Как да се върти на главата си
уроци Break
Костенурка - костенурка
Костенурка - тя е една костенурка. Започнете бавно. Коленичи заместител на стомаха и поставете ръцете си върху челото на пода. Щам прес, така че да не се нарани. След това вдигнете главата си, за да подкрепи остана само на ръце и колене. Това, което вече няма да е в това положение по-бързо ще се научи да се направи чип. След това трябва да се премахне опорните стойки, и по този начин да се направи ъгъла на завой ръцете в лактите тъпи. Научете как да стоя така с извити крака, а по-късно вече прави. Постигане на стабилна съпротива на ръцете. Гърбът трябва да е изправен, и магарето не се запазват. По-добре е, че тялото е хоризонтално на пода. На следващо място, когато имате много добра стабилност, е необходимо да се научат как да се прехвърлят теглото си от една ръка. Опитайте се да върви напред в краката на пода, но се движи ръцете. Освен това, не са много, и на въртенето. Опитайте се да отида ръце в кръг, е необходимо, че тялото ви не е да напреднат или в крак с въртенето на ръка. Element е основният защото тя се развива чувството за подкрепа и рамо сила. Бърза костенурка въртене изглежда страхотно.
Пневматични чукове - тупалка
Пневматични чукове или тупалка. Element сложен, за да се научат, че трябва да се обучават в продължение на дълго време. Знаеш ли колко е добра костенурката стои на? След това преминете. Първо, изберете какъв начин бихте предпочели да скочи. След това опитайте да стои на една ръка. Научете се да се изправи като стоите на костенурката. Ако го завъртете в посока на часовниковата стрелка въртене ще трябва да бъде от дясната страна, съответно, ако обратно на часовниковата стрелка в ляво. Като се започне със свободната си ръка, опитайте се да се върти на стойка, за които прилагам нещо се движи под ръката му. Стръмен толкова, колкото можете, и след това се опитайте да се върти, от една страна, толкова повече можете да направите революции, така, така че ще бъде по-лесно да се научат пневматични чукове. Можете да започнете, за да скочи. Всеки прави грешка в скока на разстояние от тялото на лакътя, защото този скок изглежда грозно. Не се опитвайте да скочи високо, може да падне от това погрешно и нарани китката му. Опитайте се да скочи на място, за да започнете да го би било хубаво да скочи от 1 до 3 пъти. Включване на тялото, така че да има време да скочи ръка.
Headspin - въртене на главата
Head Spin - завъртане на главата. За да научите как да се върти главата си, трябва да се научите да стои на главата си и надясно. Дръжте гърба си изправен и не го огънете, или нека задника! Тя ще бъде по-лесно да се обърнат, ако сте засадени краката си и по-широки, така че ще бъде по-стабилна. След като сте се научили, не забравяйте да стои на главата си, да започне да се движи ръцете си, чувствам, че телесното тегло не е в ръцете и главата. Когато промоцията, трябва да се завърти на торса и краката правят опит да го настигне, и така няколко пъти. Най-важното е, дръжте гърба си изправен, а не изкривен. Когато се научите да се върти добре, опитайте се да не се докосват ръцете на пода. За да се върти без да се използват техните ръцете, краката и тялото трябва да бъде фиксирана в едно положение, опитайте се, както можете да краката си, за да запази равновесие.
Червей - червей
Червей - е червей. За да се направи този ход, трябва да: Легнете по корем. Събрани крака и ръце сгънати, така че те да се получи отворена кръг. Ние започваме да учим. Хвърли един крак (крак с пищял), до сила. Hips качват на движението и предават вълна от собственото си тяло. Когато пулса минава през тялото, е необходимо да се "вози" вълна по цялото тяло от краката и да сложи край на вълната на ръцете му. За да се направи това в началото дори практикуват това, застанал пред огледало. Освен това работи отново крака. За да се ускори този елемент, е необходимо да се ускори с краката си. Т.е. което трябва да хвърли крак с най-високата точка. Научете как да се направи този чип може да се научи лесно и много бързо. Най-добре е да започнете да правите червея, което трябва на килима или на който и да е мек материал. Ако ще се прави на бетона, а след това са снабдени с тежко нараняване поради което няма да бъде в състояние да се ангажират с 3 до 5 дни. Успех в бъдеще.