Gvinet Peltrou диетични менюта, рецепти, тайни на хармония и красота

Популярни певица и актриса Gvinet Peltrou на Америка пусна книга за здравословно хранене, написана заедно с треньора Treysi Андерсън.

Тя е боядисана в подробности диета за отслабване, както и специални упражнения, които спомагат за постигане на хармония и укрепване на мускулите.

Ако се вгледате в скорошни снимки на актрисата, можем да разберем, че Gvinet Peltrou старее. По думите й, да си млад и тънък това не помогне най-различни хапчета и хирургия, и активен начин на живот и правилното хранене.

Гуинет предпочита да яде само здравословна храна и прави упражнения всеки ден, за който пише в своето сътрудничество с Treysi Андерсън книга.

Gvinet Peltrou: височина 175 см, тегло 60 кг

Сега известният американски красотата за повече от 40 години, но тя изглежда много по-млада, защото основната рецепта за хармония с Gvinet Peltrou е да контролира вашата диета и редовни физически упражнения. Както е добре известно, тези две правила са повече помощ, за да запази младостта и красотата.

Как да отслабнете Gvinet Peltrou

Височина и тегло Gvinet Peltrou - 175 см и 60 кг. В книгата си тя казва, че идеалната фигура трябва време, за да се отървете от излишните килограми, защото можете да си позволи само да се отпуснете и да започне да яде високо калорични храни, както кг са незабавно на разположение, както и по-голямата част от жените.

Тайните на младостта и красотата на Gvinet Peltrou

• След смъртта на баща си, актрисата се появи със здравословни проблеми в резултат на това тя реши да промени коренно вашата диета и да се откаже от по-рано любимите храни: червено вино, сирене, тестени изделия. 3 седмици след като тя седна на диета, резултатите от тестовете й значително подобрение;
• Пет пъти седмично актрисата се обучават, и всяка сесия трае почти 2 часа. 45 минути се дава на силова тренировка, а същото - на кардио. Тя вярва, че спортът трябва да се даде време на всяка възраст и положение: Гуинет се занимава дори когато децата й са твърде малки и са в състояние само да пълзи;

• За прилагането на грим Гуинет използва само естествени биологични козметични продукти. Някои твърдят, че това не е време да се направи пластична операция, но актрисата казва, че посещенията само козметични процедури, насочени към увеличаване на производството на колаген;
• За да се подчертае красотата на очите, Гуинет прави чист ръка. Червило по устните, а предпочита да прилага гланц, но в ежедневието не се опитва да използва декоративна козметика;

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

• Въпреки факта, че Гуинет предпочита да яде предимно здравословни храни, през уикенда, тя позволява на себе си да се хранят и да е от най-популярните и вкусни ястия. Според нея, тези приятни мигове на нея се отпуснете и да ви помогне да духове.

Диета Gvinet Peltrou: рецепти

Отслабване правила за Gvinet Peltrou

• Необходимо е да се намали количеството на сол, но по-добре да не се откаже от него;
• Трябва да се ядат малки порции, но се яде на всеки 2-3 часа;
• Диетата трябва да се състои от 80% на различни напитки шейкове, сокове и супи;
• Желателно е, че менюто е бил доминиран от зеленчуци с нисък гликемичен индекс;
• През първата половина на деня трябва да се консумира само напитки;

• За готвене, което трябва да се използват само пресни продукти;
• От диета за да се изключи млечни продукти, брашно, пържени, сладки, полуготови продукти, мастни, пушени и солени.

Detox диета Gvinet Peltrou

Придържайки се към тази диета Gvinet Peltrou диетично меню, това е само една седмица, за да се отърве от излишни килограми 5:

• Постенето се пие 250 г вода с добавка на лимонов сок;
• Закуска чай с билки;
• Обяд пие коктейл от кокосово мляко и манго маса;
• Обяд зеленчукова супа, MISO;
• Следобедна закуска 30 г тиквени семки;
• Вечеря част на супа с авокадо.

Набор от упражнения за отслабване от Gvinet Peltrou

Sports, която използва Гуинет, включват следното:

• загряване;
• Заетостта с обръч;
• Работещи само на едно място;
• скокове;
• Танцови аеробика.

Рецепти диета Gvinet Peltrou

• Вари се вода и се добавят няколко парчета суши тон;
• Cook бульон за 5 минути, след изключване на топлина и се оставя да се влеят в продължение на 5 минути, след това се филтрува и се излива в друг пот;
• Добавете рибата и гъбите, се готви за една четвърт от един час;
• купа се смесват паста мисо супа, размахване;
• Сварете на тих огън, добавете кресон.

Рецепта коктейл с авокадо:

• Излива се в съд 250 г кокосово мляко. Изчистване на авокадото, отстранете семената и нарязани на парчета;
• Победихме всички блендера.

Рецепта омлет за закуска:

• Разбийте няколко яйца, настържете чесъна;
• Излива се в тенджерата малко зехтин, изсипва яйца, 2 минути и се поръсва с счукан чесън и спанак.

Въпреки популярността, на метода на загуба на тегло Treyski Андерсън и Gvinet Peltrou получи не само положителни, но и отрицателни отзиви от лекари. По тяхно мнение, такава строга диета не е за всеки, така че за тези, които имат хронични заболявания, предварително е необходимо да се консултирате с лекар, за да се избегнат проблеми със здравето.

Как изглежда сега Gvinet Peltrou: Снимки

Обратната връзка от нашите читатели

"Много се радвам, че той е придобил една книга подробно Гуинет диета. Сега тежа 12 кг по-малко, а този резултат съм постигнал само за месец! "

Маргарита, 34 години:

"Трябваше да се постави много усилия, за да остане на тази диета. Въпреки това, аз съм много щастлив с нея, тъй като преди да отслабнете само за 4 седмици до 10 килограма не са работили "

"Хубаво е, че разбрах за тази диета. Аз седя върху него в продължение на седмица, но сега виждам колко ефективна е: през това време теглото е намалял с 5 кг, но мисля, че всичко, което все още предстои ".