Как да се научите да правите салто напред, обучение Видео предния флип

Предишен ◈ Следващото

Отлични спортна форма - определена причина да се гордеем. Само си представете колко изненадан околните, ако успеете да направите салто! И ако след грандиозен скок ви shmyaknites назад и умело ще кацне, а след това, разбира се, да те взема аплодисменти.

Как да се научите на предния флип

Вие ще трябва:

обучение

  • Разработване на преврата на специална подложка.
  • Вземете удобен широки дрехи и удобни обувки с разтегателно единствен.






    • важни нюанси

    • Трябва да се започне с флип-назад. Желаният артикул по същество въз основа на същите движения, но имат ли те в "полет".
    • Flip образование предполага правилната група. Изпускателна състезания с дърпане колене до гърдите си.
    • Вземете позиция poluprisyadi. Натиснете на разстояние от нея възможно най-високо, по този начин, гладко тяло и гостилница рамо.

    Надолу към бизнеса

    Как да се научите на предния флип






    1. Първо трябва да се научите как да се направи пред флип. То трябва да се извършва с начало на работа.
    2. Трябва да започнете упражнението с замах, вълна ръцете си нагоре и да изпрати делото напред.
    3. Тогава група, дърпа колене до раменете и улавяне на техните пискюли.
    4. Можете да се научите да правите салто напред, само ако перфектно усвоил салто.
    5. Уверете се, че коленете са леко свити, в противен случай ще се повреди ставите.

    След като се научат да правят салто напред, можете да започнете нова акробатични елементи - преврат преди.

    Как да се научите на предния флип

    1. Вземете изходна позиция. Крака рамото ширината на раменете и коленете леко свити. Arms пух и малко разлети назад.
    2. Здраво натиснете на пода и в същото време може да направи значителен люлка ръцете си нагоре, изправяне на тялото. Коленете трябва да бъдат притиснати към гърдите.
    3. Body изпрати инчинг сила назад.
    4. Не затваряйте очите си, проверка на положението на тялото. След като вашият етаж ще бъде перпендикулярна на прав поглед, започнете дегрупиране.
    5. Натиснете краката и земята, върху пръстите на краката си, държейки баланс.

    Образование обръща назад и напред, е възможно само ако си физическа форма е най-високо ниво. В противен случай рискувате да бъде в travmotdelenii.

    Най-добре е да се потърси съвет от опитен майстор. Той не само се обясни, но също така ви показва как да се научите да правите салто.


    • Образование задно салто →

    • Как да се научим да сноуборд →

    • Как да се научите да танцувате брейк дома →

    • Как да се научите да свирка →






    Предишен ◈ Следващото