Списък че е възможно да се яде след раждането майка-кърмачка

По време на първите три месеца, кърмещи майки трябва да бъдат изключени продуктите, които допринасят за образуване на газ - бобови растения, сурови ябълки, зеле, премия хляб, тлъсто месо бульон. Тъй като те могат допълнително да влоши състоянието на бебето страда от чревни колики.

През първия месец след раждането, майката трябва да се придържат към строга диета особено след като на храносмилателния тракт на бебето е с висока чувствителност. Всеки месец списък на продуктите, актуализирани, а шест месеца по-късно, жената се връща към обичайния си режим на хранене, но след това отново се регулира с кърменето и детето в отсъствието на най-малката следа от алергична реакция.

Разрешени храни

А майка-кърмачка, трябва да отидете на диета, поради няколко причини:

1. На първо място, това е необходимо за бебето, защото е роден със стерилни черва, така че на този етап е необходимо да се хранят с противоалергични и полезни продукти.
2. На второ място, най-майка не трябва да претовари червата и стомаха след раждането. За да се избегне запек, трябва да се яде повече от течна храна.

В действителност, след като списъкът на генеричен продукт не трябва да се променя драстично, трябва да се придържате към диетата, и това беше преди раждането.
Ето какво можете да имате кърмещи майки след списък доставката на продукта (в първите 7-10 дни):

• Пиле или ниско съдържание на мазнини говеждо бульон;
• Варено говеждо месо;
• Млечни продукти от зърнени култури (за предпочитане овес или елда);
• Зеленчукови супи;
• Печени ябълки;
• Бисквити и бисквити;
• Чай, сок.

Но ние не трябва да злоупотребяват с бисквити и бисквити, тъй като това може да доведе до запек при майката родилка, която е крайно нежелателно. Особено внимание следва да се обърне на количеството на приема на течности - това е основният фактор, влияещ върху количеството на млякото. Ежедневно трябва да пият 2.5-3 литър течност, която включва 1.5 L от краве мляко.

След една седмица в списъка на продукти, можете да ги добавите варена риба, картофи, тестени изделия и яйца, за предпочитане под формата на пара омлети.

Продукти, които са разрешени от втория месец

На втория месец след раждането, можете постепенно да включва храната, за следните продукти:

• Сурови зеленчуци и плодове;
• Млечни продукти;
• Извара;
• Белите бонбони, бонбони;
• Конфитюр, Бери плодови напитки;
• Карантии: черен дроб, сърце.

През този период, кърмачката не можете да ядете плодове, които допринасят за алергии: праскови, ягоди, пъпеш, диня, цитрусови плодове. Все още забранен зеле, бобови растения, тлъсти меса.

Всеки нов продукт се въвежда в диетата на малки порции, а след това, като реакция на бебето наблюдава през деня. Кърмещите майки не могат да ядат храни, поради което бебето има алергична реакция, или на червата разстройство. Особено трябва внимателно да гледате детето, след като пиян майка кисело мляко или други ферментирали млечни продукти, независимо от факта, че всичко е позволено продукти. В някои случаи, бебето може да отговори на редки изпражнения.

Какво може третия месец

До третия месец на бебето колики крайни новородените, така че майката може постепенно да бъде въведен в зелето храна варено, под формата на супи. Яжте супа кърмеща майка, трябва да бъдете внимателни, защото цвекло може да предизвика алергична реакция при детето. Вие първо трябва да опитате няколко лъжици, а когато през деня бебето няма да има нежелани реакции, може да се прилага безопасно в диетата на борш.

От този момент, майка ми може да се яде бавно нови храни:

• Краставици и домати;
• Пресни билки;
• Pepper и чесън;
• мед;
• Слънчоглед и халва;
• Домашно бисквити и крава;
• Сокове, кафе и мляко.

По този начин, от четвъртия месец на майка ми мога да ям почти всичко, с изключение на алергенните храни: шоколад, ядки, цитрусови плодове, ягоди, малини.

Какво трябва да направи майка след раждането, според Комаровски

Известният педиатър Олег Коморовски смята, че майка-кърмачка, може да яде всички естествени храни, с изключение на vysokoallergennoy обгазяване и храна. И майка ми, трябва да се откажат от мазни храни, за предпочитане чрез замяна на животински мазнини за зеленчук. Майко, след раждането не е препоръчително да се ядат храни, които имат ясно изразен вкус и мирис, като чесън и лук, тъй като те могат да повлияят на вкуса на млякото.

Според Комаровски, кърмеща майка може да яде:

• зеленчуци;
• Не антиалергични и ягодови плодове;
• Плодове и ягодоплодни, сокове;
• Мляко и млечни продукти;
• Приготвена риба и месо сортове ниско съдържание на мазнини;
• Плодови напитки и чайове, особено билков.

Ако ядете малки порции, да не се яде през нощта (за предпочитане с чаша топло мляко или компот). майка медицински сестри разчита на дневна база да яде 500 грама. пресни плодове и зеленчуци.

Списъкът на забранените храни след раждането:

• Шоколадови изделия;
• кафе;
• Твърде пикантни, кисели и солени храни;
• Консерви;
• цитрусови плодове;
• грах;
• гъби;
• Сладкиши с крем с масло;
• Малини, ягоди и ягоди;
• Кафе.

Ако погледнете, той всъщност броя на продуктите, които могат да консумират храни майките след раждането, е достатъчно голяма. По принцип забранява на ястия и продукти, които няма да се ползват всеки здрав човек, независимо от пол и местоположение.

Ние открихме, че за вас видео, което описва как храната трябва да бъде майка-кърмачка.

Надяваме се, че в тази статия, ние бяхме в състояние да затворят всички въпроси, които могат да възникнат от млада майка веднага след раждането. Сега, че знаете кои храни можете да ядете, но от това, което трябва да се избягва, и, между другото, всички точки, изброени тук са от значение за тези, които имат бебе, само за да бъде, тъй като по същество, тези препоръки за хранене са подходящи за целия период на бременността.