Как да се възстанови ерекция доказани начини да се възвърне силата

Намалено потентност, ерекция може да се случи във всеки човек. В този случай, това е без значение на възрастта на младия човек. Смята се, че намаляването на ерекция се осъществява в резултат на свързаните с възрастта промени. Това е пълна заблуда. Днес все по-често се диагностицира еректилна нарушения при млади хора на 20-25 години. На мъжество засяга и двете външни и вътрешни фактори. Хронични заболявания, генитални инфекции, травми, възпалителни процеси влияят неблагоприятно действие. Дори ежедневния стрес, конфликтни ситуации, безсъние, депресия, умора намалява ерекция. Ако не се справят с възстановяването си, човекът, рискува да получи такова заболяване импотентност. Как да се възстанови бързо ерекция?

възстановяване ерекция Drug

Качество на сексуален живот се отразява на ежедневния живот на всеки човек. И с влошаването, намалена сексуална активност понижава доверието човек в себе си, той става раздразнителен, има проблеми в работата. Заслужава да се отбележи, че в редките, единични нарушено запалване се случват дори и на най-здрави млади хора. Колкото и банално умора по време на работа, психически стрес, травма-провокира намаляване на ерекция. След почивка, да си възвърне силата си, монтаж върнал и сексуален живот не се нарушава по никакъв начин.

възстановяване Drug на ерекция е да се премахнат основните причини, първично заболяване. Обикновено след такава терапия потентност възстановено отново. Също така, лекарят може да препоръча някои лекарства, които осигуряват бързото възстановяване на еректилната функция. Тези средства трябва да включват следното:

Основните активни съставки на Viagra и тадалафил е силденафил. Този компонент допринася за вазодилатация, повишаване на притока на кръв към пениса, освобождаване на азотен оксид, мускулна релаксация груба. Възстановяване ерекция настъпва в рамките на 30-60 минути. Действието на Viagra се поддържа в продължение на 4-5 часа. Но Cialis има положителен ефект в продължение на 36 часа. Но приема на тези лекарства трябва да бъдат много внимателни с тези хора, които страдат от заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, черния дроб, диабет, хемофилия.

Impaza, Speman, Трибестан са лекарства за ерекция възстановяване на естествен произход. Тяхната структура не включва синтетични добавки, така таблетки се считат за безопасни. Само противопоказание за използването на индивидуална непоносимост може да се нарече отделните компоненти (билкови екстракти). Като правило, билкови лекарства се приемат на курса. Ето защо, по-положителен резултат няма да дойде веднага, но само след като в хода на лечението. Ако причината за слаби ерекции е хормонална недостатъчност, определен хормон тестостерон терапия.

Възстановяването на ерекция упражнение

За да възстановите монтажни лекарите препоръчват здравословен начин на живот, правилното хранене. В същото време, това е много важно в спорта. Умерени упражнения нормализира циркулацията на кръвта, укрепване на кръвоносните съдове, успокоява нервната система след тежък работен ден. Също така, спорт поддържа добра ефективност чрез по-добро синтез на тестостерон, намаляване на телесната маса. Младите хора по-добре да се даде предимство на най-мобилните спортове: баскетбол, футбол, плуване, бягане. Има и специален комплекс от упражнения, които се извършват в домашни условия. Те са одобрени от експертите, и се препоръчва като профилактика, така и за лечение на еректилната функция.

Триумфалната арка

В това упражнение, младият мъж се легнало положение. Крака сгънати в коленете и краката прилепва плътно на пода. Ръцете са поставени по протежение на тялото, дланите надолу. Man изпълнява тазът се издига толкова високо, колкото е възможно, и горната част на гърба (скапула) се лежи на пода. Остане в това положение е само 2-3 секунди, след това по-ниско. Такава горе-долу извършва 8-10 пъти.

Мъжът лежи по корем, коленете леко свити. глезените, обхванати ръцете и краката си леко покачват. Инспираторно крак протегна възможно най-високо, докато издишате - мъжът се връща в изходна позиция, да се отпуснете. В началния етап е достатъчно да носи до 5 пъти. С течение на времето, броят на екзекуциите трябва да се увеличи до 15. Ако човек трудно да се докопа до глезените й, можете да използвате кърпа.

винаги готов

Това упражнение е най-важното за бързото възстановяване на ерекцията при мъжете. Ангажирани в легнало положение, краката леко раздалечени. В същия ритъм, за да бъде щам-отпуснете мускулите на потентността. Те са разположени в пениса. В същото време, един човек ще се почувства приближаването на ануса на тестисите. Това упражнение е много подобна, когато се опитате да я държат урината. Важно е да не се напрягат седалищните мускули по време на тренировка. Задните части са отпуснати.

Млад мъж стои лежат на гърба си, така че горната част на главата е 50 см от стената. Ръцете са предвидени по протежение на тялото. На следващо място, повдигнете краката си стои в позата на "бреза". В този случай, се облягат на позицията, за да достигне до стена nog.Noski палци надолу възможно най-ниски. Бъдете в състояние да бъде възможно най-дълго, докато не почувствате дискомфорт. Всички движения се извършват внимателно, без бързане. Всеки прешлен трябва да докосват пода. Изпълнението се извършва най-малко 5 пъти подред.

Млад мъж лежи по корем, се огъват лактите и палми почива на пода. Краката са прави, затворен. Лактите леко повдига върха. По време на вдишване издига главата и раменете след това повдига. В този случай, ръцете са изправени в лактите. След като тази позиция е заета, трябва да задръжте дъха си за няколко секунди. Главата е леко наклонена назад. След това трябва да се върне към първоначалната си позиция. Броят на екзекуциите е от 5 до 8 пъти. Между повторения необходимо да се правят малки почивки.

Други упражнения за възстановяване на ерекцията

Как да се възстанови ерекция? Най-простият и най-ефективен е бягане на място. Един мъж се изправено положение, наведете леко краката в коленете. Спринт трябва да бъде не отделяне на чорапи от пода. Ефективността на тези движения изцяло зависи от върха на скоростта разделяне. Първоначално, достатъчно, за да само на 1 минута от състезанието. С течение на времето работи период трябва да се увеличи. Друго упражнение се нарича предната стъпка. Един мъж се изправено положение, ръцете покрай тялото има. Извършва се повдига единия си крак, да ги огъване в коленете. Коленете трябва да се придържат максимално към стомаха, доколкото е възможно. Гърбът остава прав.

Възстановяване на пълна ерекция може дори прости клякам. Следователно, на практика всяка физическа активност има положителен ефект върху мъжкия мощност. Всички упражнения се изпълняват, за да се възстанови ерекция 1,5-2 часа преди ядене и след това време след това. Важно е да се редовно пропуска тренировка не могат. Само по този начин е възможно да се подобри бързо ерекцията.

Храни за възстановяване на ерекцията

Ако ерекцията е, но е слаб, недостатъчно, можете да го възстановите с помощта на правилната диета. Не е чудно, те казват - ние сме това, което ядем. Тялото на всеки човек да получават дневно достатъчно количество цинк, селен, желязо, магнезий, калий, калций, витамини Е и С Важно е цинк. С дефицит намалено производство на мъжкия полов хормон тестостерон. На този фон, пълна ерекция не може да бъде. Най-богатият храната - морски дарове:

Морска риба е източник на много есенциални мастни киселини, които са много важни, но сам не може да се синтезира от организма. Следователно, трябва да ги вземем от външната страна. Магнезий и желязо се подобри качеството на кръвта, повишаване на нивото на хемоглобина в кръвта. В този случай, печалбата ще бъде на притока на кръв, което води до възстановяване на ерекция.

Калият играе важна роля. Този елемент намалява нивото на вредния холестерол в кръвта, укрепва кръвоносните съдове, премахва холестерол плаки. Храни, богати на калий - отлично предпазване от атеросклероза. В края на краищата, за стабилна ерекция е от съществено значение отлична проходимост. По време на възбуда кръв започва да пренапрежения силно да пещеристите тела на пениса. Ако има запушване, ерекция не е възможно.

Всички тези компоненти, богати на следните храни:

• Зелен лук;
• чесън;
• Пресни плодове и зеленчуци;
• Зелените (магданоз, спанак, босилек);
• Всички видове ядки;
• мед;
• заквасена сметана;
• яйца;
• Хранителните меса.

от мазни пържени храни за вкъщи нужда. Такава диета провокира повишен холестерол, затлъстяване. Това затлъстяването е основна причина за импотентност при мъжете. Също така е необходимо да се намали значително количеството на консумираните захар, сол, подправки, сладкиши, бонбони. Под забраната е тютюнопушенето и алкохола.

Традиционните методи

Рецепти на традиционната медицина, за да се помогне за възстановяване и поддържане на стабилна мъжка ерекция. Комбинацията от някои билки е добре за мъжката власт. Някои от растенията може да се приема като самостоятелен агент. По този начин, всички известни полезните свойства на женшен корен. Това растение се използва в медицината за възстановяване на ерекцията, регулацията на централната нервна система. Използвала алкохол тинктура от корен на женшен. Това могат да бъдат закупени във всеки аптека. Курсът на лечение трае един месец и трябва да се вземат 20-25 капки два пъти дневно.

Истинските мъже билка мащерка се вземат под внимание. В края на краищата, растението - склад на цинк. Трева се вари като чай редовно, и се използва през целия ден. По същия начин, както и да се пие коприва инфузия. От копривата има не много приятен вкус в напитката, можете да добавите 1-2 супени лъжици мед. Също така, отвара от коприва може да се пие само на половин час преди очакваното сексуален контакт.

Укрепване на либидото, възстановяване на ерекцията, повишаване на качеството на сексуалния живот, за да помогне на лавров баня. лечения Парни трябва да се извършват преди полов акт. Първа произведена в залив стъкло концентриран бульон, се влива в продължение на 20-30 минути. След този инструмент се добавя към общия басейн. Вие трябва да вземете вана в продължение на 20 минути. Като цяло, има много начини за възстановяване на ерекцията. Но, вие определено трябва да се консултирате с лекар, за да направят усилията си по че да не се влоши положението.