Как да утеши един много тъжен човек

Тъга - това е нормално и много често човешката емоция. [1] желание да утеши тъжната приятел, роднина, партньор или приятел, ще бъде много естествен израз на участие. [2] За да се утеши дълбоко натъжен човек, можете да се покаже загриженост (съчувствие, топлота и разбиране), за да помогне на човек да се чувства по-добре, и да предлагат добро време.

стъпки Редактиране

Метод 1 от 3:
Покажете загриженост Редактиране

Намерете най-правилният подход. За да утеши един тъжен човек трябва да отиде при него и започнете разговор. опции конвергенция винаги зависят от естеството на връзката ви.

• Отиди на лицето и започнете разговор. Може да се каже нещо като "Здрасти. Как си? ". Ако вие ще получите отговор на кратко "OK", а след това да каже: "Изглеждаш тъжен. Искаш ли да поговорим за това? ". В случай на неуспех, е необходимо да уважаваме решението на някой друг. Кажете "Аз разбирам. Ако искате да говорите, аз съм винаги готов да слуша. " Ако искате, можете да отново предложи да се говори за това малко по-късно.

Получаване на поддръжка. Кажете ни какво ви винаги са готови да подкрепят вашия приятел или познат. [3]

• Кажете на човека, че сте много опитен и винаги готов да помогне. Оферта своята помощ. Можете да кажете нещо като "Аз виждам, че сте много тъжно, и аз искам да кажа, че винаги можете да разчитате на мен."
• Попитайте дали можете да помогнете. Кажи: "Аз искам по никакъв начин да ви помогне да Мога ли да направя нещо за вас, ако искате, можем да говорим за това.?".

Бъдете симпатичен. Empathy - способността да се разбере състоянието или емоции на друг човек. Ако ваш приятел е тъжно, вие също трябва да изглежда притеснен. Опитайте се да се чувстват и да отразява емоциите на другите. Вие няма да се усмихва или смее този, който плаче или много тъжен?

• Вземи топлината и разбирането. [4] Ако е приложимо и от помощ, използвайте физическо докосване (можете да прегърне лицето или да вземе ръката си). [5] Можете дори да зададете директен въпрос: "Имате ли нещо против, ако аз те прегърна?"

Потвърждаване на природен чувство. Често причина за тъга е превратностите на живота. Това е нормална реакция на много трудна ситуация. [6] Ако се признае значението на физическо или тъжно състояние, лицето ще бъде по-лесно да приемат собствените си емоции. [7]

• Кажи: "Аз разбирам причината за тъга. Това е нормално. Една много трудна ситуация. Толкова съжалявам, че трябва да мине през това. "
• Не питайте лицето да потискат емоциите си. Никога не казвай следното: ". Не тъгувай" Той може да каже човек, че чувствата, които той се чувства необичайно.
• Вторият начин за привеждане на лице чувство на нормата - да даде представа за усещането за тъга, скръб и загуба. [8] Може да се обясни, че в такива ситуации, е естествено да се чувстват отричане, гняв, и други реакции към скръб.

Нека човек да плаче. Сълзи се подобри нашето благосъстояние, тъй като те са чисти и дават насъбран емоции. [9] предложи на приятел или роднина да плаче, ако имат такова желание. [10]

• Просто се отпуснете в непосредствена близост до плач приятелка. Можете да й предложи кърпичката си, потупване по гърба (ако е приложимо), или да каже: "Не го запазя за себе си."
• Малко по-късно, можем да кажем "сълзи - това е нормално. Понякога трябва да се даде простор на чувствата ".
• Не казвайте, следните фрази: "Моля ви, да спра да плача." Така че ви дам приятелката й да разбере, че трябва да контролира емоциите си и тъгата ви притеснил.

Бъди активен слушател. За да слушате активно събеседник, вие трябва да се съсредоточи цялото си внимание върху другия човек и неговите преживявания. Не се опитвайте да се мисли за това какво да се каже по-нататък. Просто слушате всичко, което казвате.

• Посъветвайте се изясни въпроса, за да покажат своята грижа. Например: "Ти си тъжно, че кучето ви липсва и искате да я намеря?"