20 храни за изгаряне на мазнини
За да намерите идеалните форми мечти, някой с наднормено тегло. Както знаете, за които задължително трябва физическата активност и добре планирани хранене. За всеки, който е зает да намалите теглото си, този продукт ще се радваме двадесет коз.
Храни, които помагат горят мазнини - не е мит. Предложени храни допринесе за ускоряване на обмяната на веществата. отделят излишната течност и се регулира на храносмилателните процеси.
Всички от тях помага за изгаряне на мазнините. ние се нуждаем коригира само менюто си! Направете си план за хранене от храни, които да допринесат за загуба на тегло. Резултатът ще надхвърли всички очаквания ...
Продуктите за изгаряне на мазнини
Извара, кисело мляко, мътеница, кисело мляко
Калцитриол - хормон, който помага на клетките да се отървете от излишните мазнини, и то е в изобилие в млечни продукти. Нискомаслените млечни продукти - от голяма полза за всички, които са на диета.
Те съдържат много протеини и протеинови храни трябва да съставляват голяма част от лицето на диета на диета. Главна - Изберете пресни и ниско съдържание на мазнини храни. Whey също е много полезен, той съдържа специален протеин, който помага съборят телесните мазнини.
Етеричните масла, съдържащи се в джинджифил, подобряват храносмилането и стимулират runningaway стомашния сок. Тя помага на организма да изразходва повече енергия за изгаряне на мастните клетки на максимум. В допълнение към това положителен ефект, джинджифил е добре за кожата.
Яжте всички видове зеле, е полезно за намаляване на теглото! Зеле, карфиол и броколи - всички видове добро. Зелето съдържа mnogokletchatki, която помага да се отърве от тялото на всички ненужни.
Като част от зеле настоящото индол-3-карбинол - вещество, което нормализира метаболизма на естроген при жени. Зелето е с ниско съдържание на калории, защото можете да ядете впечатляваща част от салата и запълване на стомаха, без риск от увеличаване на теглото.
С ниско съдържание на калории, много вода - това е, което ние ценим в краставици. Те хидратират тялото отвътре и отвън и са особено ценни за тези, които са активни в режим на обучение.
Отслабване трябва да се пият много течности, за да се насити организма с влага и краставици са много добри в тази задача. Обелете краставицата съдържа ценни витамини и минерали, се препоръчва да не се намали.
Грейпфрут съдържа голямо количество витамин С и е способно да понижи нивата на инсулин в кръвта. Флавоноидният нарингин, включен в състава му, като грейпфрут мощен жлъчегонно.
Ако искате да грейпфрут ви помогнат в борбата с излишните мазнини, и да го изяде без да се отрязват ухото е с горчив привкус. Това, че те съдържат най-необходимите за изгаряне на мазнини вещество.
Зеленият чай стопля тялото, тонове, насърчава бързото храносмилане. Естествен стимулант тиамин, съдържащи се в зеления чай, може да им помага да преодолеят не само мазнините в тялото, но също така и висцерална мастна тъкан, която се събира около вътрешните органи.
Водата помага да не преяждаме и извлича тялото на излишната сол. Колкото повече пиете, толкова по-добре растат тънък - не забравяйте това винаги!
В сравнение с други плодове, малина съдържа по-малко захар в състава си и следователно се отнася до нискокалорични храни. Тя насърчава секрецията на стомашния сок, малини е полезно да се яде след хранене.
Пикантна храна стимулира производството на стомашен сок. Полезно е да се яде месо и риба с горчица, да го добавите към салати.