Храна кърмачки - митове и реалност, уроци за майки

10 митове за хранене кърмачки

Както се оказа, опитвайки се да бъде добра майка, моята приятелка е преработен в интернет с много информация за грижите за децата и по-специално за храненето кърмачки. Така че, след като е прочел всички "истории на ужасите" за това, че всяка грешка в диетата на майката ще доведе до здравословни проблеми в детето, то се изключва от диетата си почти всички продукти! Оставяйки само картофено пюре, каша и чай.

Разбира се, моят приятел и аз говорихме за това, а сега тя се придържа към други препоръки в диетата си. Но след това събитие имам някои опасения остават. В крайна сметка, колко млади майки силно вярва различни предразсъдъци, некомпетентни съвети и ги следваме, без дори да мисля как те са верни!

Мит 1. Качество на храната влияе на състава на млякото

Напълно съм съгласен с вас, че интернет е много невярна информация и съвети, които могат да се прилагат кърмещи майки в грешка. И това не е само на хранителни ограничения. Като цяло, мнението, че единствената храна кърмещата майка ще осигури оптималния състав на млякото й е първият мит. Това не е вярно.

женското тяло е конфигуриран така, че във всеки един момент в кърмата ще направят всички необходими хранителни вещества, бебешки и други елементи. Така, че бебето не страда, дори когато оскъдно хранене на майката. Друго нещо е, че тя отразява зле върху собственото си здраве.

Под "храненето" на израза много майки да разберат храна за двама. Те започват да ядат огромни порции, угояване, а след това търсят начини да отслабнете. Пълен - това означава сигурна и разнообразна. Ти не си болен, в случай на кърмене и промяна на диетата им драстично е необходимо само в случай на алергия при децата.

За да получите сигурна верига и все пак, хранене за кърмещи майки, да гледате онлайн курс Как да се хранят, без да навреди на кърмещата майка на дете. >>>

Кликнете, за да получите маса и кърмещите майки храна. да защитават детето от алергии, колики и болки в корема.

Мит 2. Тежки пиене увеличава количеството на млякото

Процесът на разработване на кърмата се регулира в хормонално ниво и зависи само от пролактин съдържание тяло и окситоцин. Така че количеството на млякото, а зависи от правилно установена режим на хранене. И това ще бъде произведен само толкова, колкото е необходимо

бебе.

Между другото, твърдението, че специалните видове чай (с копър, кимион, мляко и т.н.) могат да повлияят на размера на кърма не е верен. Топла напитка на мляко може да предизвика приливи и отливи в гърдите и да се облекчи изолацията си чрез тръбите. От това дете ще бъде по-лесно да се кърми, но повече мляко няма.

Мит # 3, трябва да се пие краве мляко за кърма бяха повече

Това не се отнася до ферментирало мляко продукт, изработен от краве мляко. Те включват протеин вече е в модифицирана форма, така че тялото може да абсорбира като храна е много по-добре.

Мит 4: Използването на някои продукти се отрази на съдържанието на мазнини и хранителната стойност на млякото

Един често чува, че силата хранене на новороденото, майките трябва да включват много мастна и нишестени храни (като орехи). Смята се, че на по-калорични храни, ще се увеличи съдържанието на млечна мазнина. Това се опровергава от факта, че кърмата е направен от елементи на кръвта и лимфата.

Нито един продукт, който яде майка не премине в кърмата в оригиналния си непроменен вид. След обработка има само слабо отклонение на броя на определени компоненти в кръвта. По този начин, хранителният състав има много косвен ефект върху насищането на мляко.

Важно! Трябва да знаете, че химически добавки и лекарства навлизат в кръвообращението в непроменена форма, така че те могат да бъдат в състава на кърмата.

Мит 5: Не можете да използвате продукт, който се отнася до хранителните алергени

Единствените изключения са случаите, когато самата майка възприемчив към всеки алерген. След това в кръвта й ще произвежда антитела за този продукт, която може да премине в кърмата.

Но също така трябва да се вземат предвид настоящите тенденции - един от основните алергени в момента, това е протеина в кравето мляко.

Мит 6. приемане на витамини комплекси правят кърма по-здрави

Мит 7. консумирането на храни, които причиняват газове, може да предизвика колики и други проблеми със стомашно-чревния тракт

Отново, храни, консумирани мамо, не се предават на детето. Ето защо, зеле, грозде, боб може да предизвика подуване на корема на майка ми, но не и на бебето.

Причината за колики и бебешки GAZ автомобили в друга. Ето защо, претакане на диета, не може да се игнорира влиянието му върху състоянието на детето. Той също плаче през нощта, той се напрегна корема, червен наведе лице в напрежение ръцете и краката.

Как да се помогне на дете с детски колики Обяснявам уебинар мек корем: как да се достави бебето от колики и GAZ автомобили >>>?

Мит 8. диетата на кърмещата майка през първия месец трябва да бъде много ограничен

Често се препоръчват майка ми веднага след раждането, за да седне на твърда храна и след това постепенно се добавя в менюто си различни храни, наблюдавайки реакцията на детето. Това е оправдано само ако майката или бащата на детето - алергии.

В други случаи може да има изключение от своите основни хранителни алергени, други продукти, можете да ядете, както и по време на бременност.

За тези продукти, които са в нормално майката менюто на бебето се използва дори в утробата. Няма смисъл да се рязко ограничаване на майката на хранене власт на първия месец след раждането, не.

Мит 9. вкуса на майчиното мляко зависи от диетата на майката

По принцип, това изложение се отнася до използването на чесън, лук и някои подправки. Смята се, че ако една кърмеща майка се храни с подобен продукт, млякото ще бъде безвкусна и бебето отказва да я пие. За да опровергае това становище дори проведе специално проучване, което потвърждава, че това не е вярно.

За актуална информация по този въпрос може да се намери в статията: Може чесъна >>> кърмеща майка?

Мит 10. Грешките в храненето кърмещи майки да предизвика кожни обриви при бебетата

Майките, които все още уверени, че това е специфичен продукт в своята диета предизвиква проблеми в едно дете, е необходимо да го премахнете от храна и следват последващата реакция. Ако детето не се променя в рамките на няколко дни, след това подозренията се оказа невярно и причината трябва да се търси другаде.

В заключение, искам да дам най-важният съвет - да не изкуствено ограничаване на диетата на кърмещи майки. Поддържане на малки предпазни мерки, тя може да яде всичко, което си позволих преди.

Най-важните изисквания, които се прилагат за хранене кърмеща майка след раждането - спазването на здравословен начин на живот. Фактът, че кърмещите жени трябва да се откажат от пушенето, алкохола, употребата на наркотици, е вярно.