Как да не заспива зад волана на 11 най-добри съвети

Добър ден на читателите на нашия сайт! Днес бихме искали да се справи важна тема: "Как да не заспива зад волана." Много шофьори при шофиране на дълги разстояния, особено през нощта, забелязали, че подобно на сън и сън обикновено идва внезапно с монотонен среда. Фактът, че физическата умора на тялото по време на шофиране автомобили, които не е бил отменен и себе си и своите пътници да застраши не си струва! Ние вдигна няколко съвета, които да ви помогнат да останете будни по време на шофиране.

Какво да се прави, за да не заспя зад волана

1. Най-широко известен метод - това, разбира се, кафе. Той се счита за напитката на жизненост, в резултат на тялото в готовност по всяко време. След чаша ароматизирана напитка шанс да спи шофьор е почти отсъства. И този метод почти винаги работи, защото на високото си съдържание на кофеин. Но има нюанси. В случай, че пиенето на кафе след хранене, може да се окаже обратен ефект и дори още по-сънливи. Кафе обикновено помага само около час. Възможно е да добавите лимон - това също тонове.

2. Преди пътуването да се направи равносметка на печени семена и цитрусови плодове. Schelkane семена ще ви помогнат да се съсредоточи върху това действие. Лимоново трябва да се намали, а понякога и мирише карамфил. Вкусът му вълнува хипоталамуса. Този орган е отговорен за поведението на даден човек в трудни моменти.

3. Друг метод за нощните ездачи безопасно премахване на желанието за сън в продължение на няколко часа. Това енергийни напитки. Те са известни сред купонджии, които не разполагат с време, за да спи. Но медицината често се отнася към напитката като път към светлината. Лекарите казват, че щетите от енергия значително, особено когато умората от липса на сън. В този случай, трябва да се разбере, какво е по-важно - една мечта и благополучие, или енергетиката и пътувания през нощта. Медицински експерти предупреждават, че доза от по-голямо от 1, на банки време се отразява в сърцето, и следователно здравето.

4. Съветът с опит шофьори - да не се яде много храна преди дълъг път. Установено е, че ситост, в допълнение към топлото кабината, да доведе до желание да спи повече, отколкото по време на глад. Но ако все пак се случи да се хранят добре, трябва да се вземат специални мерки:

- да не се включва печката, "пълен"

- свободен достъп до въздушния поток в пилотската кабина, отварящи се прозорци. Airy, освежаващо и развесели на водача, да го удря по лицето, той едва ли е оправяне на леглото услуга.

5. Друг добър метод - музика. Пълно мълчание в кабината защитени от шума може да предизвика желание да спи. Затова не се препоръчват, за да включите музиката силно и ритмично, като тишината, бавно може да доведе до обратното. Ако има диск с песни, а след това излезе и радио. Играе се на различни ритми писти с вмъкване думи диджеи и коментаторите. Като цяло, няма да скучаят. Но най-важното - няма да бъде монотонен глас. Много силна музика не дава добър ефект. И слушам чужди песни вписват по-добре като майчин език действа като приспивна песен. Но вие трябва да слушате музика за дълго, но само за 20 минути на час. Можете в същото време и да пеем заедно. Това е добре прогонва сънливост. Никой друг не е пеене в съня си.

6. Дори и като опция - да вземе спътник, с когото можете да говорите. И по време на разговора не е бил случаят в начина на сън. Ако пътник изведнъж заспива, то е необходимо да се определят на задната седалка, като спи човек сънотворен ефект.

7. Но ако се окаже, че нито един от методите не помогне, вие все още трябва да спре и да подремна поне 15 минути Дори такъв кратък период ще бъдат достатъчни, за да се отстранят сънливост.

8. Като краен метод - можете просто да се изведат на чист въздух, razomnutsya. Ако има вода - пране.

9. По време на пътуването, трябва да не се опита да се съсредоточи погледа на един предмет, а по-скоро да погледнете на пътя, погледнете внимателно в пътните знаци, да вземе стълбовете, и т.н. Като цяло, начини за принудително мозъка да работи.

10. Ако работата е свързана с пътуване, въпросът за сън на пътя става достъпна. В този случай, можете да си купите специален електронно устройство. Той фиксира върху ухото на водача, както и при наклон на главата му има силен звук, който е в състояние да го събуди.

11. Спри и купи студена напитка, като сок. Приемането му скоро ще предизвика желание да се отървете от излишните течности. В допълнение, топли напитки, за да успокои нервите и студа, напротив, се засили.

Но ние не трябва да забравяме, че всички начини, по-добре да се използва в краен случай, и най-сигурен, както винаги, е нормална здравословен сън преди dorogoy.Vsem късмет по пътя.