Не мога да наддават на тегло причина и решение на проблема

В същото време, когато проблемът с наднорменото тегло се превърна в епидемия на съвременния свят, има много хора, страдащи от прекомерно изтъняване. Момичетата са завиждали на нейните приятели, които могат да се хранят и да не наддават на тегло, въпреки че те самите трябва да работим усилено, за да поддържа форма.

Но за много проблемът с наддаване на тегло стане критична, особено за тези, които искат да получат мускулна маса. Ако имате много време се чудех какво, че не може да получи причини тегло, не забравяйте да проверите внимателно тази статия, тя може да ви помогне да видите в правилната посока при решаването на този проблем. Да вървим.

типа тяло

Една от основните причини за проблемите, свързани с повишаване на теглото може да бъде генетично предразположение, което се проявява в различни видове тялото. Според конвенционалната теория Шелдън тях са три - MESOMORPH, ENDOMORPH и ECTOMORPH. И въпреки че аз мисля, че е важно само за мъже, сега е такава класификация се прилага за жени.

1. ECTOMORPH (или астеничен тип тяло) - хора с тънък и лек и кости, повече от средния ръст на ръцете и краката по-високи от дължината на тялото. Те имат много бърз метаболизъм, така че те почти не наддават на тегло. Такъв тип хора просто трудно да се успее в културизма, защото те на практика не се получи мускулна маса.
2. MESOMORPH (или normostenichesky тип тяло) - се различават в най-пропорционални части на тялото. Те лесно да наддават на тегло и изгорени мазнини, когато се работи върху себе си. Най-оптималния типа на конституция за постиженията в областта на спорта.
3. ENDOMORPH (или тип hypersthenic тяло) - хора с бавен метаболизъм, добре развити вътрешни органи, те имат най-широка форма, те лесно спечели с наднормено тегло и сериозно отслабнете. В културизма, е по-лесно просто да се изгради мускули, но е трудно да ги постигне облекчение и да се отървем от подкожна мазнина.

Както можете да видите, най-лошите Ectomorphs се оправят, ако сте от този тип хора, това може да бъде причина за вашата слабост. Ако все пак не сте сигурни за тяхното астеничен телосложение, проблемът вероятно се крие във вашия метаболизъм.

На метаболизма

Метаболизъм или метаболизъм - набор от процеси и реакции в организма за биологично и химично ниво. Това се отразява на упадъка на консумираната храна на белтъчини, мазнини и въглехидрати, и е отговорен за усвояването на хранителните вещества и изход обработени.

Причина поднормено тегло може да бъде само на високата степен на метаболизъм. Ако човек има бърз метаболизъм, дори увеличаване на приема на калории, няма да помогне за подобряване на ситуацията. Неконтролираното хранене с висококалорични, небалансирана храна без никакъв режим може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

По-добре е да се консултирате с квалифициран специалист, той ще ви помогне да изберете правилния хранителен режим, като се има предвид скоростта на метаболизма си, и най-вече, за да се определи дали тази функция е включена в тялото ви е генетично или провокирано от някаква болест.

Хормонални нарушения

Повечето хора погрешно смятат, че хормонални смущения водят само до допълнителните килограми, но това не е така. Много често те са и отговор на въпроса, защо не може да се възстанови. При нормални хормонални нива в човешкото тяло съответства на правилното функциониране на жлезите с вътрешна секреция. Най-честите патологии, засягащи ниското тегло:

• Базедовата болест. Това състояние предизвиква прекомерна секреция на Тиреотропин, който подобрява енергийните нужди на тъканите и ускоряване на метаболизма. Оказва се, прекомерно изпотяване, повишена гуша, сърцебиене, понякога може да се хвърли в треска.
• Недостатъчно изолиране на инсулин от панкреаса. Този феномен е известен като диабет тип 1 (за разлика от диабет тип 2, провокира наднормено тегло). В това състояние човек не е смилаеми въглехидрати, и по тази причина не се получи енергията. Симптоми - често уриниране, постоянно чувство на жажда, умора.
• Намалена функция на надбъбречната кора. Провокира понижаване на производството на кортизол и алдостерон хормони. Кортизолът е отговорен за доставка на енергия и дебитът му от организма. Проявява мускулна слабост, изтръпване на ръцете и краката, намаляване на сексуалното желание, апатия и прекомерно пристрастяване към солено.

Ако подозирате, че един от най-горните условия, незабавно потърсете лекарска помощ. Само медицински преглед може да се изясни ситуацията. Тук блогове едно четене и катерене в интернет не помагат.

храносмилателни проблеми

Друг от най-честите причини са недостигът на проблеми с теглото с храносмилането. В допълнение към темите, включени, те също се характеризират с болка и асимилация на хранителните вещества.

1. Гастрит или язвена болест. Нарушава процеса на смилане на храната, провокира анорексия. Проявява с болки в корема, гадене, киселини. Идентифицирайте това заболяване е възможно само с помощта на специална процедура - една гастроскопия.
2. Ензимна недостатъчност. Тя може да бъде само функция на тялото си, или да бъде признак на друго заболяване. Характеризира се с висока киселинност на стомаха, вследствие на това, че храната не е напълно смляна, хранителни вещества не са окислени и не се абсорбира. Човекът се чувства постоянно тежест в корема, подуване на корема, болки в корема, киселини в стомаха. Изисква консултации и прегледи лекар.
3. чревната дисбиоза. Също така се отрази неблагоприятно на теглото настроен. Това пречи на нормалното храносмилане на цялото тяло се нуждае от хранителни вещества.
4. Проблеми с изтичането на жлъчката. Характеризира се с болка в областта на черния дроб, суха кожа, очи и кожа с жълтеникав оттенък. Това заболяване може да се развива без симптоми в продължение на много месеци, а след това рязко се проявява остро състояние.

паразити

Масовото разпространение на организма е много опасно, защото може да се отрази на всички органи и системи. Тя се проявява чрез загуба на тегло или неуспех да го спечелят, чувството на умора и сънливост, бледост, сърбеж в ануса, както и неврологични заболявания. Хелминти или червеи, буквално изсмукват всички хранителни вещества, витамини и аминокиселини и могат да бъдат причината, поради която сте загубили тегло.

Паразити е много лесно да се заразят чрез мръсни ръце, зеленчуци или плодове, както и битови отпадъци. Тялото получава яйцата, които се развиват от червеи, и може да живее в тялото в продължение на години. Те могат да блокират червата и да предизвика запек, диария, подуване на корема.

Един човек или момиче постоянно се чувствате гладни, но наддаване на тегло не могат. Идентифициране на паразити, въпреки разнообразието от начини, не винаги е възможно, така че трябва да се извърши профилактика на всеки шест месеца за цялото семейство.

Неврологични и психологически причини

Много хора губят тегло значително през тежка нервна шок или психологически проблеми. Всичко това е благодарение на структурата на мозъка. Част от който е отговорен за чувството на глад, наречена хипоталамус. Тя се състои от вентромедиалния и страничната част, а разликите в дейността им не се показват лицето чувството на глад, понякога е за цял ден.

Също така, намален апетит и дори неговата пълна липса на повреда може да се задейства в нервната система при спиране процеси са подтиснати възбуждане процеси. Това може да се дължи на инфаркт на стрес, постоянни нервни смущения или психологически опит.

Постоянно пренапрежение по време на работа, липса на сън или отрицателни емоции могат трайно да обезкуражи желанието за ядене. Затова повече почивка, за да се промени ситуацията и да се опитаме да се установи тяхната психо-емоционалното състояние. В противен случай, освен проблемите с фигурата, можете да получите на депресия и други сериозни психични разстройства.

вредни навици ви

Много често лошо да наддава на тегло, защото на лошите навици. Ако все още пуши, и често се прилага за едно питие - по-скоро го хвърли лоша работа.

Основният враг на набор от мускулната маса е никотиновата зависимост. Това не е само усещането за глад, но също така предизвиква редица заболявания и хормонални нарушения, описани по-горе.

След като в организма, никотин започва своето негативно влияние върху всички органи и системи, така че тялото изразходва цялата си енергия и калории за разрушаването му и елиминиране. Това води до факта, че калориите не се абсорбират и хранителни вещества с тях.

Пушенето също ускорява метаболизма и повишава нивото на глюкоза в кръвта. Тялото го възприема като храна, така че много пушачи заместват закуска или вечеря няколко цигари. Друг ефект на никотина върху теглото е показана на факта, че това е един вид наркотик, който може напълно да задоволи нуждите на лицето, както и да провокира отхвърлянето му от храна.

Същият ефект има и злоупотреба с алкохол. Ликьор да повлияе неблагоприятно на функционирането на панкреаса, и тя престава да се разпределят всички необходими ензими за храносмилане храна.

Лица, които често консумират алкохол често гадене и повръщане, както и проблеми със стол. Също така, учените-изследователи в Илинойс твърдят, че алкохолът се възприема от организма като едно от храненията.

Друг един от най-лошите навици е прекомерна консумация на кафе и енергийни напитки. Те значително ускоряване на метаболизма и провокира отнемане на вода от тъканите и клетките, и това води до загуба на тегло.

Причината за прекомерна слабост може да бъде много сериозни заболявания, консултирайте се с вашия лекар за наличие на аномалии.

Така че, приятели - ние считат основната причина е трудно да наддават на тегло. Надявам се, че информацията е била полезна за вас и ще ви даде храна за размисъл, защо сте се наблюдава подобен проблем и какво да направя, за да го оправя. Това е всичко. Докато се срещнем отново!

P .S.Podpisyvaytes за актуализиране на блога, така че нищо не е за изпускане!

Тази статия е на стойност споделяне