна дрямка. Повярвайте ми, това е по-добре да играе повече с детето през деня, отколкото "забавляват" с него през нощта, особено ако имате нервни съседи и работа човек, който е уморен от времето и той да работи утре отново. Въпросът как новородено трябва да спя доста индивидуално. Всички бебета са различни: има траверси, които могат да се настанят 23 часа на ден, а има и тези, които са мъчно за да си губите времето за сън, когато има много интересни неща. Поради това, на първо място е да гледам детето си и да го настроите за себе си. При децата обикновено много силен капацитет за адаптация. И на вас, по един или друг начин, трябва да получават достатъчно сън през нощта.

Защо бебетата спят лошо

Има 3 основни оплаквания на младите родители, свързани с децата си сън:

1. новороденото не спи през деня, когато веригата на мечтата му е както следва: на 30 минути от сън, на 30 минути буден;
2. новородено бебе не спи добре през нощта, и то често се събужда и не иска да заспи;
3. Kid трудно за добре през нощта.

За да се разбере защо бебета спят лошо, ние изучаваме структурата на детски сън. човешки сън се състои от фазите на дълбок и лек сън, които следват един след друг. Хлапето първите дни от живота на фазата на дълбок сън с продължителност 20 до 40 минути, последвано от период на лек сън, и в този момент, детето може да се събуди всеки звук, светлина и движение. Определяне на тази фаза е лесно, ако сте близо до: хлапето блъскат, треперещите си мигли, който много прилича движи очите под клепачите.

Сега нека да поговорим за това какво трябва да се направи за младите майки и бащи, за да се предотврати проблеми със съня в децата си. Най-общо казано, можете да разделите всички аспекти на 3 групи:

1. Условия за сън на детето

• температурата на насищане и атмосферен кислород в помещението. Лягане желателно правилно, за да се проветри помещението за насищане на въздуха с кислород чрез достатъчен съня си по-силен и по-безопасно. Специалистите съветват да се поддържа температурата в помещението при новороденото 18 - 20 градуса. Между другото, много добра, ако бебето ще се спи на улицата, и, независимо от метеорологичните условия.
• нивото на осветеност на помещението, в което за спане на новороденото. Специалистите препоръчват малко неясен, а и заспиват и се събуждат на детето трябва да го в полумрака, той създава условия за ранна сън. През деня трябва да затворите завесите или щори за използване, а през нощта да се използва разсейването на светлината на лампата, така че детето да не се страхува, че са в пълна тъмнина;
• удобен матрак. Уверете се, че в яслите и количката, където новороденото спи, твърди матраци са удобни. Всички експерти в един глас твърдят, че това е трудно матрак и възглавница не е най-доброто решение за формиране на правилна стойка на детето.
• има едно нещо, което може да съсипе дете мечтата си - това е страх да не бъде сам, без да се чувствате границите на леглото му. Новороденото не се възприема като физическо лице, и това е ужасно да бъде без майка в този огромен свят, така че за началото на бебе сън се препоръчва да го постави до него поне за известно време, за да заспя, а след това да го преместите в яслите. Ако решите за себе си това, което искате да научи бебето да заспи веднъж в леглото, след това просто да бъде в близост до бебето, гали го тихо пеят песен или разкажа една история. Тогава той ще се чувстват в безопасност, и вие ще се постигне целта

2. Физиологични нужди

3. Психологически фактори