Ябълката на раздора, не е добро, вредни състав на ябълки, тъй като те са точно там
Нека да видим защо този рай плодове притискаше толкова големи надежди, какъв е съставът на ябълки, ползи, вреди, калории, как да ядат ябълки и дали той е причина за раздор в действителност.
Нека започнем с последния.
Apple не раздор
Богиня на раздора Ерида знаех какво да правя, хвърляне на златна ябълка с надпис "най-справедливият" по време на сватбата на внука на Зевс и морска нимфа.
Простак Париж, падна за коварните, предвид плода на благородния метал да Афродита от неописуемо обиден на другите две богини - Атина и Хера. Крайният резултат от възмущение - Троянската война.
Ние няма да се рови в древногръцката митология, въз основа на това само извод, който засяга дълбочина: дори и най-безполезен ситуация може да доведе до конфликт, ако страните смятат, че вече не е на главата, и се ръководят от емоции и дребни амбиции.
Какво означава ябълка? - Само когато въпроси. Вижда се, в тази тема, което е по-лесно, може би, би било дървен клин.
Но ние вече сме мъдри, за да се знае, че Wikipedia zelenobokomu голяма присъща при определянето на думата е "простота" и "раздор" и "здраве".
Съставът на здравето на ябълки
По някаква причина, просто не забравяйте витамин С. го затопли фирмата витамини B, A, E, K, H, PP. Много танини, органични киселини и летливи мастни десетки на макро и микроелементи.
Наличието на един от тях, на което сме свидетели, когато се стъмни парче. Това се окислява с кислород желязо.
Състав на ябълки не изобилства в мазнини и протеини, но те са скрити до 12% въглехидрати, представени от глюкоза, фруктоза, захароза, както и диетични фибри, пектин и други "здрави" компоненти.
ползи от ябълките
Плодът, който е уникален namiksovany минерали, витамини, органични съединения и уникален скрити под атрактивна черупка, ясно се отнася за храни и полезен елемент на здравословното меню начин на живот.
Освен това, Apple, която се радва на по-добро, толкова по-малко е бил съхраняван, лесно да се справят не само с техните диетични "задължения", но profilaktiruet и помага при лечението на много заболявания.
Подмладяваща ябълки инхибира образуването на пикочна киселина и ускорява разлагането на мравчена киселина, което го прави средство за лечение на атеросклероза, ревматизъм и подагра.
Органичните киселини, да участват активно в нормализиране на обмяната на веществата. Пектин инхибира пикове в нивата на кръвната захар.
Наличието на ярки плодове на масата има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, върху качеството на кръвта и лимфната система.
Не само, че ароматните плодове съдържат желязо, техния състав се допълва от съединения, които помагат за усвояването му, включително приложения, получени от други продукти.
Тя може да бъде безопасно, наречено БАН, противодействие на появата на рак, регулиране на нервната система, подобрява зрението, кожата, косата, за укрепване на нокти, зъби и имунитета (например подобряване на имунитета).
Стомашно-чревен тракт всичките им метра "за" приятелство с тези дарове на природата.
ябълки калории - божи дар за отслабване
съдържание на калории от ябълки - 47 ккал. Предлага се в цитрусовите плодове, по-малко. диня, пъпеш, кайсия, круша и слива. Например, грозде - 65 калории (за ползите от грозде). Това е "златната среда".
4 факти побой на наднорменото тегло "в десетката око":
- 83-87 процента състав - вода;
- от 0.4% или по-малко - мазнини и протеини;
- не повече от 10% от несмилаеми въглехидрати;
- до 1.8% - диетични фибри и 1% - пектин, който не се разгражда.
За да наберете дневната ставка на калории физически активен млад човек (около 3 хиляди души.) За да се яде 6 кг плодове. Това грубо изчисление дава възможност да оцените dietichnost плода.
Придържайки се към принципите на правилното хранене. включително закуски под формата на обяд. следобеден чай и лека вечеря, за сметка на плодове лесно намали общия калориен на ден диета.
Как да се яде ябълки, за да отслабнете и се възстанови?
Таблицата трябва да бъде разнообразна и изпълнена с здравословна храна. Bias в полза на който и да е продукт, макар и полезни и вкусни, не много по-добра воля и дори нарани.
Заключение: ядат в умерени количества - до 5 броя на ден.
увреждане на ябълки
Въз основа на разумност, вредата от ябълки здрав човек не може да бъде.
Можете да се нараните, ако:
- "Седни" на ябълка моно-диета (можете да направите диария и колит);
- не изплаквайте устата след хранене (по-тънък емайл, увеличава чувствителността на зъбите);
- ядат повече от 5 семена (съдържащи циановодородна киселина).
На опасностите в резултат на нелоялна отглеждане и съхранение няма да говоря, въпреки че той значително, ако не и на избора на продукти, да се придържат към минималните изисквания за безопасност.
Противопоказания
Това е, за да ги дам на хората, страдащи от язва на стомаха и, в частност, дванадесетопръстника, и ограничи пациенти с гастрит с повишена киселинност.
Как правилно да се яде ябълки
1) пълен с червеи - никакви признаци на ниско качество, дори напротив. "Хитър" червей няма да ям плодове, пълнени с химия.
2) Налице е необходимост с кожата, защото точно под него - много полезни вещества.
3) по-ярко толкова по-бързо се стъмни на разреза от "дома" - най-полезен.
Разбира се, максимално използване на ябълки в суров вид. Въпреки това, той има право на живот на голямо разнообразие от ястия с примамливи плодове. Това сладко и мармалад и бонбони и сок, и Лютивка. И това, което са черния дроб и кисели "zelenoboki"!
Не съм искал да яде сочна ярко червено плодове? След това отиваме да ви 🙂!