Идеален грис няколко тайни рецепта

Като дете каша ние се възприема единствено като наказание. Но с годините ние осъзнахме, че това е не само вкусно, но и полезно. Разбира се, ако кашата да се готви правилно.

Видове готвене грис могат да бъдат няколко - зърнени култури с мляко или вода. Знаейки как да се готви каша, можете да го направите на базата на вкусни десерти, като например студен пудинг, че наистина не е по-малък от известния италиански панна кота.

Колко полезна грис

Грис съдържа много витамини и фибри, но има и полезни въглехидрати и лесно смилаеми протеини. Той е в състояние да отговаря на полезна енергия за целия ден. В допълнение, тя е тази каша се препоръчва за хора със слаби стомаха, стомашни проблеми. Той има очистителни свойства и помага за спокоен влошаване на хроничните заболявания.

Овесена каша укрепва костите и зъбите, като източник на калций. Показва грис и тези, които са болни бъбречна недостатъчност и тези с хронична умора. След операцията, тежко заболяване, с физическо изтощение, а в процес на рехабилитация, лекарите препоръчват тази бъркотия. В допълнение, този продукт е хипоалергичен.

Но ние трябва да помним, че грис достатъчно калории, така че да използват за хора с наднормено тегло и следват струва диета дозира.

За да научите как да се готви каша, както и няколко тайни за приготвяне е описано по-долу.

Тайна № 1: смесват вода с мляко

Дори и да следват стриктно количеството мляко се консумира в диетата трябва винаги да готви каша с мляко. Добавянето на мляко най-малко в съотношение от 1 до 3 в полза на вода, промените вкуса и аромата на най-добрите. Ако млякото е ниско съдържание на мазнини, след което добавете тя може да бъде повече, ако телесните мазнини процент е висок, тогава да го добавите в по-малка степен.

Тайната номер 2: Спазвайте пропорцията

За да каша оказа вкусна, е необходимо да се спазва стриктно делът на продукти. Тя зависи от това дали си овесена каша получите твърде тънък или дебел. За да се получи перфектен консистенция на каша, на литър мляко (или смес от мляко и вода) трябва да излее 6 супени лъжици грис. Това, че този процент ще ви помогне да стигнете до края на готвенето каша на средната плътност.

Тайна номер 3: правилно заспя грис

Мунк винаги е въведен в млякото, дори след като заври. Поета грис трябва да бавно, като се разбърква непрекъснато. Това е тайната на каша без неприятни бучки. Така че без бучки, има един прост начин - трябва да се леко навлажнете грис със студена вода и след това се изсипва вряща течност.

Тайната номер 5: млякото да заври правилно

Ако не искате да има печена-на каша, а след това, преди да го вари в продължение на мляко, изплакнете тиган с ледена вода. Можете да добавите няколко супени лъжици студена вода или кубче лед, преди да се налива млякото. След това сложи на огъня и не се притеснявайте, че млякото ще изгори.

Тайната на номер 6: по-деликатен аромат

Грис варени не повече от 5-7 минути след завиране мляко. За да овесена каша е станало по-деликатен аромат, е необходимо след готвене размахване го разбийте заедно с парче масло. Вашият каша ще тучна зеленина и просторни. В това ястие идеални пресни плодове.

• Мляко 200 мл
• Грис 1 супена лъжица. л. с пързалка
• щипка сол
• Захар 1 час. L.
• Масло за вкус
• Пресни плодове на вкус

1. Изплакнете с лед гърне вода, изсипете млякото и оставете да заври.
2. Добавете малко сол и подслажда мляко.
3. Излива тънка струя от грис, като продължава да се разбърква.
4. Кук за около 5 минути до пълното набъбване зърнени храни, като се разбърква непрекъснато.
5. Добавянето на готовия зърнени масло и разбъркайте добре до по-ефирен консистенция.
6. Ние се измести в единична доза чиния и се поръсва с плодове.