Муай живот - защо и как да превърже ръце
Превръзки - необходимо атрибут на всеки, който иска да практикува бокс, тайландски или класически. Те ви помогне да защитите сухожилията и мускулите на наранявания на ръцете и китките и навяхвания, както и да се предотврати увреждане на кожата, покриваща пръстите.
Когато се работи върху чанти, подложки или преместване круши съществува риск от нараняване на ръцете, поради липса на юмрук, неправилна настройка на ръцете или просто натрупване на умора и загуба на концентрация.
Правилно наложено боксови бинтове да намалят риска от нараняване и значително подобряване на качеството на обучение, а именно:
- допълнително запазва подвижни стави, облекчаване на сухожилията, мускулите и ги осигуряване срещу разтягане и нараняване;
- оперира хигиеничен функция, защита на ръката от замърсяване по време на употреба на друга колекция (ръкавици, подложки), както и удължаване на срока на експлоатация на ръкавицата, която поглъща излишната влага;
- фиксира юмрук и да го защити, които помагат да направите един удар и да произвежда повече върнати правилно.
Работа в бинтове, без ръкавици - не най-доброто решение, защото бинтове бързо да слезе и престават да изпълняват функциите си. За такава работа трябва да използват тънки snarjadnye ръкавици, носени на върха на превръзките. Не пренебрегвайте бинтовете на вашите уроци по бокс бяха в полза на здравето, не вреди.
При избора на китката увива което трябва да знаете нещо:
1. Всеки член на китката тайна на лентови примки за палеца и велкро за фиксиране на превръзката на китката му.
2. превръзки от различни фирми се различават по вид материал: памук и могат да бъдат направени от синтетични влакна - найлон или полиестер. Последно последната вече, по-малко износване в резултат от чести промивки, обаче, се абсорбира по-малко влага и се отстранява, давайки същото вентилация за кожата, като чист памук изпълнения;
3. превръзки са с различна дължина - от 1,5 до 5 метра; обикновено не се препоръчват да се купуват фенове бинтове дълъг 2.5 метра. Такива продукти са фиксирани само на палеца и китката, но с тях е по-лесно да се подготви и ръце на обучение по-бързо. Превръзки са дълги 4.5 m за превръзка "осем" или "напречно". Този метод е подходящ за професионалистите, тези, които са в състояние бързо да завърже превръзка или използва по асистентите. Предимства на пълния превръзка в най-добрата защита от удари и ръката добро отстраняване на влагата от кожата.
4. Има различни превръзки с антибактериално импрегниране, тези продукти са запечатани в блистерни опаковки.
5. превръзки естествено варират в производствените и технологични разходи, някои производители да постигнат зашеметяващ ефект. Но, така или иначе, всичко е относително, опитайте превръзки на различни компании и да намерите най-удобния за вас.
Полезни съвети за използването на превръзки
След обучение превръзки трябва да се суши, за предпочитане първо се промива и след това се суши. За да бинтове не губят формата си и се наместиха въже, това е най-удобно през зимата мокра превръзка заключителната на рула и пуснати на суха батерия през лятото да изсъхне поберат перваза. С тази сушене превръзка повърхност остава гладка, те не се нуждаят от по-нататъшно изгладена.
Правилната грижа за превръзката не само ще удължи живота им, но също така и за защита на ръцете си от нараняване. Не забравяйте, че правилно избрания костюм за тайландски бокс е много важен фактор за ефективността на обучението.
1.
2.
3.