Какво е бойни изкуства за деца

Ушу - родово име на бойните изкуства, които съществуват в Китай. Името е съставено от два знака - "ш" и "шу", което в превод от китайски означава "бойно изкуство".

Ушу в действителност - е същото като кунг-фу. Въпреки това, българската традиция понятието "Kung Fu" се отнася до бойните изкуства, както и "бойните изкуства" - гимнастически упражнения, които са в основата и на двете физическо и духовно съвършенство.

Исторически погледнато, изкуството на ушу е замислена като система от знания, която ви позволява да се гарантира оцеляването на човека при всякакви условия. Такова обучение помага за развитието на капацитет за бързото приемане на необходимите решения и незабавни действия. Въпреки това, по ушу не е само за бойната подготовка: техника, която използва изкуство, също така позволяват да се развива латентните способности на организма, за да се възстанови бързо изразходват ресурси за постигане на изцеление и самоусъвършенстване.

Движение по ушу

Гимнастика ushu представлява набор от упражнения, включително физически и дихателни практики, с изключение на духовното и медитация. Тя има за цел да се постигне гъвкавост, развитието на мускулите и ставите, за да се поддържа издръжливост и възстановяване на организма.

Гимнастика ushu има следните предимства:

• Във връзка с представянето на специалните изисквания за Ушу спортна упражнения за гъвкавост, да допринесе за развитието не само на мускулите и сухожилията, но и ставите. Както се казва на Изток ", този, който ще запази гъвкавост отчужди старост";
• Гимнастика ефективно развият сърдечно-съдовата и дихателната системи на тялото. Това се дължи на необходимостта да се прилагат гъвкавост и мускулна релаксация;
• Ушу класове имат положително въздействие върху развитието на опорно-двигателния апарат, формирането на поза;
• Ритмично и в същото време, на гладкото движение на спортиста облекчаване на емоционално и мускулно напрежение.

Въпреки факта, че ушу първоначално формира като бойни изкуства, гимнастически упражнения не са имитация на движенията в битка, те се извършват плавно и внимателно, за да се избегнат навяхвания на връзките и сухожилията.

Преди да започнете гимнастически класове на ушу, е необходимо да се спазват няколко важни съвета:

Боря за начинаещи

Независимо от това дали сте начинаещи или лице, което се занимава с бойни изкуства през целия си живот, всяка тренировка трябва да започне с развитието на основната технология. Тя включва упражнения за развиване на гъвкавост:

• раменния пояс;
• тазобедрената става,
• лумбалните прешлени.

След загряване тренировка ушу класове предполагат извършване на подпори и сътресения. Rack - това не е статично положение, а динамиката в действие, специални етапа, в зависимост от ситуацията, различни по форма и дължина. В началния период на изучаване на ушу стелажи за начинаещи предположим следната позиция на ръцете: ръка притиска до кръста му и стисна в юмруци, лакти прибрани.

Главна кацане в ушу:

• Binbu. Крака заедно, гърба изправен, тегло равномерно разпределени от двете крайници;
• Mabou. Най-важното щанда в бойните изкуства. Не е използвана само за тестване на техническите действия, но също така и за обучението на дишането, силата на мускулите на краката, повишаване на издръжливостта. Крака, поставени на ширината на раменете, краката, сочещи напред и успоредно един до друг. Спортистите клекове, огъване коленете си, така че бедрата са успоредни на повърхността. Обратно прав, стомаха в коленете, обърнати навън;
• Gunba. Стойка ви позволява бързо да маневрира, което позволява прилагането на мощен удар в движение, и на място. Единият му крак се изпълнява дълга крачка, сгънат крак в коляното. Чорап предния крак е в съответствие с петата на гърба изправен крайника;
• Syuybu. Приемане се използва, когато рита, и единица оттегляне с разстояние празнина. Разкрачен по стените. Седни на един крак, да го извивате в коляното, сега като се цялата си тежест на тялото. Чорап предния крак е в съответствие с петата на крака, стоящи зад него.

След като ученикът е научил колоните, бойни изкуства за начинаещи включва овладяването на изкуството на движение на трибуните като в посока напред и назад. Задачата на живот - да научат как да се премине от едно бюро на друго, тъй като правилната позиция на тялото, ръцете и краката.

Ушу за деца

Според проучвания, класове бойни изкуства подобряване на нервно-психическото състояние и физическата годност на деца. Извършване трудно координирани сложните движения Ушу допринася за образуването на такива качества като издръжливост, дисциплина, баланс, концентрация, внимание, памет, скорост и скоростта на реакцията. Децата, които участват в този вид гимнастика, присъщи жизненост, оптимизъм, емоционалното състояние на удовлетвореност.

По време на обучението децата изпълняват упражнения, за да се стабилизират дишане и релаксация (нервната и мускулната) след училище.

Ушу за деца включва изучаването на опростена, разбира се, без претоварване на упражнението, като се има предвид липсата на умения и моторната координация в движенията на детето.

Знаете ли, че:

Зъболекари са се появили сравнително наскоро. Обратно през 19 век, за да дръпне лошо зъби е отговорност на конвенционален фризьорски салон.

74-годишният австралиец Джеймс Харисън става кръводарител до около 1000 пъти. Той има редки антитела кръвни групи, които помагат да оцелеят новороденото с тежка форма на анемия. По този начин, австралиецът е спасил близо два милиона деца.

Един образован човек е по-малко податливи на заболявания на мозъка. Интелектуална дейност допринася за образуването на допълнителна тъкан компенсиране на болния.

Много лекарства първоначално се предлагат на пазара като лекарства. Хероинът, например, първоначално е бил пуснат на пазара като средство за лечение на децата кашлица. Кокаинът е бил препоръчан от лекарите като упойка и като средство за повишаване на издръжливостта.

Човешки кости са по-силни, отколкото конкретни четири пъти.

При редовна посещение на солариум риска от развитие на рак на кожата се увеличава с 60%.

Има някои много интересни медицински синдроми, като компулсивно поглъщане на обекти. В стомаха на пациент, страдащ от манията 2500 чуждо тяло е била открита.

В червата ни се раждат, живеят и умират от милионите бактерии. Те могат да се видят само при висока степен на увеличение, но ако те идват заедно, тя ще бъде поставена в редовен чаша за кафе.

През целия си живот, за обикновения човек произвежда толкова, колкото два големи басейна на слюнка.

Много рядко заболяване - Куру. Страдат от него само от представители на Fur племе в Нова Гвинея. Пациентът е починал от смях. Смята се, че причината за заболяването е ядене човешки мозък.

Ако Вашия черен дроб не се осъществи, смъртта се дължи на по време на деня.

Нашите бъбреците са в състояние да пречисти една минута три литра кръв.

Най-висока телесна температура е записан в Uilli Dzhonsa (САЩ), който е приет в болница с температура 46,5 ° С

Дори и сърцето на човека не се бие, той все още може да живее в продължение на дълъг период от време, което ни показа норвежката Рибак Ян Revsdal. Неговата "мотор" спря в 4:00 след рибар загубил пътя си и заспа в снега.

Всеки човек има не само уникални отпечатъци, но и език.

Дума на устата срещу Интернет: изберете най-бързият и най-удобният начин да се напише на лекар

Ритъмът на голям мегаполис, работят до късно през нощта и хронична липса на време - всичко това създава своя отпечатък върху състоянието на здравето ни. Понякога, дори nekog.