Как да изберем ръководство фитнес треньор за начинаещи
Ege гей приятели, имам удоволствието да Ви приветстваме на страниците на АБВ на Културизъм!
Днес ще laytovaya, но те не са по-малко информативни и полезни статия, както и темата за това звучи като - как да изберем фитнес треньор. След като прочетете сте напълно знаете точно какво критерии трябва да отговарят на фитнес инструктор и какво да очаквате, когато го изберете.
Как да изберем фитнес треньор? Топ 6 индикатори.
През последните седмици, аз обикновено не публикувате на проекта започна да получава писма от читатели (вас, скъпи мой) с искания за корекция на съществуващата програма за обучение / хранене, изготвен от страната. По-често, отколкото не, те не разбират, търгувани и затова е предписано такова упражнение или като хранителна кошница. В допълнение, много пише, че те са неприятни усещания на работата по програмата, и те са били принудени да изоставят напълно от услугите на местните фитнес инструктори. Някой пише, че той не знае какво трябва да се обърне внимание показатели и които да поставят на преден план при избора на фитнес инструктор. Всичко това има за цел да отговори, тази статия, следователно, достатъчно, за да излее вода :) нека да отидем!
За да направите най-обективен подход към въпроса, аз живея в начина на потенциалните фитнес дами.
- Кристина, на 25 години, а не глупаво момиче, което иска да постави себе си в една вкусна форма за летния сезон;
- цел - да се присъедини към фитнес клуба на компетентния експерт, който да й помогне в реализацията на задачи.
Всъщност, нека започнем от дома, а именно - определение: какво личен треньор.
Той е сертифициран специалист, който е специализирана в работа с клиенти, които са учили и успешно положени изпити за квалификация в теми като анатомия, физиология, Хранене и фитнес уреди. те често са се специализирали образование, т.е. Завършихме спортната академия, спортни отдели. Това е перфектното портрета на персонален фитнес треньор. Тези специалисти могат да се преброят на пръстите на ръцете и подготвят такса в институции, като например името на Бен Weider колеж фитнес и бодибилдинг или фитнес професионалисти асоциация (FPA),. Разбира се, услугите на тези преподаватели не са евтини, а не всеки е средният посетител на салона могат да си ги позволят, но често просто и не е необходимо.
Това нашата история е по-обективно, ние смятаме, основните моменти от критериите за избор на треньор на фитнес / бодибилдинг. Всичко което остава, е да ги помня, да дойде в стаята и сложи на потенциалния заявителя (наложи -възможност за отдаване под наем поради бъдат сравнявани, а не по друг вариант :)) за привеждане в съответствие с необходимата / действителната-идеален / реалното.
Така че, тук са основните критерии за оценка при търсенето на компетентен личен фитнес треньор:
№1. опит на клиенти
На първо място, да поиска от треньора, което той има опит в производството на фитнес и по-специално с човешки същества. Често посредствени фитнес клубове оборот голям персонал, т.е. човек там не се задържа дълго. Имате нужда от "уреждат" треньор, който като минимум, той е работил в рамките на стените на тази институция муселин 2-5 години. Също така питам дали той е последният път, клиенти с проблеми, подобни на вашите. Ако е така, ще се постави знак плюс и психически да продължи.
Доста хлъзгав критерий. С оглед на нарастващата популярност на здравословен начин на живот в България, открита по-модерни спортни зали и центрове. Благодарение на търсенето на услуги за фитнес, сертифициран личен треньор на флопа за няколко хиляди рубли, а често - в стените на същия клуб. Всеки фитнес център има отделен щанд / дъска, на която са обозначени работа професионалисти и техните заглавия, сертификати, специализации / квалификация. Така че заемат позиция (по-рано от личен разговор с треньора) и обърнете внимание на информацията, колкото и не се заблуждавайте, ако градът не е голям, много е вероятно, сертификати вар или от собственика им беше интензивен курс по типа на "излитане и кацане".
В момента, за да стане личен треньор, не е задължително да имат лиценз и да бъдат сертифицирани.
№3. Podkovannost, професионализъм и интервюиране
Не забравяйте, че основната задача на треньора - да се идентифицират текущото си ниво фитнес, здраве / болест, а не да направи шаблон, а именно лична програма за обучение и хранене, специално адаптирани към вашите нужди. Ето защо, в човек, той трябва да задава въпроси, да се направи "картина на света" за вас. Ако това не се случи, тогава ще се запитате и задам един въпрос: как ще ми програма за обучение се направи. Или просто: Направи ми една програма за обучение. И ако има въпроси във вашата страна не е последвано, по-добре е да се намери друг специалист.
Друг важен момент е podkovannost треньор в техническите аспекти на обучението. С други думи, той трябва да работи със специализирани термини, изрази, все още не е ясно за вас (например, brachialis, бицепс. Гликоген инервация на мускулните влакна), но в същото време се опитват да Ви предам смисъла на казаното.
В мини-тест може да задава въпроси на правоспособност: каква е депото на гликоген, как да се чисти от двете страни и да намали талията. Ако следвате бързи и ясни отговори, тогава тестът е преминал, и можете да поставите друг виртуален плюс под формата на потенциален личен треньор.
№4. Външно / телесен вид
Доста важна демонстрация, но не съвсем недвусмислено критерий. Разбира се, вие сте попаднали на залата за промяната в тялото му, така че визуалната оценка на коша на вагона и да, до известна степен, трябва да бъде индикатор за евентуално обжалване на него. С други думи, ако фитнес инструктори фигурата Елена Александровна ви харесва, така че това е още един плюс към своя край на скалата като треньор си.
Въпреки това, тук е необходимо да се разбере, че настоящата форма на треньора не винаги е еднозначен индикатор. Например, тя може да бъде добър треньор в миналото, точно сега (когато той / тя е на възраст) неговото / нейното СРЮ значително намален, а появата на "upresnilsya". Ето защо, ако треньор на млади (под 30 години). след това вземете си форма бележка като критерий за избор на личен треньор. Ако се занимават с контингент от възрастта (40-50 години). тук формуляр не служи като ясен критерий.
№5. Комуникационни и междуличностни умения
Треньорът може да бъде съвършен от професионална гледна точка, но при общуването си той не може да ви зарадва. Така например, грубо поведение, или обратно - да бъде прекалено мек, и по този начин не е причина да има чувство за мотивация. Не забравяйте, че трябва да е удобно по отношение на нивото на комуникация в компанията му, той трябва да ви събирам, принуждавайки да даде 100%, а в същото време похвали добрата работа.
Важен и може би за мнозина най-важният фактор в решението. Ние винаги искате да получите високо качество и евтини неща. Следователно, за да вземе правилното решение, е необходимо на една скала постави сериозността на намеренията си, а от друга - на цената на списък от потенциални треньори. Ако е необходимо, сериозността и отношението към 5 от 5, за да изберете най-доброто от заявителя, най-малко в продължение на няколко тренировки с изготвянето на програма за обучение, планът за хранене и ще покаже за извършване на основни упражнения оборудване. Ако приоритета на опция бюджет, можете да изберете един посредствен треньор и работи с тях, колкото е необходимо за неговите услуги от ваша страна.
Тук, в действителност, ние имаме списък с критерии, по които да се основава на решение и да изберат компетентен фитнес треньор.
послеслов
Така че от всичко това boltologii Искам да се разбере, че изборът на личен треньор - сложен процес, който зависи от вашето ниво на подготовка. По-специално, трябва да прочетете тази бележка, а сега знам какво да ходя на фитнес и какво да се грижа за. Завършен четете тези редове и си отиват да търсят своя втори половината от инструктор. Инструктор ааа-уу, където и да сте. )
PPS. Внимание! 12.04 ще бъде на разположение на възможността за изпращане на въпросници за съставяне на персонализирана програма за обучение и хранене. Ще се радвам на съвместната ни работа!
С уважение и благодарност, Протасов Дмитрий.
