Как да се пие енергия, за да се запази здравето

Sip - и вие сте нащрек и свежо в продължение на часове. Какво магия. Може да бъде по-малко сън и повече, за да се справи. Но необходимостта да плащат за смелост?

Отговорът е разочароващо: откупуване идва под формата на сърдечно-съдови заболявания, разбита нервна система, слаба имунна система, а дори и в зависимост от тези напитки.

Какви са вредни и полезни вещества, съдържащи се в енергийните напитки?

Енергийните напитки са причините за болести и наранявания >>>

Кофеинът свива кръвоносните съдове, повишава кръвното налягане - по този начин, причинени свежест. Но, уви, не за дълго. След известно време, идва "намаление на цените", човек се чувства летаргия и слабост, а дори и повече от усещането да получи енергийна напитка.

Дори и кофеин изхода на вода от организма, той има диуретично действие. Но мнозина енергийна напитка за охлаждане на жаждата. Оказва се, обратен ефект, жажда не е да ходя никъде. но тялото се дехидратира, по-нататък.

И друга опасност: Кофеинът води до пристрастяване. Тялото започва да изисква все повече и повече бодрост - седи на енергетиката. Ако използвате едно питие често, един буркан скоро ще да се окаже недостатъчно. Ще бъде необходимо да се увеличи дозата. И все още по-вредни вещества.

гуарана Билката

Той съдържа много кофеин. Три пъти повече от кафе. И vrezultate банка захранването е изключен мащаб броят на опасните вещества.

глюкоронолактон

Ако пиете две кутии с напитки, след което можете да превишава дневната ставка на глюкоронолактон почти 500 пъти. Учените не могат да кажат какво точно последствията ще комбинацията от тези две съставки: таурин и Glucuronolactone, а дори и в такива големи дози. Не е известно как всеки агент може да засили действието на друг. Така че да ги посрещнем - е опасно.

Обикновено енергийни напитки добавят витамин С и витамини от група В. Няма съмнение, витамини - са полезни. Но не и в химическа компания. Витамин В в големи количества предизвиква трептене крайници, сърцебиене и алергични реакции. Витамин С реагира с консерванти и аромати - са генерирани в резултат на канцерогени.

Дали предозирането на витамини е опасно >>>

Колко може да се пие?

Дори производителите се препоръчва да бъде ограничен до две кутии с напитки на ден. Но това е твърде много. По-добре е да не се пие енергия изобщо, или да ги използват само в крайни случаи. И не повече от 1 път на месец. И след като крайният ефект на напитката, след 3-4 часа, нека тялото да се отпуснете.

В никакъв случай не може да се пие алкохол енергийни напитки. След получаване на властта не може да бъде за 4-5 часа пият кафе и чай, така че да не надвишава доза кофеин.

Министерство на здравеопазването предупреждава за опасностите от енергийни напитки за студенти >>>

Консумирайте енергийни напитки на деца и юноши, бременни и кърмещи жени, хора, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт, сърцето, кръвоносните съдове и налягане, както и до повишена възбудимост, нервност, нарушения на съня и чувствителност към кофеина.