Как да стигнем до сутринта в добро настроение - настроението ми - социална мрежа за креативни хора

В какво настроение се събудите на сутринта, тя ще повлияе на начина, преминават през целия ден. За много хора сутрин не може да бъде добър.

Ние трябва да се събуди рано, досадно будилник, трябва да се яде на закуска, дори и ако не искате да има никаква сила, а понякога ходя до тоалетната, и предварителна представа за това, което е необходимо, за да се опита да прокара в претъпкан транспорт, не добавя оптимизъм.

Тази нагласа, от своя страна, ще доведе до депресия, разочароващ ден и появата на много заболявания. Поради тази причина, такова неудобство да се води.

Как да се събуди в добро настроение

Вечерта, преди да си легнете напише на хартия на плана за действие за целия ден, така че не трябва да мисля за него в леглото, освен това, няма такива мисли ще заспиват по-бързо, и по тази причина, по-добър сън и почивка.

Уверете се, че в стаята, където спите проветри. И ще бъде още по-добре да останат през нощта открехната прозорец, чист въздух ще осигури здравословен сън.

Не поставяйте будилник музика, която ви дразни и не е щастлив. Можете да си купите не твърде силен сигнал, който ще звучи хубаво звуци и музика. Събуждането от сън от силен звук ще доведе до стрес и развали настроението.

Не скачайте от леглото в секунда, след като будилник. Поемете малко в леглото, тя може лесно да се разтяга мускулите и гръбначния стълб упражнения. Лежейки в леглото често могат да се прозяват - това ще ви помогне по-добре и по-бързо, за да се обогати на мозъка с кислород.

Минавайки огледало, не забравяйте да се усмихвате.

Не забравяйте да се поглезите с любимото си сутрешно кафе или препечен хляб със сирене (което ми харесва), по-добре е, ако първото нещо, което виждате, отвори очите си, ще бъде цветя, любима картина или снимка на любим човек.

Когато отида да спя, особено през лятото не покриват изцяло пердетата. След първите лъчи на слънцето се събудите в добро настроение и да ви накара да се усмихне.

Не спирайте пред компютъра или телевизора, лягам рано. Ние трябва да се изчисли времето за сън, така че да отиде до 22:00 часа (най-здрав и дълбок сън) и ще спят в същото време най-малко 8 часа.

Всички по силите си, настроението на сутринта, зависи от вас и от вашето настроение ще зависи от вашето здраве.