Как да управлявате времето

Изтрий от графика си всичко, което отвлича вниманието от най-важните

Имаше време, когато бях почти постоянно под стрес, поради липса на време. Аз преследва имиджа на жонгльор, който се опитва да държи във въздуха твърде много различни елементи, но това е нещо лошо е възможно. Нещо редовно пада на земята, което води до най-тежкото вината.

Аз дори искаше да се запишете за обучение по управление на времето, но в отдел персонал, за да ме разубеди: Аз казвам, отдавна надраснал такива обучения, и трябва да се намери друг изход. Повратният момент дойде, след като на приятел, талантлив психолог и една мъдра жена, отбеляза за мен: "Времето и енергията, отделено за нас като цяло и за всеки ден поотделно, са ограничени и трябва внимателно да изберете какво или към кого трябва да похарчите."

Това не е много по-откритие, но думите, изречени в точното време, за да влязат в сила. Изведнъж почувствах много ясно, че природата е невъзможно да се заблудят и че, вместо да бъде един безкраен списък от желателно, да се съсредоточи върху това, което наистина има значение.

Най-новата теория за управление на времето са изградени, между другото, че необходимостта да се контролира все още не е време и енергия. Американската невролог Натаниел Kleitman, посветил живота си на изучаването на съня, в книгата си Sleep и будността, описан отворен своите 90-минутни цикли, през които се минава от една фаза на съня в друга. И неговите последователи изведени, че 90 минути ритъм също е важно по време на будност - обикновено е оптимален диапазон на концентрацията, след което тялото се нуждае от почивка, или поне ключ.

Странното е, че изборът на приоритети - не най-лесното нещо. Често ние не разбираме много добре това, което е наистина важно за нас - това е за нас, а не за шефа, семейство, свещеник, или, да речем, на президента на - и това, което наистина искаме. Но в доброто, преди да изберете приоритети за деня, трябва да ги определи за една седмица, месец или дори година. Babuta съветва влиза в дългосрочните планове само това, което наистина иска - останалата част все още не е изпълнено.

Между другото, един навик да се отрази върху приоритетите и полезно от друга гледна точка. Когато Yozef Kneht, героят на романа Германа Gesse "стъклени перли", изведнъж осъзнах, че той е бил губи позиции, че всичките му бивши идеали са обезценени, целта на живота започва да изглежда празен и безсмислен, той отиде за помощ към своя учител. Причина за проблеми (психолози ще ги наричат ​​"екзистенциална криза"), каза учителят, че Кнехт е пренебрегван задължителни за всички жители на Castalia традиция на ежедневна медитация - спокойно, без да се налага размисъл върху същественото: за кой сте, какво правите и защо прави точно това; Аз не се сърдя твърде; дали живота си вашите мечти и стремежи, независимо дали искате да продължите да живеете по този начин, или този начин на живот, че не са доволни от ...

Редовен обмисляне на приоритетите, може не само да помогне за по-разумно прекарват време и енергия, но и ще спаси от това да имат един ден престой, ние открихме, че една значителна част от живота му е свършено и тя не отиде, както бихме искали.