Здравето като социална стойност - научен и популярен портал
1. навици, режим, ритъмни, ритъм на живот, по-специално работят, развлекателни и комуникационни 2.
Защита на собственото си здраве - пряко задължение на всички, той няма право да го смени на другите. В края на краищата, понякога става и така, че човек, нездравословен начин на живот, лошите навици, липсата на физическа активност. преяждане от 20 до 30 години, за да се доведе до катастрофално състояние и само помни лекарството.
Без значение колко перфектен е лекарството, тя не може да спаси всеки от всички болести. Man - самият създател на здравето му, за да се бори. От ранна възраст е необходимо да се води активен живот, закалено, упражнения и спорт, да спазва добра лична хигиена - с една дума, да се търсят разумни начини истинско здраве хармония.
Здравословен начин на живот - това е начин на живот, основан на принципите на морала, рационално организиран активни, работещи, закаляване и, в същото време защита срещу неблагоприятни влияния на околната среда, което позволява до дълбока старост, за да се поддържа морално, умствено и физическо здраве.
Здраве - е първата и най-важна човешка потребност, което определя способността му да работи и осигуряването на хармонично развитие на личността. Това е много важна предпоставка за познанието на външния свят, на себе си и щастието на човека твърдят. Active дълъг живот - това е важен термин в човешкия фактор.
Физическо здраве - това е естествено състояние на тялото, причинени от нормалното функциониране на всички негови органи и системи. Ако работите и всички органи и системи, както и цялото човешко тяло (саморегулираща система) функционира правилно и се развива.
Психичното здраве зависи от състоянието на мозъка, той се характеризира с нивото и качеството на мислене, развитие на вниманието и паметта, степента на емоционална стабилност, развитието на волеви качества,
Здравословна и духовно развит човек е щастлив - той се чувства добре, получава удовлетворение от работата си, ангажирани с самоусъвършенстване, постигане на трайно младежки дух и вътрешна красота;
Целостта на човешката личност се проявява главно в отношенията и взаимодействието между психическа и физическа сила на организма. Harmony психофизически сили на организма увеличава резервите на здравеопазването, създава условията за деня на творческа изява в различни области на живота ни. дълго Активни и здрави хора остава млад, все още е в творчески, като не се допуска "душата да бъде мързелив".
Системни функционални резерви на тялото могат да бъдат разделени на
Partition 1:
Биохимични резерви (обмен реакция).
Физиологични резерви (на ниво клетки, органи, органи и системи).
3. Психичните резерви.
Вземете, например, физиологични резерви на спринтьор на клетъчно ниво. Отлични резултати в 100 м - 10 секунди. Тя може да се показва само на много малко. Възможно ли е да се подобри значително този резултат? Изчисленията показват, че това е възможно, но не повече от няколко десети от секундата. Опън възможности са ограничени до определена скорост на разпространение на възбуждане чрез нерви и минималното време, необходимо за свиването на мускулите и релаксация.
Здравословен начин на живот включва следните основни елементи: ползотворна работа, рационален режим на труд и почивка, премахването на лоши навици, оптимален режим на двигателя, лична хигиена, закаляване, правилното хранене и т.н.
Рационално режим на труд и почивка - необходим елемент от здравословния начин на живот. Когато е правилно и стриктно да спазва режима, произведени по ясен и необходимо ритъм на функциониране на тялото, което създава оптимални условия за работа и свободно време и по този начин спомага за добро здраве, подобряване на ефективността и увеличаване на производителността.
Следващата връзката на здравословен начин на живот е да се премахне лоши навици (тютюнопушене, алкохол, наркотици). Тези нарушители на здравето са причина за много болести, драстично намаляване на продължителността на живота, намалена работоспособност, влияят неблагоприятно на здравето на по-младото поколение и бъдещото здраве на децата.
Izutkin AM Tsaregorodcev GI Социалистическият начин на живот. М. 1977.
YP Lisitsyn Начин на живот и здраве. М. 1982.
YP Lisitsyn Polunin IV Здравословен начин на живот. М. 1984.
К. Marx и F. Engels, SO-. Т 25.