Енергийните напитки вреда или полза
Енергийните напитки - сравнително ново изобретение на човечеството. Въпреки техните компоненти се използват като скоба но тъй като, когато изобретението на алуминиеви кутии бяха възрасти. Изглежда energotonik изобретение - панацея за студенти по време на сесията, работници в дните на дядо ми-лайн, става рекорд fitnesistov, уморени шофьори и посетителите на нощни клубове и всички онези, които са много уморени, но трябва да продължи да бъде в един весел състояние на ума и тялото. Изпих една бутилка - и вие не сте klyuesh носа, но отново и отново, за да продължите ...
Енергийните напитки - сравнително ново изобретение на човечеството. Въпреки техните компоненти се използват като скоба но тъй като, когато изобретението на алуминиеви кутии бяха възрасти. Изглежда energotonik изобретение - панацея за студенти по време на сесията, работници в дните на дядо ми-лайн, става рекорд fitnesistov, уморени шофьори и посетителите на нощни клубове и всички онези, които са много уморени, но трябва да продължи да бъде в един весел състояние на ума и тялото. Изпих една бутилка - и вие не сте klyuesh носа, но отново и отново, за да продължите ...
Производителите твърдят, че техните напитки донесе само използване и производство на все повече и повече нови сортове. Ако всичко е толкова розова, защо законодателите се опитват да освободят закон за ограничаване на разпространението на чудо - едно питие? Нека си го кажем.
Кофеинът. Той съдържа всички, без изключение, "Енергия". Действа като стимулант: 100 мг кофеин стимулира умствената дейност, 238 мг увеличаване на сърдечно-съдовата издръжливост. За да получите този ефект, трябва да се пие най-малко три банки, но производителите "мощност" се препоръчва да се използват не повече от 1-2 кутии на ден.
Таурин. Една банка съдържа средно 400-1000 мг таурин. Тази аминокиселина се натрупва в мускулната тъкан. Смята се, че той подобрява функционирането на сърдечния мускул. Наскоро, обаче, се появи в медицинските становища на околната среда, че таурин не оказва никакво влияние върху човешкото тяло.
Карнитин. Този компонент на човешки клетки, които допринасят за бързото окисляване на мастни киселини. Carnitine засилва метаболизма и намалява умората на мускулите.
Гуарана и женшен. Лекарствени растения с тонично свойства. Гуарана листа се използват в медицината: те извличат от мускулните тъкани на млечна киселина, за намаляване на болката по време на тренировка, за предотвратяване на появата на атеросклероза и чисти черния дроб. Лекарите, обаче, смятат, че стимулиращи свойства, приписвани на гуарана и жен-шен, не са потвърдени от научните изследвания.
витамини са необходими за нормалното функциониране на нервната система и мозъка, по-специално. Тяхната липса на тялото може да се чувства, но при повишаване на дозата не се подобри ефективността си, умствени способности, или нещо друго, като се опитва да убеди производителите на енергийни напитки.
Мелатонинът. Съдържа се в тялото и е отговорен за човешкото циркадния ритъм.
Mateine. Веществото, което е част от Южна Америка зелен чай мате. Извличане на вечнозелено дърво джел Paraguarensis помага да се справят с глада и спомага за намаляване на теглото.
Ако просто трябва да се развесели или за да активирате работата на енергията на мозъка са идеални за тази цел.
Можете да намерите на напитката в зависимост от техните нужди. Energotoniki са разделени на групи за хора с различни нужди: още малко кофеин, други - витамини и въглехидрати. "кафе" напитки костюм непоправими работохолици и студенти, които работят или са ангажирани в през нощта, както и "витамин на въглехидрати" - активни хора, които предпочитат да прекарват свободното си време във фитнес залата.
В сектора на енергия е комплекс от витамини и глюкоза. Ползите от витамини не могат да говорят. Глюкозата се абсорбира бързо в кръвния поток, той е включен в окислителни процеси и доставя енергия на мускулите, мозъка и други жизненоважни органи.
Ефектът от приемането на кафе действа 1-2 часа на енергетиците - 3-4. Освен това, почти цялата енергия, газирани, което ускорява тяхното въздействие - това е третият разлика от кафето.
?PHP включва ($ _SERVER [ "DOCUMENT_ROOT"] "/ vstavki / blokvtext2.html".); ?>
Напитки могат да се консумират строго премерени. Максимална - 2 кутии на ден. В резултат, използването на напитка в излишък от възможно значителното увеличение на нивата на кръвното налягане или на кръвната захар.
Витамини, съдържащи се в energotonik не могат да заменят мултивитамини комплекс.
Хората, които имат проблеми с налягането или на сърцето, трябва да избягват тези напитки.
Вижте тази енергия повишаване тоник, абсолютно неуместно. Съдържанието на банките, като ключов, отваря вратата към вътрешните резерви. С други думи - на банката не дава енергия, това е гадно от вас. Човек използва свои собствени ресурси, или по-просто, да ги взема в заем му. Дълг, разбира се, рано или късно трябва да се върне, като се обръща умора, безсъние, раздразнителност и депресия.
Кофеинът в тоници, като всеки стимулант, изчерпва нервна система. Ефектът от това трае средно от три до пет часа - след което тялото се нуждае от почивка. В допълнение, кофеин води до пристрастяване. Въпреки това, следва да се отбележи, че упълномощеният орган на орган за безопасност на храните на ЕС проведе проучване, въз основа на която е постигнато: рискът от безалкохолно мека консумация напитки е по-малко в сравнение с риска от консумацията на кафе - отново само ако не се превишава препоръчваната доза.
Енергична като напитка, съдържаща захар и кофеин, не е безопасен за младо тяло.
Много енергийни напитки съдържат голямо количество витамин В, което може да предизвика сърцебиене и треперене на ръцете и краката.
Фенове на фитнес не трябва да забравят, че кофеинът - добър диуретик. Така че, да се хранят напитка след тренировка, по време на която губим вода, не можеш.
В случай на предозиране е възможно странични ефекти: тахикардия, възбуда, нервност, депресия.
Както можете да видите, "против" аргументи повече от аргументите "за". И все пак, че е възможно в живота ви може да дойде време, (да се надяваме еднократно), когато смятате, че трябва да се пие може на енергия. В този случай, прочетете правилата за ползване на тоници, което помага да не причини вреда на любимата му тяло.
Да не се превишава дневната доза кофеин - около две кутии на средна мощност. Получаване на повече от две кутии ред може да навреди на здравето: ресурси на организма са изчерпани, и така вместо желания ефект ще усетите странични ефекти.
При прекратяване на енергийните нужди на тялото за почивка за възстановяване на средства.
Не пийте напитки след тренировка - и двете повишава налягането.
-Кофеинът се изчиства от кръвта след 3-5 часа, а след това и половина. Затова се смесват през това време тоници и други напитки, съдържащи кофеин (кафе, чай) могат да не - вие може значително да превишава допустимата доза.
Много напитки са много богати на калории. Ако използвате енергия във фитнеса, да ги пия само преди тренировка. Ако плановете ви са само подмлади и да губят тегло, вие няма да можете да използвате тези тоници преди и след училище.
Експерти в областта на здравеопазването и медицината твърдят, че тоник - не повече от укрепен заместители на кафе, само по-опасно за здравето. И плодови сокове и глюкоза, които се съдържат в много продукти, може да повиши духа ни на същите височини. Така че решите да използвате тоник или не, вие ще го направя. Но тук е причина никакви угризения за чаша кафе с любима шоколад (вместо тоник) сега имаме!