Как да се научите ясен техника сънуване за начинаещи, опасност, видео

Между нормален сън и съзнание има много тънка линия. Ясен сънувам - това е променено състояние на съзнанието. Наличието на такова състояние, показан по-специално от японски учени.

Да се ​​научиш как да ясен сън, можете да се вземат решения, не забравяйте това, което се случва в един сън. да разберат себе си, за да го въплъщават в мечтите си: да летят, да танцува в Болшой театър, скачам с парашут, да говори всички езици на света, да се спускат в дълбините на океана, отидете на друга планета, за да преживеят запомнящо се събитие да се чувства като господар на света. Lucid сънища може да се научи почти всички.

Какво е ясен сънувам?

Ясен сънища - феномен, известен. Още древните гръцките философи пишат за тях. По време на ясен сънувам човешкият мозък продължава да работи. Напълно наясно, че това е мечта, това е възможно да се наблюдава и да го управлявате, променяте теми, промяна от пасивното съзерцание на действие. Ясен сънувам се възприема като реалност. В съня си въображение няма граници, възможностите са неограничени.

Creative души - музиканти, художници, писатели - може да се види в съня ново развитие на техните истории: за да чуят музиката, а на сутринта да го постави в списъка; виж нещо специално, все още не е въплътено в картината; напиши брилянтен продължаване на новата книга, продиктувано от подсъзнанието през нощта.

Lucid мечтаете техника ни помага да разберем света около нас, ще ви кажа как да се премахнат вътрешните противоречия, предупреди срещу прибързани действия ще ви помогне да намерите решение на един труден проблем.

Увереността, с която едно лице действа по ясен сън, и ги носи в реалния живот, той се превръща в състояние да води живота си. В съня си, можете да покори си страхове и комплекси и след сън, за да ги преодолее в реалния живот. Прониквайки в сънищата може да бъде обогатен с допълнителен опит в живота ми.

Ясен сънувам, заемащ междинно състояние между нормалния сън и събуждане, че е естествено за нашето тяло. Опитите да влизат в състояние на съзнание сън приличат на хипноза, следователно, се използва като психологическа помощ, дори и да се лечение на различни видове зависимости.

Известни хора, които са изучавали този въпрос

Терминът "ясен сън" се появи благодарение на Фредерик Фредерик ван Eeden, холандски писател и психиатър, през 1913 г., излага подробно своите виждания в работата си "Теория и практика на Lucid Dreaming". Въпреки че все още е Томас Браун описва опита на осъзнатите сънища, в книгата "Доктор Религия" в 17-ти век.

Зигмунд Фройд, мечтае ангажиращи въпроси като цяло, се отнася до практиката на ясен сънувам, вярвайки, че осъзнатите сънища са предназначени за облекчаване на психически стрес. За първи път научно изследване на осъзнатите сънища с помощта на технология, извършена от британския учен Кийт Хърн.

Неограничените възможности на човека в сън беше открита Karlos Kastaneda. И му разказа историята на "Изкуството на сънуването" - представи практическо ръководство за евентуалното възприемане на други светове.

Но наистина значим принос за изучаването на това явление е направил американския физиолог Stiven Laberzh, идва за пръв път от научна гледна точка, на ясен сънувам.

Стивън е посветена тази тема на няколко добре известни творби, както и 70-те години на миналия век, се оказаха на възможността за реализиране на мечтата. През 1987 г. той основава Института по ясен сънувам, ангажирани в изучаване на посочените по-горе сънищата, както и че е популярна преподавател.

Феноменът на ясен сънувам проучени и потвърдени като отделни учени (Patricia Гарфийлд, Алекс ksendzyuk, Майкъл Радуга) и експериментални групи и дори организации, по-специално, за публични изследвания в Макс Планк.

Как да се научите как да контролирате сънищата?

Начинаещите да контролира сънищата, които трябва постоянство, търпение и много силно желание да осъзнае себе си в сън. Продължителност на обучението зависи от индивидуалните способности. Специални упражнения увеличават вероятността от самосъзнание в сън.

• За да започнете, трябва да се научи да си спомня сънищата. често те се оттеглят в бързо фаза, и си спомни добре, когато човек се събужда по време на тази фаза, или веднага след него. REM сън се определя от бързо движение на очите при закрити клепачите. Също толкова важно е да улови мечти, да ги записвам в дневник.

Събуждайки се, не отваряйте си очите, не се разсейва, опитайте се да си спомни подробности за мечтата си, си чувства, емоции, изображения и веднага да го напишеш. Водят дневник с всички подробности, или да използвате диктофона. Разказваше сън, ние можем да си припомним най-малките подробности и да опише това по-ярка, отколкото може да стане чрез запис.

Празнувайте какво мечтае често сънувам. той помага да се отделят фантазия от реалност.

Научете се да се отпуснете напълно - така че тялото да изглежда лесно. тя ще се увеличи възможността за ясен сънувам. Бавното пробуждане от дрямка също допринася за това.

Ясен сънувам сънища през нощта. така че трябва да спя, колкото е възможно.

Програмата на съня: "поръчка" една мечта да се започне с просто действие, постепенно го усложнява чрез добавяне на цветове, звуци. Ако искате да мечтая за конкретен човек, мисля, че преди да заспя, което е свързано с него, представете си, външния си вид, като се фокусира цялото внимание върху него.

Създаване на лягане ритуал, чрез който мисли винаги ще се върнат, за да ви мечти контрол проблем. За да има някои асоциации, вижте снимки, да слушате музика.

Научете се да повлияе на хода на събитията в съня си, представяйки си различни ситуации, когато действа в противоречие с развитието на сюжета.

Новодошлите трябва постоянно да се мисли за ясен сънувам. след това те все повече ще дойде.

Опитайте задачата, която трябва да се извърши в реалния живот. решен в сън.

Fix ума си върху ръцете си, взирайки се в тях през деня. В съня си, ще видите, ръцете им, но те ще променят външния си вид. Ще осъзнаете, че сън. От този момент, контрол на съня. Постоянно си задавате въпроса: "Аз спя или да остане буден?" И произвеждат проверими действия като щипка себе си и да погледнем себе си в огледалото. Ако в огледалото не се позная, спиш.

Дайте си инсталация, която ще успее и ще бъдете в състояние да виждат себе си в сън.

Какво опасност съществува?

Като начало, не е достатъчно свободно техника за ограничаване на явлението, осъзнатите сънища могат да бъдат опасни.

• Тъй като не се научи да прави разлика на границата между просветлено мечтателство и реалност, можете да получите от стреса, след като се срещна в съня си с нещо неразбираемо. смущаваща и просто да представя пред критична ситуация. Много от страховете, които в обикновения живот, дремещи в подсъзнанието, в ясен сън може да се сбъдне.

Мечта се превръща в един безкраен кошмар. Но можете да получите в кошмар, освен ако не го очакваше, и ако сте готови да спечели - да спечелим.

Фалшиви събуждания, когато губите чувството за реалност, не е ясно, това е сън или реалност. Това сложи край на мечтата, или не напълно буден, може да бъде много страшно. Налице е страх да не събудят.

Може да се появи в зависимост от ясен сънувам: очаровани съзнателни сънища, в които не съществуват проблеми, може да искате да отидете в сънищата от реалния живот все повече и повече, създавайки така т.нар убежище. Ясен сънувам допринася за превръщането в реалност по-ярко, по-интересна, но далеч от това в действителност е невъзможно.

Обикновените сънищата са забравени, за разлика от съзнанието. В съзнанието на объркване може да възникне. Един необучен човек може да се очаква от реалността, че това е в съня си, и вече не се прави разлика между реалност и мечта.

Пълен контрол върху събитията, които се случват по време на сън. Това води до желание да контролират всичко в реалния свят, често несъвместими със закона.

Ако имате прекалено психика мобилност, можете са противопоказани за практикуване осъзнатите сънища. Погледнато нещо ужасно, че не може да нарани физически, но емоционално да причини увреждане.