Как да се справим с навика да самоунижение

Предишен ◈ Следващото

психологическо консултиране: причините за такива черти като самостоятелно осъждане, samoedstvo, самобичуване, и начините за борба с тях.

Здравословният самокритика - е голямо качество на лицето. Трябва да се научим да признае грешките си, да ги анализира и да мислим чрез други, по-конструктивни начини за решаване на проблемите. Важно е да се помни, че самокритика и самостоятелно осъждане - две различни неща.

Ако се виновен за всички негативни явления, драматизира събития и чакат "наказание" почти за самия факт на съществуването си, това е причина да се запишете за консултиране психолог и да се отървете от този навик, който тормози живот.

Какво е навик на самоунижение

Самообвинение и самообвинение - много лоши навици. Когато мрачните мисли и чувства за вина са постоянни, те вече не се превърне в навик, както и черти на характера. Man "варени" в личен ад бойлер, самият който за себе си и се приготви. Неговата негативно мислене и отношение към живота е програмиран нови проблеми и причини за самостоятелно осъждане.

Себеунижението е опасно поради няколко причини:

Ниско самочувствие на критично ниво.
Самоограничението, които не позволяват да се реализира, за да развият своя потенциал.
Неврози, хроничен стрес.
Чувство за безполезност и нещастие.
Сериозни психосоматични заболявания.

Лично мини-реклама samoedstva никога не може да свърши, ако времето не се запишат в психологическо консултиране, а не да се прекъсне порочният кръг! Важно е да се разбере, че това се отразява по-нататъшния ход на живота.

Психология на човека: роден като свитост

Експерти, изучаващи психологията на индивида, има три основни причини за образуването на навика самоунижение:

Липсата на генерирания положително отношение към себе си. Психология на поведение на всеки човек зависи от неговото самоуважение. любовта към себе си, самочувствие. Ако не се създаде положително отношение към себе си и доминирана от идеята за безполезност, самообвинение не могат да бъдат избегнати.
Невъзможност да се толерира собствените си недостатъци. Често хората започват да се мразят за някои навици, непривлекателен външен вид или дори пресилени причини. Неспособност да приемете себе си за кой е, води до факта, че едно лице е "виновен без вина".
Неспособност да се простя. Самата Прошката - най-важното нещо, за да се научи. Трябва да се признае, че грешки - нормални и неизбежни, няма нищо престъпно. Ако акумулираната гнева в себе си, рано или късно, да доведе до психологически проблеми и дори физическо заболяване.

Съвети за това как да се справят с навика самоунижение

Приемете себе си. Имате ли недостатъци - факт. Те са най-малко. Приемете себе си с всички недостатъци, особено, на не направи грешка. Спри този безсмислен вътрешен диалог със самообвинение.
Анализирайте. Когато самобичуване претоварени, сложи го в конструктивна посока. Напишете на хартия каузата на самообвинение, вашите действия и възможни действията си. Решете какво да направя точно утре, за да възстановят положението и да се успокои. Така постепенно ще можете да преобрази самоунижение в здравословна самокритика и способността да се анализира.
Не се притеснявайте. Вземете решение за следващото действие и забрани себе си, за да мисля за него до утре. Ако не можем да направим нищо, да приемете това и прости себе си.
Продължи. Не забравяйте, че психически тормоз отнема толкова, или дори по-голяма сила и конкретни действия. Уверете се, решението да се действа, а не да страдат. Вземете себе си толкова много, че на лошите мисли, че не е имало време и енергия!

Може би отдавна страда samoedstvom себе си, но за да се справят с навика трудно за вас. Не се притеснявайте! Има много хора, които изискват услугите на психолог. да се развива здравословно самочувствие. Ти не си сам в съмненията си и страдания.

Обадете ни се на центъра на "радостта от живота". Психологическо консултиране може да ви помогне да разберете себе си, се научим да обичаме и уважаваме себе си. Ще успеем!

Назначения

Вие ми хареса. Споделяне на публикация с вашите приятели