Как да се изчисли продължителността на живота

Определяне на първоначалната отправна точка. За жените е 72 години за мъжете - 60 години. Ако пушите, дъвче тютюн или постоянно в една стая, изпълнена с дим - изваждане на първоначалните стойности на 2 години, с отрицателен отговор - добавете 2. Ако сте в продължение на една седмица се яде повече от две филийки пушен бекон, наденица в сладкарница или понички - изважда 0.6 , Ако отговорът - добави 0.6.

Предпочитате ли много дълбоко пържена храна? Ако е така - след това се изважда 0.4. Не - добави 0.4. Ако се опитате да се избегне мазни храни - добавете 2, не могат да устоят - изважда 2. даде предимство на зеленчуци - добави 1.8. Подобно на месо - изважда 1.8.

Повече от 500 мл бира или 300 мл вино или 100 грама водка на ден ви лишат 1.2 години. Ако не злоупотребяват с алкохол - добавете себе си 0.6. Животът в екологично неблагоприятни място заема една години, които живеят в екологично чист район - разшири в продължение на 1 година.

Повече от 450 грама кафе на ден отнеме от вас 0,6 години. Ако се въздържат от такива количества кофеин - добави 0.6. Ако следвате препоръките на лекарите и да вземат ежедневно аспирин в малки дози - добави момента 0.8 години, ако не - да приспадне 0.8.

Всеки ден с помощта на конец за зъби, подновявате живота си с 1,2 години, тя се пренебрегва - е съкратен до 1,2. Редовен стол казва, че можете да добавите към своите 0,8 години. Ако имате един стол по-малко от 1 път на 2 дни - извадете 0.8. Рисков секс ви ограби 1,6 години, да се въздържат от тях - добави 1.6.

1.4 години съкращава живота си дълбоко тен. Добави в същия размер, ако се въздържат от продължително излагане на слънце. Ако теглото ви е нормално - да се добавят 1,8 години, а не - да приспадне 1.8. Бракът удължава живота си с 1,8 години, самотата - скъсява с 1.8.

Ако знаете как ефективно да се справят със стреса - добави 1.4 години в момента не - приспадне 1.4. Наличието на повече от един страдащ от диабет кръвен роднина носи си кончина на 0,8 години, ако семейството ви не е засегната заболяване - добавете себе си 0.8.

Ако поне един от родителите си, починал преди навършване на 75 години - изваждане на 2 години, ако родителите са дълги-живял - добавете 2 години. Повече от една dozhivshego до 90 години близък кръвен роднина да ви добавя 4,8 години, в обратния случай - изважда 4.8.

Спортувайте редовно? Добави в момента 1,4 години. Предпочитам мързелив - изважда 1.4. Като витамин Е, ще удължи живота на 1,6 години, които не приемат - е съкратен до 1,6.

Изчислете резултата си. Този номер ще определи продължителността на живота си, ако не променят навиците си.