Мудра - йога за пръстите на ръцете по време на медитация

Wise за всички поводи

Нашите ръце имат специална роля в живота ни. Ние ги използваме, за да яде, поздрави другите, за извършване на ежедневната ни работа, да общуват, да изразят своите емоции и т.н.

В йога, бойни изкуства, танци и индийските традиции, ръцете се считат за важни енергийни центрове. В Аюрведа (древната индийска медицина) и традиционната китайска медицина се смята, че различните пръсти са свързани с конкретни органи на тялото, натискането на определен начин за конкретен пръст като по този начин може да се регулира на здравето.

В допълнение, ръцете също имат близки отношения с ума. Има дори и езика на знаците, които могат да се използват за определяне на мислите на човека. С други думи, жестове и ръчни позиции отразяват ума на човека. И умът може да се научи да се успокои и да контролира сградата на позицията на заден ход, т.е., стойката на тялото и ръката.

Ако сложим ръцете си в положение на покой или тишина, умът може да се отрази същите качества. По този начин, мъдрите може да бъде инструмент за подготовка на ума за медитация, която помага да се намери хармония и спокойствие.

Ето защо йога практика и се прилага мудри, или жестове с ръце, в продължение на векове. Има безброй мъдър за всички поводи, те са описани подробно в древния трактат по йога.

Как да медитирате с мудри

Поеми надясно поза за медитация и да направи мъдър по ваш избор. Мудра изпълнява с две ръце или с една, ако сте в практиката си с помощта на броеница за медитация. Твърде силно притискане с пръсти. Целта е да се запази ръцете в същото положение по време на медитация. Внимавайте да не се разсейва от различни мисли. Дръжте ума си в мир, стига да мога.

Моят опит (преглед) в изпълнението на мъдър

Ще опиша най-добрата 8-мъдър, но по мое лично практика, аз използвам само два най-често.

"Мудра" на санскрит означава "Печат" или "The Castle".

Моята любима позиция за медитация - Сиддхасана. Взимам след това я свържете пръстите в мудра. Това създава заключване енергия, която поддържа и балансира жизнената сила, прана.

Но в същото време, аз мисля, че е разумно да не е най-важната характеристика на медитацията, това е просто допълнение, инструмент, за да направи по-напрегнато медитация. В определени моменти концентрация се постига не чрез мъдър.

Джнана (Джнана) Мудра - най-мощният мудра

Един от най-популярните мъдър - Джнана мудра (Джнана мудра), който се свърже с палеца и показалеца, и остави настрана останалите три.
На санскрит, Джнана мудра - мудра означава знание. В допълнение към нея много духовни качества, Гиан мудра има широки и разнообразни индикации за здраве, което го прави един от най-практикуван от всички мъдрите прави.

Свържете палеца и показалеца, а другите три пръста се движат настрани, както е показано на снимката:

Ефектът от прилагането на:

• подобрява концентрация;
• активира мозъка;
• Той помага да се преодолее депресията, гняв.

Дхяна мъдър (Самадхи мъдър)

Дхияна означава концентрация, медитация. Дхяна мудра е най-популярен в будизма, и то често е изобразен медитират Буда. Но много преди будизма, това мудра се използва широко в практиката на медитация йоги и мъдреци на Ведическата Индия.

Техниката изпълнение:
Поставете дясната длан в ляво, като че ли прави лодка. Свържете върха на палеца както е показано на картинката:

• Тя помага на концентрацията по време на медитация;
• Той създава спокойствие и чувства.

Това са две от любимите ми мъдър, които да използвам в дневния ми практика.
Всички мъдър освен факта, че те помагат на концентрация и по-фокусирани медитация, има изцеление, терапевтичен ефект. В описанието на някои мъдри Споменавам лечебните му свойства.

Vayu мудра - мудра вятър

Vayu - това е капитанът на вятъра. Понякога Vayu мудра се нарича, мъдър ум. Тъй като въздухът преминава в тялото води до тревожност Mind, Vayu Мудра има за цел да им помогне баланс.

Свийте показалеца си. Push основата на палеца за втората фаланга на индекса, както е показано на снимката. Останалите три пръста вземат настрана.

• намалява ефекта на въздух вътре в тялото;
• успокоява неспокоен и тревожен ум;
• благоприятно на нервната система.

Агни мудра - мудра пожар

Агни - господарят на огъня. И това мудра балансира елемента огън в тялото.

Свийте безименния пръст и натиснете палеца си върху втората фаланга на безименен.

• Това намалява стреса и напрежението;
• ускорява храносмилането;
• Той подобрява концентрацията.

Притхви Wise (Мудра на Земята)

Допрете върха на безименен на палеца. другите пръсти да се отмени, така както е показано на снимката.

• Тя подобрява циркулацията на кръвта в цялото тяло;
• увеличава концентрацията по време на медитация.

Варуна Wise (мудра вода)

Варуна - капитанът на вода.

Допрете върха на палеца и малкия пръст, и други пръсти да се отмени, както е показано на снимката.

Сурия - Sun Мудра

Сурия - господарят нд

Свийте средния пръст и натиснете големия основата на втората фаланга средата, както е показано.

• Той повишава елемента на огъня, намаляване на елемента на земята в тялото;
• Това се отразява на щитовидната жлеза;
• благоприятна за загуба на тегло.

Прана мудра

"Прана" е санскритска дума, oznachiaet енергия, жизнена сила.

техниката производителност
Свържете върха на палеца, пръстен и малкия пръст.

• подобряване на зрението;
• премахване на умората на очите;
• Тя помага по-добра концентрация.

Лечебният ефект е мъдър

При извършване на пранаяма (дихателни упражнения), има движение на праната (жизнената сила) в организма, както и извършване на разумно да бъде създаден енергиен ключалки, които насочват праната през всички канали. Поради тази мъдра носят лечебен ефект.
Wise може да ви помогне да се отървете от главоболие, нормализиране на налягането, подобрява съня, а дори и да даде някои фини практики умствени защита.

Някои извършващи мудри опитате:

• се отърве от самота;
• привличане на любов;
• привлекат в живота си парите;
• за постигане на изобилие и богатство.

И дори се опитва да постигне ясновидството и други езотерични аспекти. Но това е друга тема, която не се вписва в моя блог)))

Не забравяйте да се абонирате за блога новините. така че да не пропуснете новите членове.

С уважение и най-добри пожелания,
Руслан Tsvirkun.