Диета Gvinet Peltrou и отзиви за него

Gvinet Peltrou е прекрачила прага на четиридесетата годишнина, обаче, изглежда, че все още изглежда достатъчно млад, за да играе дори и Жулиета. Актрисата свързва такъв успех, на първо място, с неговия начин на живот и енергия, че тя активно насърчава. Гуинет, заедно с популярния треньор Treysi Андерсън, дори публикува книга и DVD, която споделя тайните си за поддържане на хармония. Трябва да се отбележи, че работата й е, меко казано, смесени отзиви от критиката, лекари и специалисти по хранене, но популярността му не е лишен.

Създателят на диетата - Gvinet Peltrou и Treysi Андерсън

Този курс е предназначен за до 3 месеца и обхваща два аспекта: диетата и физическата активност. Според коментари, методът е наистина ефективен, макар и доста изтощително.

Диетичните разбира Gvinet Peltrou

Книгата описва няколко различни диетични планове за дългосрочно придържане и за екстремно отслабване (тъй като те често се наричат ​​- "детоксикация методи"). Освен това, книгата съдържа много рецепти и съвети за храненето, за да помогне за разнообразяване на диетата и не позволявайте на храна на Pall.

Няколко журналисти от различни публикации са се опитвали да следват хода Полтроу Андерсън и описани подробно чувствата си и здравословно състояние. За всички "Тест" резултатите от са доказали своята ефективност, но за диетата на мнения са предимно неприятно.

Фактът, че планът за загуба на тегло, е описано в курса, включва консумацията на 700 калории или по-малко всеки ден, което, разбира се, е изключително малка, дори и за един човек, водещи заседнал начин на живот. И като се има предвид, че освен диета задължителна част от курса е два часа дневно аеробика, някои доброволци няколко дни гладна буквално клатещите се на ръба на съзнанието.

Основните принципи на диетата:

• Многократна употреба сплит ястия;
• До 80% от диетата направи напитки, шейкове и супи;
• Почти пълно изоставяне на сол;
• Предпочитание за нискокалорични пресни зеленчуци с нисък гликемичен коефициент;
• 13-14 часа само пият "зелен сок" Гуинет рецепта (например, зеле, ябълка, лимон, мента и джинджифил), зелен чай без захар и др.;
• Всички ястия трябва да се подготвят сами храната си от пресни съставки, необходими предписания да бъдат придружени в книгата;
• Изключени от хранителния режим на голям брой продукти, включително захар, алкохол, брашно, пържени, мазни, осолени, пушени, всички полуготови продукти, готови миксове, много замразени храни, картофи, домати, патладжан, всички млечни продукти и др.;

Примерно меню

Един нормален ден на тази диета е, както следва:

07:00: лимонена чаша вода при стайна температура. Напитката трябва да се пият веднага след стимула;

10:00: Коктейл манго и кокосово мляко;

13:30: Мишо супа със зеленчуци;

16:00 (обяд): в ръцете на шепа тиквени семки и слънчоглед;

18:00 (вечеря): супа от краставица и авокадо.

Stroynyashkoy Gvinet Peltrou: резултатите от диета

Рецепта на деня

Съставки (4 порции):

• 6 чаши вода;
• 50 г изсушени паламуд люспи;
• 3 сушени гъби;
• 4 филийки тон или паламуд сухо;
• 6 супени лъжици Мишо паста;
• 2 чаши листа от кресон.

Получаване: загряване на водата и когато мехурчета започват да се образуват по краищата, добавете тон. Пожар може да се добави и варени в продължение на 2 минути. Изключете котлона и оставете супата влива 5 минути. Прецедете бульона, изсипва се в чиста тенджера. Добавете гъбите и отново рибата и се готви за 20 минути. Хванете риба и гъби. Ситно котлет гъбите и рибата и ги изпраща обратно в супата. Супата е готова.
В малка купа смесете мисо паста и малко количество бульон, размахване, победи. Сместа се излива в тенджерата с супа и леко се вари без кипене. В последната минута добавете кресон.

Супа от краставица и авокадо:

• сок от 1 лайм;
• кора на половин вар;
• 1/2 чаена лъжичка сол;
• 1 краставица, обелени и без семена, грубо нарязан;
• 1/2 авокадо, обелени и нарязани приблизително;

Приготвяне: Смесете всичко старателно в блендер с пюре от държавния униформа.

физически упражнения

Все пак трябва да се има предвид, че по време е доста интензивен и неквалифицирани хора е малко вероятно да оцелеят през първите няколко дни до края на втория час. По принцип, това включва скокове, огъване и дихателни практики и е предназначен повече за тези, които са в напреднала група аеробика или оформяне.

Отзиви доброволци

Dzhenni Милър, популярен блогър, заяви, че седемдневния кратък курс в края на краищата наистина я накара да се почувства по-добре, но това е много неприятно за диета за нея и тя е малко вероятно да искате да повторите този експеримент. В първия ден бе оставила за вписване в дневника си:

"Мразя този град. Това е скучно. Това е ужасно ... Това е пладне, и аз ядох вкусен коктейл от мръсна вода. Не можех дори да си представим, че аз пия това, обикновено се пренебрегват (говорим за сок от листата на цвекло). Очаквах, че стомахът ми ще ръмжи, но тя не е, обаче, да представи тъп главоболие, а зъбите му бяха помолени да поне част от работата ... "

На петия ден, тя каза, че феновете наистина се чувства свеж и енергичен, "Все още обаче съм готов да убие за парче бекон ..." - добави Джени. Тя заключи, че, въпреки че над 10 ден е наистина значително отслабна и да получите такса от жизненост, че е малко вероятно да искате да отидете отвъд краткосрочната програма на детоксикация, защото дори не знае как се пише тази диета, както и два три часа аеробика в средата на деня в календара жените, които работят на пълен работен ден в офиса.

Gvinet Peltrou в фотосесия Тери Richardsona

Популярен журналист и страстен фен на Gvinet Peltrou Ребека Харингтън остана под по-благоприятно впечатление и дори реши да повтори хода в неопределено бъдеще. Неговият последен ден за детоксикация диета Гуинет тя описва по следния начин:

"Счупих диетата. Загубих четири паунда, но малко излязъл от ръката, защото тя е станала нервна и раздразнителна. Въпреки че идеята да спре да яде хляб, яйца и млечни продукти донесе резултати. Когато ги вкуси за първи път от десет дни, след като на следващия събуждане откри кошмарен обрив по лицето. С течение на времето, тя си отиде, а аз съм се започне да се мисли, че тя, като Гуинет каза, може да се появи в резултат на хляб. По принцип, ако е така, как е писано в книгата, а другата половина от живота на човечеството, искам да живея като тях. Иска ми се само, че чантата ми ме принуждава да го откаже. Остава само да благодаря на Гуинет, че сподели с нас своите рецепти. "

Диети критик Люси Baklend много рязко отговори за системата "Зимни Detox" от Gvinet Peltrou:

"Системата предвижда консумацията на 300 ккал / ден в продължение на една седмица, той няма право да съществува. Виене на свят, умствено отклонение и раздразнителност ще бъде по-малко от вашите проблеми. "

Противопоказания

Ако решите да закупите разбира Treysi Андерсън и Gvinet Peltrou, е необходимо да се вземе предвид, че такива изключително ниско калорични методи са изпълнени с много неприятни последици:

• летаргия;
• Влошаването на концентрацията;
• Нарушения на вниманието;
• умора;
• сънливост;
• отклоняване на вниманието;
• тромавост;
• раздразнителност;
• Липсата на витамини и минерали (дори ако те пристигнат в необходимото количество, тя все още не може да се абсорбира, поради ниското съдържание на мазнини и протеини в диетата);
• Здравни проблеми, свързани с липсата на протеин;
• Възможността за анемия, хипонатриемия, остеопороза и остеопения (най-новата налична и най Гуинет);
• Загубата на мускулна тъкан и "самостоятелно храносмилането" на вътрешните органи;
• Влошаването на състоянието на косата, ноктите и зъбите;
• Липсата на въглехидрати ще доведе до нарушаване на структурата на мускулите, влошаване на моторните функции. Което е особено лошо, ако очаквате това ниво на физическа активност, както са обявени от Трейси;