Какво да правите, ако скучаете, че са сами или с приятели

Има моменти, когато прекалено много свободно време (например, ваканция). Изглежда, че това е страхотно, най-накрая имам време да се отпуснете и да се направи нещо интересно. Въпреки това, ние не винаги успяват да излезе с една вълнуваща дейност, особено ако настроението на нула.

Предлагаме ви да не попадат в ступор, и изберете една от следните идеи: повярвайте ми, че не трябва да пропуснете!

Развлечения в пълна изолация

Ако сте сама вкъщи и не можете или не искате някой да поканите, и може да бъде интересно да прекарват времето си в самота.

Стрес, лошо настроение и с наднормено тегло винаги са свързани един с друг. Ако се намали теглото ефективно, а настроението ще се подобри. Особено, защото да отслабнете много по-лесно през тази година. В края на краищата, не е решение, което е.

Ако компютърът ви вече са болни, се опита да разведри настроението, с помощта на своите хобита. Рисуване, четене, плетене, готвене, спорт, танци, ръчна изработка - изборът е огромен хоби, просто трябва да се реши какво ви интересува най-много. Някои хора обичат да четат в мълчание, а други - да се забавлявате под веселата музика.

При липса на интересни идеи просто се опитайте да се отпуснете. Въведете в топла вана и се потопете в нея в продължение на 10-15 минути. През това време ще имате време да се отпуснете, прочисти главата си от мрачни мисли и подобрява настроението.

Понякога скука спестява банална почистване. Безпорядъкът много хора предизвиква у него мрачни и меланхолични, така че, когато почувствате, че сте отегчени, се опитват да изчистят апартамента. Когато къщата удобен, приятен занимание не да чака дълго!

Друга идея - разходка. Ако метеорологичните разрешителни, отидете на разходка в близкия парк или просто разходка из града. И полезно, а не скучно!

Отърви се от скука сега

Alone разтоварваща скука-трудно, отколкото в момента. Заедно с приятели винаги е по-забавно. Ако все още се отегчен, помислете за няколко опции за забавно време с компанията.

За да се определи настроението, можете да играете в един от най-популярните игри:

• Twister - американска игра със специално оборудване. Идеята е, че участниците извършват ръководи екип на бял килим с цветни петна, поставянето на тялото на определени цветове. Много забавна игра за приятелска компания.
• Крокодил - една игра, в асоциация. Един човек си мисли за друга дума, че той трябва да представят, без да използвате гласови и чужди обекти, а останалите трябва да го позная.
• Монопол - дъска за игра с икономически пристрастия. Участниците правят пътуването на картата, като купува и продава фирми, изпълняват изчисления един с друг.
• Различни игри с карти като покер дома помогне да се отървете от скука в рамките на няколко минути.

В допълнение към колективни игри, подходяща атмосфера във вашата компания може да направи китара. Ако някой във вашата компания играе в този инструмент, можете точно скуката не е застрашено. Когато приятелите пеят любимите си песни, настроението вдигна веднага.

Съвместната кампания в кафене или във филма - друга версия на вълнуваща почивка далеч. Можете да посетите и увеселителен парк с приятелите си и да си спомните детството забавно.

През топлите месеци можете да отидете до езерото или близката гора за пикник, за да кебап. Заобикалящата го природа, плуване, плажен волейбол - това е едно отлично средство за скука.

Полина, София

Това се случва, че в живота на някои хора, скуката е изключително рядко, а и други, тя се появява редовно и постепенно започва да тежи. Такива ситуации, ние ще говорим.

Ще работи този подход? В някои случаи - да. От време на време може да настъпи състояние на всеки човек, като скука, и добра разходка и четене интересни книги може успешно да разсеят това състояние.

Скуката наистина означава

Но ако скуката възниква доста често и в различни ситуации - в следобедните часове на работа, а вечер у дома редовно - в края на седмицата, това е сериозен сигнал, че нещо не е наред. Когато интерес на човек в живота като цяло и за различните й проявления не е "затруднен", както и преди, не само може да е симптом на депресия, но може индиректно да се каже, че някаква част от живота на пребиваване на такова лице не е пълна, както и от тя взе нещо наистина важно.

Така че, ако сте отегчени по време на работа, това може да означава, че не го използвате на своя професионален и личен потенциал на максимум. Следствие - професионална деградация и стагнация, което е отражение на скука. Разбира се, ако хората, които не правят нищо по време на работа, и това е, грубо казано, "нормално". Но ако това е така скучна сте загрижени, това е важен сигнал, че такава работа или такъв подход, е необходимо да се направи нещо, за да се промени нещо.

Или пък не разполагат с достатъчно яркост в емоционалния ви живот? Това е особено вярно, когато сте отегчени да прекарват време с партньора си. След това е необходимо да се мисли за това как да добавите този яркост - да се направят тези отношения е нещо ново, или дори да ги смените с по-подходящ за вас.

Нашите читатели препоръчват:

Депресия, невроза и стрес уврежда мозъчната функция и намаляване на производителността. Но има и ефективен начин да се засили способността ви да мислите. За да направите това е достатъчно.

Промени: са необходими те?

Животът - това е постоянно движение. И ние себе си и всички около нас се променя непрекъснато, независимо дали ни харесва или не. Когато животът изисква от нас да се промени и ние промени и ни възнаграждава - нови възможности, нови познанства, нови поводи за радост.

Когато това постоянно движение е прекратено, всички интересни и приятни аспекти на живота, ние започваме да се измъкне. Скуката - символ на стагнация, е признак, че ние не живеем живота си като напълно колкото можехме, а в действителност - в сърцето - може и искам да го направя. Ето защо, ако вие сте от време на време започва да се улавям скучно, си задайте въпроса: Какво съм сега губи? В какви промени търся? Какво област на живота си, че не живее напълно?

Отговорите на тези важни въпроси могат да ви помогнат да разберете коя зона сега важно да се развива това, което би могло да бъде следващата област на Вашата лична или професионална реализация. Идентифициране и проучване на тези важни области за можете както самостоятелно, така и заедно с психолог или треньор.

Психотерапевт, семеен психолог Евгений Mahlin