Как да се отървем от тъга, как да донесе радостта от живота

Къде е тъгата и защо е важно да се отърве от него

За да се отървете от тъга, трябва да се разгледа "врага". Добре, но защо имате нужда от него - това тъга, ако тя е в състояние само да развалят настроението? Но ако има тъга, радост, и след това лети неусетно. Това е тъгата е необходимо, за да контрастира с добри емоции.

Къде е тъгата?

Обикновено, тъгата идва след Rapid израз на радост. В началото беше забавно и смешно, и след това се случило нещо трагично рязко. Ясно е, на пръв поглед. И ако човек започва да се чувства тъжен, след като спечели наградата или взе първото място на всеки фестивал, какво е обяснението?

И това се дължи на факта, че не е в психологията на така наречените постиженията на синдрома. Първоначално, човек започва въодушевление след определени постижения, а след това се заменя с настроението на рецесия.

Каквото и да е, но в случая с тъга не е нужно да се опитват да се развесели изкуствено. Дори и ако те идват и приятели ще организира готино парти, той не добавя радост. В този случай, най-добре е да се търси само през прозореца или разходка сам на улицата.

Положителни черти на тъга

Ако не знаете как да се отървете от тъгата, да го положителни аспекти. Понякога човек сънища през нощта са хората, които, на теория, че отдавна трябваше да изтрие от живота. Това е така, защото подсъзнанието започва да събира на едно място, "верижни" късчета неприятни мисли, тревоги, а това дава възможност да се отървете от тях.

В този случай, тъга започва да изпълнява функцията за почистване. Човек започва да се помни, обидите и отчаянието от миналото и забавлението, че ще остана с него за толкова дълго, колкото все едно подсъзнателно ниво, хората няма да простят на нарушителя.

Учените вярват, че ако човек е тъжен, той влиза в състоянието, в което той е склонен да помогне на други хора. И това се случва, защото чувствата си в такива моменти човек страда от другите. Ако човек е щастлив, той започва да усеща, че хората около щастливи.

И когато тъжно, в разбирането му и всички хора, твърде тъжно. По този начин, в тези моменти на тъга кара хората способни съпричастност. Въпреки това, тази функция често се използва за извършване на измама. Мошениците често избират от тълпа от тъжни хора и започват да им кажа на тези истории, слушане на това, и аз искам да им помогне. Затова моята тъга, не е необходимо да се покаже пред хората.

Всички положителни емоции предизвикват прилив на оптимизъм. Това позволява на човек да се движи в правилната посока. И това също помага тъгата, защото когато човек е тъжен, става реалистично и да видим плюсовете и минусите, в резултат на което тя започва по-трезв поглед върху живота. В такива моменти, ние често трябва да води разговори с себе си. Ако главата ми се върти песимистични въпроси, отговорите на тях винаги трябва да са оптимисти.

12 начина да се отървете от тъга

Често се случва, че всичко изглежда наред, но сърцето ми някак си "от котка" в живота. И в такива моменти човек започва активно да търсим причината за тъга, и всички сили, които се опитват да се развесели. Понякога, обаче, не трябва да се направи, защото малко неща могат да се сравнят с емоцията, която е тъжен. Въпреки това, да се знае как да се отървете от тъга, че е необходимо.

Не, разбира се, има моменти, когато искам да се пенсионират, Жал ми е за любим човек и може би дори да плача. Но най-искате да се отървете от тъга. Когато човек е тъжен, че е необходимо повече от всякога в това време на семейна подкрепа, съпричастност или съвет. А ето и някои истински начин да се преодолее тъгата и мъката.

Разберете, основната причина за вашата тъга. Вземете неприятности, за да разберете какво се случва с вас и вашия живот. Целият свят се разпада всички наоколо, тъй като сте напуснали възлюбения? Може ли самотен се изчерпи. И не е, че остави малко значение, като цяло, за живота си, човече. Може би това е много идеализирана, но няма да е сам. И този факт трябва да се вземе и опит, а не да прогони от ума. Обезсърчението постоянно има специфични условия. Те просто трябва да разберем и приемем, а не да преговаря за мир в несправедливост към себе си. И тогава разликата ще се появи в безнадеждност.

Поемане на отговорност. Всеки от нас има способността да бъде щастлив. Като цяло, съдбата - това не е наистина това, което ви се случи този избор, избора си. Вие сами избирате живот, който води. Сега да приемем, че се ожени за хвърлете отговорност за себе си, като се има предвид мястото и позицията на мъжа. И ако изведнъж нещо не е наред, тогава той е виновен, а вие падате депресия. Въпреки това, ако не е съпруг е длъжен да отговаря за това, че сте били щастливи? Върнете отговорността на фракция и направи нещо, което не е лошо за себе си. Такава емоционална независимост може да експулсира почти всички трудности на живот у дома.

Поеме контрола над текущата ситуация. Пристъпи на скука ограбват самочувствие. За да се отървете от тъга, контролира всичките ви сетива. Опитайте се да видя нещо добро и в лошо.

Обичайте себе си. Депресивни дама трудно да накарате нещо да се направи. С него трябва да се обадите на. Да си кажа: хубаво ми, аз те обожавам. Нека ние в момента стоят, umoemsya и да излязат от гардероба. Ние ще създадем всичко, за да ви днес беше отлично. И се хвалят. И по-късно, въпреки всичко, ние ще започнем да се учи.

Извън В зависимост от това какъв вид настроение дойде съпруг и това, което в момента е случаят с него. До този момент само своя живот, а вие го има самостоятелно. Работа, се срещнем с един приятел, който е вече сто години не видяха. Започнете да се притеснява за себе си. Всички видове възстановителни процедури - диаметрално противоположни на душ, плуване, бягане - всичко това ще има голяма полза. И това е наложително да се занимават със спорт. Е, най-добрата превенция на подобни състояния е тъжно извинение за тези неща, които вече са се случили.

Консултирайте се с вашите приятели, как те успяват да се отърват от тъга. Как да те самите начин да се радват на живота, или още по-добре да направите, да зададете, че приятел, който, оказва се, за да се насладите.

Винаги се старайте да изразят чувствата си. Когато неизразени емоции се натрупват вътре, те започват да се превърне в човек, който пречи на целия курс на живота си. В такива ситуации, понякога е необходимо да се вика, плаче или да напишете гневно писмо (не можете да изпратите просто напишете).

Бъди полезен. Чувството, че са необходими, както и отговорността никога няма да попаднат в блуса, че да се приобщите и съжалявам за себе си няма да имате време. Помислете за тези, които имате нужда, да се грижи за тях или да се насладите на благотворителен грижите за деца и пенсионери.

Физическата активност. Чист въздух и физическите упражнения трябва да бъде част от ежедневието си. Джогинг или просто ходене в продължение на няколко часа - един добър начин да се преодолее меланхолия настроение.

Списък на радост. За да се върне радостта от живота, да се направи списък на нещата, които ви носят удоволствие и радост. Опитайте се да не се повтарят всеки ден, че си направил в предишния. Той е добре трениран от възможността да видят положителната страна на живота и разнообразие, за да ви е удобно, без да се фокусира върху отрицателните.

медицински консултации. Впуснете се по препоръка на лекар, терапевт, защото има моменти, когато тъгата се превръща в продължителна депресия. За да се избегне това, е добре да бъдат безопасни, така да се каже. Особено, лекарят може да предпише антидепресанти, което ще улесни и ускори процеса на оздравяване.

Положителни емоции. Тръгват в търсене на положителни емоции: весели приятели идват да посетят, да гледате любимото си комедия, отидете на всякакви развлекателни мероприятия. Добро настроение, както предава лесно толкова зле.

Как да се върне радостта от живота

Всички хора са смъртни. Както известната поговорка: два смъртни случая, няма да се случи, но един - е неизбежна. Въпреки това, в известен смисъл, човек може да умре два пъти. Веднъж - когато умре, душата му, и човек губи интерес към живота, вече не го ползват. И за втори път - когато умре физическото си тяло.

На втората смърт няма да мине някой. Но най-напред трябва да се избягва. Каквото и да става. Не си спомням който първоначално принадлежи фразата за двата смъртни случая. Първият път, когато го чух наскоро. И това ме порази дълбоко. Наистина, в живота си съм срещал хора, които изглежда, че са умрели през целия си живот.

Те продължават да функционират, но като че ли на автопилот: тъп си очи, и те са загубили вкус към живота, загубили способността да го ползват. Наистина е страшно - да се превърне в жив труп и ще спрем да живеем преди смъртта. Самият живот е красива и невероятно. Тя е пълна с изненади и открития. Тя винаги има нещо ново и непознато.

Само че е много важно да не се губи интерес към нея. За да се върне радостта от живота, не се отказвайте напълно загасен, че искра от ентусиазъм, радост и любопитен подход към живота и към всичко, което правите, което е присъщо на всички деца. С други думи, не позволявайте на себе си да умре, преди да.

Наблюдение на живот

Имах късмет в живота ми бяха две прекрасно, просто чудесно баба. От една страна, те са много по-различна. Те се върнаха и живее в съвсем различни условия. Един от тях - Елза Андреевна - бил град жител, образовани и добре прочетете жена, представител на старата интелигенция.

Тя е родена в края на XIX век, той завършва гимназия, четат и говорят три чужди езика. Друга баба (или по-скоро, прабаба) - баба Шура (или както ние с обич нарича баба) - е роден в селско семейство, значителна част от живота си прекарва в селото и наистина не разполагат с никакви образование.

На пръв поглед може да изглежда, че те са точно обратното, почти противоположности. Но в действителност това не е така. Въпреки очевидните различия, те са имали много общо. И най-важното - от човешка гледна точка - те са много сходни. И двамата имат един дълъг и труден живот.

Но това не ги прави болки, винаги се оплакват от живота на един песимист, който, между другото, се случва често. В своята - съответно осемдесет и деветдесет и няколко години - и двете са със здрав разум и памет. Както преди края на дните си остава активен, активен и енергичен, независима и самодостатъчна.

И двамата са живели отделно, защото искахме да бъде нечия тежест. Но ние обичаше да получава и да забавляват гостите. И двете пази до старост, както казваме, царствен лагер. Винаги е имало чисти и спретнати прическа и дрехи. Отглеждани апартамента си в перфектна чистота и ред.

Въпреки многото трудности на живота (един загубен по време на сина II на Първата световна война, а другият - на съпруга и един повдигнати пет деца), те не са включени в себе си, а не ядосан на целия свят, не са загубили интерес към живота и към хората около тях не го правят Тя се превърна в един безкраен заядлив и всички огорчени pessimistok, успя да запази оптимизъм и младежки душа.

Никога няма да забравя как, когато бях още ученик, една жена, Елза може да ми се обади и да каже нещо като: "Чухте ли за новата изложба в Дома на художника Мисля, че това трябва да бъде интересно да бъдете сигурни, да отиде, а след това да ми каже.! "

И това е, когато самата тя по здравословни причини не могат да гледат телевизия (тя започва виене на свят). Но тя не загубим връзка с външния свят: да слушате радио, четене на вестници и списания, е бил информиран за най-новите събития в културния живот на Москва, той винаги беше готов да се притече на помощ на приятелите и семейството си.

Да, щях да забравя! Тя също така печени Наполеон просто зашеметяващ! Два вида: традиционен крем и по-лек (стара) версия с ябълков пълнеж. За съжаление, нито майка ми, нито аз не са овладели тайната на вземане на това божествено произведения на кулинарното изкуство. Аз съм много съжалявам за това.

Що се отнася до баба Шура, тя беше изключително искрен човек - чувствителен, мил и симпатичен. Тя имаше рядката способност и желание да помагат на другите. Тя се грижи за и морална подкрепа на квартала на стари дами, някои от които са, между другото, е много по-млад от нея.

Нейното гостоприемство да капитулира! Ние всички все още помнят известните и невероятно вкусни палачинки си. Можеше да ги пекат само за няколко минути, дори мляко, и по вода! Delicious - Yum!

И ако не внимавате, може да бъде заедно с палачинки поглъщат езика ми. Никога няма да забравя колко забавно и весело баба празнува своя 90-ти юбилей - сред много деца, внуци, правнуци и пра-внуци.

Тъй като тя от сърце се радват на живота и пламенно пя песнички от младостта си. За съжаление, нито едното, нито другото бабата вече не е сред нас. Но за двама в целия си живот ще остане най-леки и топли спомени.

В много отношения те могат да служат като пример за момичетата и младите жени е, че:

• Те никога не се затворим в себе си и не се спирам на техните проблеми,

• Не се оплаква от живота, а не да сочат с пръст,

• до напреднала възраст остава млада душа жажда за живот и здравословен оптимизъм. Средата на учителите има поговорка: Човек, който е твърде стар, за да научите най-, е твърде стар, за да научат и други.

Бях разработена тази идея по-далеч: лице, което е твърде стар, за да научат нещо ново, нещо, което да се интересуват и да се стремим към нещо в живота, твърде стар, за да живеят. Веднага след като губят интерес към живота, ние умираме душа. За да се върне радостта от живота, направи всичко възможно да не се губи интерес към живота. Не позволявайте да умре два пъти!