Как да се плаша

Опитвайки се да преодолее непрекъснатите хълцането? Вие се отегчи на вечерно парти? Каквато и да е причината за решението си да се плаши, той може да бъде предизвикателство, а когато това е най-накрая да успее, резултатът може да бъде тръпка. За да се плаша себе си нужда от малко творчески подход към бизнеса; не може просто да povizzhat пред огледалото и наистина плаши себе си. Искате ли да изпитате внезапен удар от страх или да забави растежа на проникващ страх, използването на интелигентни доказани начини да ви помогне да постигнете това фънк, че имате нужда.

стъпки Редактиране

Метод 1 от 2:
Получаване на внезапен страх Редактиране

Възпроизвеждане на страшно компютърна игра. Въпреки това, изглежда, играта не може да се конкурира с филми на ужасите, някои от най-новите игри са наистина страшно. Освен това, ужасни компютърни игри ви позволяват да изпитате лично събитията, които се случват на екрана на монитора. Тъй като вие сте по някакъв начин да контролира събитията на играта, вие естествено ще се включат в това, което се случва (и по този начин да стане много уязвими за ужас). За едно от най-страшните игри следното (но има и още много други) са: [2]

• «Строен» (Windows, Mac) (може да бъде изтеглен безплатно)
• "Amnesia. Призракът на миналото »(Windows, Mac, Linux)
• Повечето «Silent Hill» поредица от игри (поддържа много платформи, за повече информация, моля, кликнете тук)
• «Пет нощувки в Фреди» и продължението «Пет нощувки в Фреди 2» (Windows, Android, IOS)
• «Condemned: Наказателно Origins» (Xbox 360 и Windows)

Запознайте се лице в лице със своя фобия. Фобиите са интензивни ирационални страхове, които се концентрират върху конкретни въпроси или дейности. Почти всеки човек има нещо, което плаши него много повече, отколкото другите хора, а около 4-5% от населението страда от клиничен (от съществено значение от медицинска гледна точка, фобии). [3] Ако имате лека фобия (не тежка), се излагат на виждайки, че те е страх да получите бърз прилив на адреналин. Направете това, само ако преди това сте заради фобията си припаднал и не изпитват пристъпи на паника.

• Вие не сте сигурни дали имате фобия? Най-често срещаните фобии са Arachnophobia (страх от паяци) ofidiofobiya (страх от змии), страх от височина (страх от височина) некрофобия (боят мъртви обекти), cynophobia (кучета фобия) klaustrafobiya (клаустрофобия). Ако някоя от тези причини дълбока ужас, много е вероятно, че имате фобия. [4]
• Имайте предвид, че за разлика от други видове дейности, предлагани в този раздел на статията, това е последният може да носят със себе си малък (но реално) риск от дългосрочна разстройство. Хората с тежки фобии могат да бъдат парализирани от травматично страх, когато ще се опита да се изправи фобията директно. В този случай, фобия нуждае психологическо лечение и не трябва да се използва за страх от инжекции. За повече информация, прочетете статията за преодоляване на фобии.

Метод 2 на 2:
Бавно страх разпалване Редактиране

Осигуряване на тиха тъмна среда. Ако сте по-малко се интересуват от един-единствен бърз страх от Приведен нарастващ страх, че ще ви държат на краката си през цялата нощ, а след това вие трябва да започнете с условията за подготовка. Изчакайте една нощ (или отнеме много тъмно място, например в мазето или на тавана) и премахване на всички източници на шум. В идеалния случай трябва да бъде в състояние да чуе падането на дори много малки обекти на пода. По този начин, вие ще скочи от който и да е най-малкото шум, който би обикновено няма да забележи.

• Тъмнината е много ефективно за усилване на страх. Почти всички страшно в тъмното е още по-страшно. Философ Уилям Layons предполага, че хората не се страхуват от тъмното, поради липсата на светлина, а защото не знам какво може да ги чака в тъмното. [5] тишина усилва този ефект. Човек трябва само да чуе скърцането на лавицата в тъмното тъй като тя може да се приеме, че при вас в стаята се промъква сериен убиец.
• По същия начин, чувство на самота държавната прокуратура. Ако сте сами, няма кой да ти помогне, когато непозната ужас ще дойде при теб в нощта. Тази идея не е много успокояващо ...

Прочетете истории за призраци. тя може най-напред да изглежда глупаво или детинска игра, но очарованието в четене на хубава история за призраци е фантастично ефективен начин да се чувстват спокойни в продължение на часове. Истории за призраци варират от не много страшно да бродят до мозъка на костите; Вие решавате колко сте готови да се плаши. Ето някои примери.

• Ако имате свободно време, опитайте се да четете класически романи в стила на ужасите или разкази. Здраво укрепен любими (и не без основание) са "The Shining" от Стивън Кинг и "лигея" от Едгар Алън По. [6]
• Потърсете нещо по-кратко? Опитайте да търсите събирането интернет на истории за призраци. В интернет има стотици истории, и те могат лесно да бъдат намерени чрез всяка търсачка.
• Ако искате да прочетете нещо, което никога не бях чувал преди, след това се опитайте да намерите блогове и форуми, където хората да споделят своите най-страшните истории и преживявания [1].

Правилно коригирате начина си на мислене. Веднага след като започне да губи кураж, за да се увеличи ефекта от страх може да бъде въвеждането на себе си параноичен начин на мислене. Трудно е да се обясни точно, но в по-голямата си част, ще трябва да се насилвате да се чувстват това, което виждате и чувствате "нереално", че целият свят около себе си, не е наистина там. Много хора намират за по-лесно просто успява да предизвика такъв ефект след дълго проучване на отражението си в огледалото в тъмна и тиха стая. В крайна сметка, трябва да имате чувството, че сте извън тялото си, което може да причини на кръв замразяването във вените, особено ако вече уплашен.

• Друг добър начин - е да си представим, че това е просто невъзможно да си представим. Например, седнете в тъмна стая и се опитват да се концентрира върху това, което трябва да бъде мъртъв. Като алтернатива, опитайте да си представите как се работи въображението си, ако очите там, на всички страни на главата. В действителност, това е невъзможно, но въображение ще ви помогне да влиза в параноичен интроспективен мислене, който ви трябва.

Ако сте твърде много се страхува, не забравяйте, че са напълно безопасни. Вие сте отишли ​​твърде далеч с някои нерви? Не се притеснявайте, всичко е наред. Не са изложени на опасност. Ти просто си седя сам в тъмна и тиха стая и да се плаши. В кабинета не е чудовище. Така лесно ще оцелее тази вечер. Започнете да дишате дълбоко и се опитайте да прочетете информацията за това как да се успокои, да се промени настроението ви.