Какво може и какво не може да яде докато кърмят кърмеща майка списък с продукти

Любяща майка винаги се грижи за здравето на децата си. И това, което е най-важно за новородено? Един от най-важните моменти е решение на проблема - какво да се яде докато кърмят кърмеща майка, защото заедно с млякото, тя ще изпрати детето като полезен компонент от диетата си, и не много.

Какво може и какво не може да яде, когато кърменето

На първо място, ние трябва да бъдат подготвени - на първия месец от кърменето няма да помогне дори и най-строгата диета - бебето се адаптира към външния свят, да получат храна през стомаха, а не кабела, така че понякога тя може да бъде газ, чревни спазми или диария. Това не трябва да се плаши - хлапето бързо да свикне с новата среда, а след това тя ще бъде въведена постепенно в диетата на нови продукти на майката.

За да следите реакцията на детето си и да е продукт, е възможно да се водят дневник на храните. Всеки ден, запишете си ястия сте яли и поведението на детето ви.

Кратък списък на разрешените продукти

След половин година можете да ядете мед, различни билкови подправки, бобови растения, морски дарове. Също така през този период можете да ядете макаронени изделия, сирене, сезонни плодове и зеленчуци (това е важно само за сезона!).

Какво не се препоръчва

1. Алкохолът.
2. Шоколад, сладки храни някои - сладкиши, особено с добавянето на различни оцветители и заместители.
3. Кафе и чай, да се въздържат от това най-малко за първите шест месеца. По-късно можете да ги, но само висококачествени кафе използване - добро за консумация чай - сварено, а не в торби. ВНИМАНИЕ! Изключения са специални чайове, т.нар чай по време на кърмене. които включват копър, мащерка, маточина, анасон - такива чайове увеличават кърмене кърмата.
4. От полуготови продукти, от храни с изкуствени консерванти и оцветители трябва да се въздържат да използват само висококачествени и пресни продукти.
5. От газирани напитки също трябва да се откажат - няма дете, без майка, те не са направили кой да е добър.
6. Чесън, лук и други пикантни храни.
7. От пушени меса, колбаси, риба.
8. От тлъсти меса и свинска мас.
9. От боб и черен хляб.
10. От кисело зеле, ряпа, репички, ферментирали сирене (suluguni, сирене, Адигея), sosisek шунка.
11. От екзотични плодове.

Най-важното нещо, за да си спомня - вашето тяло и тялото на вашето бебе е уникално, както и списък на храни, докато кърмят, за да може да бъде различен от предвидения.

Полезни статии за кърмене: