Защо не мога да наддават на тегло

Има възможност, че яде не само в моето детство :-). Сериозно - има теория, че основната общият брой на мастните клетки се поставя в едно дете до 6 години, а след това броят им остава почти непроменен, съществуващата клетка се съхранява на мазнини, може да се промени само "до степен", давайки или магазините на мазнини, но не повече от определен лимит стойности. Така че едно дете, което е дете е постоянно болен хранене, стане на мазнини ще ни най-малко желание.

Ако това не е тя - се опре на зърнени храни, особено ориз и просо - най-калории. Не само течността, разбира се, и с вкус на масло. Японски сумисти ориз консумира само в големи количества. Също помогне възстанови ядки, включително фъстъци, сушени плодове. По принцип цялата храна е вкусна и полезна, въпреки че със сигурност е все още в неговото количество.

система избра този отговор най-добре

Имам братовчед, който яде не по-малко от мен, но тежи много по-малко. За да наддават на тегло, не мога. Има вид на хора, които са тънки, без значение колко хранене.

За тях поговорките са верни:

Ако това не го, е да наддават на тегло, по мнението на обикновените хора, даване на съвети от моя опит, трябва да ядете колкото от брашно, сладка, калорични (торти, shangi, сладкиши, торти, бонбони, бисквити и др.) Този съвет се опровергава от професионалисти. Оказва се, че увеличаването на количеството на мазнините в областта на бедрата и задните части, но не и мускулна маса.

Четох експертни съвети за това как да наддават на тегло (вж. Тук).

Ето някои приблизителни дневна дажба, предлагани за които искат да получат човек тегло:

За тези, които искат да се възстанови, като има достатъчно бележки. Така например, ще бъде полезни съвети (вж. Тук).

-Той насърчи да се включат активно в диетата на ядки, млечни продукти, семена, месо, масло, бисквити, халва, хляб.

-По мое мнение, предупреждение, че не трябва да се яде големи количества храна в даден момент, е важно. Прием на калории трябва да расте постепенно.

-Плодовите сокове да се пие преди хранене, препоръчително е да се стимулира апетита.

-е необходима почивка за по-добро усвояване на храната.

-Той помага възстанови и вода, така че е необходимо да се пие на ден в продължение на около 2-3 литра. Без участието на вода не е възможно нарастване на мазнини и мускулна тъкан.

Бихме искали да наберете точното количество тегло, без вреда за здравето.

Този въпрос не може да бъде решен в BW, ако все още не е решен. Трябва да се подходи от различни посоки. И тогава ще трябва да се започне с терапевт. Вие не пиша си ръст / тегло или възраст. Жената на различна възраст по различни начини, за да наддават на тегло. Той играе ролята на наследствеността. Има хора, които се хранят само тормозят продукти. Какво се яде, а след това отведен в тоалетната.

Може би имате здравословни отклонения. Терапевтът ще определи дали или не да ви изпрати на ендокринолог, или просто да премине медицински преглед. Може би дори банална причина - там са паразити и трябва да премине тестове, така че да се отървете от тях.

Някои хора губят тегло проблем, а други имат същия проблем по-добре. Още по-трудно да се възстанови много тънък. След цял тренировка и може да бъде отстранен от приема на мазнини и захар. А тези, които не могат да се възстанови от промяната в диетата може допълнително да намалят теглото си.

Знам, че една жена, която иска да получи по-добре и да започне да се опре на изпечения, пържени и сладки. В резултат на това в момента Naela свръх растеж, стомашно разстройство и дори по-тънък. След това трябваше да се отнасяме панкреаса - така драстично се променя диетата не може да бъде, тялото не реагира според очакванията.

• Моят съвет е да отидете за началото на проучването.

Или ядат малко или много да се движи. Или както първата, така и втората. От физиология и наследственост, разбира се, много зависи, но във всеки случай, ако ограничението на човек в движение и достатъчно, за да се хранят, той ще наддават на тегло. Може би изпитвате стрес, също така е до известна степен може да повлияе. За бързо наддават на тегло, трябва да се консумират много протеин и да получите добро упражнение. След това се дължи на растежа на мускулна маса и повишаване на теглото.