Основните средства за физическо възпитание
"Педагогика". Редактирано от Yu. К. Babanskogo.
"Образование", София, 1983
OCR Detskiysad.Ru
Основните средства за физическо възпитание в училищата включват физически упражнения, естествен и хигиенни фактори. При упражняване се разбират физически действия, специално организирано и съзнателно се извършва в съответствие със законите и целите на физическото възпитание.
Има различни подходи за упражняване на класификация. Най-често е класификацията на, която се основава на исторически създадена система за физическо възпитание. Тя включва упражнения, игри, туризъм и спорт.
От педагогическа гледна точка, стойността на гимнастика е, че той е в състояние да повлияе на селективно организма като цяло или върху развитието на отделните системи и функции. Разграничаване на основните упражнения, хигиена, спорт, изкуство, промишлени, медицински. В съответствие с учебната програма на студентите по физическо възпитание са ангажирани предимно основна гимнастика (изграждане и реконструкция общо развитие на упражнения без продукти и предмети - топки, пръчки, въжета, знамена, катерене и perelezanie, баланс, ходене, бягане, скачане, хвърляне, елементарни акробатика.
В играта, каза Н. К. Крупская, развитие на физическа сила дете става по-твърда ръка, по-гъвкаво тяло, или по-скоро на окото, се развива изобретателност, находчивост и инициативност. Среща на природната атракция на децата и юношите в двигателната активност, игри вълнуват колективен опит, отборен дух, радостта от съвместните усилия, да допринесе за укрепването на приятелството и другарство. В началното училище основно се провеждат игри на открито, в средна и висока - спорт.
Тя ходи, преходи, туризъм и пътуване, организирано студентите да се запознаят с родната земя, природни, исторически и културни паметници на страната ни. Обучението за придобиване на туристически дейности придобиват физическа подготовка, издръжливост, приложни умения на ориентация и движение в изискана обстановка, опитът на колективен живот и дейности, насоки и подчинение, на практика, се научат нормите на отговорно отношение към околната среда. Училище туристически групи, участващи в кампанията на младите хора на All-съюз на места, на революционер, военен и труда слава на съветския народ в експедициите "Моята Родина - СССР", "Хроника на Великата отечествена война" и други патриотични действия на Ленин Комсомола. За организирането и провеждането на пешеходни пътеки (туризъм, ски, гребане, колоездене) изготви заедно с учители от учителите по физическо възпитание класа, съветници, родители, шефове. Специално отговорност носят те за дозирането на физическа активност, правилата за безопасност и опазване на живота и здравето на децата. По време на кампаниите се извършва образователна дейност за защита на природата.
За разлика от физическата култура спорт винаги е свързано с постигането на най-добри резултати в някои видове упражнения. За идентифициране спортно-технически резултати и да определи победителите в състезания. В конкурса, в условията на остра борба, повишена отговорност за своите резултати на екипа, учениците да преодолеят значителна физическа и нервна стрес, упражнения, разработване на мотора и морални качества. По-малките ученици са склонни да се конкурират за тези видове физически упражнения (Спорт), които са включени в учебната програма. В средна и висока училищни състезания, организирани по програмата на Pioneer атлетика chetyrehborya "Приятелство" и All-съюз Детски Спортни игри "Започва с надежди".
В агрегат на физическото възпитание и развитие на учениците, специални, далеч не е наясно с ролята, която тя принадлежи към естествените сили на природата (слънце, въздух, вода). Говорейки в един комплекс с упражнения, те увеличават на последиците върху здравето на учениците. Слънчевите лъчи, въздуха, водата трябва да бъде възможно да придружава всички видове и разновидности на двигателната активност, но те се използват и от специално организирани процедури - слънчеви и въздушни бани, избърсване, изливане на душ или вана.
Хигиенни фактори включват едногодишна такса за поддръжка часовете по физическо възпитание, рационален режим на възпитателната работа, почивка, хранене, сън, и така нататък. Г.
Създаване на благоприятна среда изисква стриктно спазване на редица санитарно-хигиенните изисквания за изграждане, реконструкция, подобряване и поддържане на училищни сгради, спортни зали, развлекателни и спомагателни съоръжения (оптималната площ, светлина и топлинни условия, редовен вентилация, мокро почистване. Той се използва за обучение упражнения черупки, инструменти и оборудване, размер, тегло, и устройството трябва да отговаря на възрастта и пола на студенти. студенти, в своята во място, е необходимо да се извършат някои правила и разпоредби, отнасящи се до хигиената на живот и спортни дейности. Това включва грижа за тялото, топла храна и достатъчно сън, наличието на спортни дрехи и обувки.
Според акад И. П. Павлова, няма нищо по-мощно в живота на човешкото тяло от ритъм. Ако човек работи и почива, яде и спи в определен ритъм, след това за всяка дейност на организма, тъй като е подготвен предварително, е сравнително лесно да се включи, той идва бързо, тъй като вече е залегнало задейства невронни връзки, механизми "стартер". Ритъм баланс между възбуждане и инхибиране на процеси, намалява разходите за енергия, освободени от тялото на нормална и стабилна неговата работа. Това ще бъде възможно, ако училището и дома ще се постави ясна дневна схема. Като нормативна база на живота и дейността на ежедневието предизвиква разходите за образователни, извънкласна и свободно време в съответствие с хигиенните норми определя строг график и подходящо редуване на труд и почивка внимателно съставя и редовно извършва ежедневието, за да се поддържа баланс между потребление и намаляване на загубата на енергия, подобрява здравето, създава весел, весело настроение, носи точност, акуратност, организация, дисциплина, чувство за време, самоконтрол.
Обичайният ми може да не е една и съща за всички. Той е диференциран в зависимост от здравословното състояние, ниво на изпълнение, специфични условия на живот и индивидуалните особености на учениците. Но има някои правила, които са задължителни за всички. Общата и единна за всички ученици трябва да е такъв режим моменти като сутрешна гимнастика, тоалетна, училищното обучение, обяд, следобедна почивка, подготовка на домашна работа, социална работа, престой на открито, спорт, интересни дейности, умерени посещават развлекателни мероприятия вечеря, вечерна разходка, подготовка за сън.
Популярни статии раздел на сайта си "Мечта"
Когато мечтата на пророчески сънища?
Достатъчно ясни изображения от сън да оставят траен отпечатък върху човека. Ако след известно време на събитието в съня си, въплътени в действителност, хората са убедени, че сънят е пророчески. Пророческите сънища са различни от конвенционалното, че те са, с редки изключения, са пряко значение. Пророчески сън винаги е ярък, запомнящ се.
Прочетете пълния текст >>
Защо сънувам починали хора?
Налице е постоянна вяра, че мечтае за умрелите не принадлежат на жанра на ужасите, но вместо това често са пророчески сънища. Например, необходимо е да се вслуша в думите на мъртвите, тъй като всички те са прави и истински, за разлика от алегория, която произнася другите герои на нашите мечти.
Прочетете пълния текст >>
Ако сте имали лош сън.
Ако имате лош сън, той си спомни почти всичко и не излиза от главата си за дълго време. човек често плаши дори не толкова на съдържанието на съня и неговите последици, тъй като повечето от нас вярват, че сънищата, които виждаме не е напразно. Както изследователите са открили, лош сън, често сънувам сутрин.
Прочетете пълния текст >>