Как да се успокои човек психологически техники и съвети

Здравейте скъпи приятели!

Първа помощ не винаги е медицински. Понякога в живота има премеждия и хората трябва да бъдат подготвени за тях предварително. Как да се помогне на човек да се справи с порой от сълзи? Как да се успокои човек?

Психологически методи и техники са предназначени предимно за отстраняване на топлината на страстта и разбиране за това какво се е случило. Излишно е да казвам фрази от типа "по-спокойно", или "да се свърши, всичко ще се получи!".

Факт е, че човек, който е загубил любим човек, не мога да повярвам, че blurts вярно по време на реализация. Дори и ако те са верни и ефективни. Подобни фрази ще се възприемат като предателство и обида за мъртвите.

Най-важната задача на околните върховото време на необходимата подкрепа - възможно е да се описва по-точно на жертвата, че му се случва и какво ще се случи нататък.

Хората понякога си мислят, че когато се сблъскват с мъка, те просто полудявам. Те се страхуват от собствените си реакции към стреса, и може да се държи неподходящо. Вариращи от агресивна активност и истерия, за довършителни работи и пълна апатия към самоубийство.

Какво става?

Когато плачеш, в тялото ни произвежда вещества, които могат да успокоят и да се отпуснат на централната нервна система, което го прави по-лесно да психическо страдание.

Това е страхотно, когато има хора, тактично и интелигентно подход по въпроса за подкрепа в този труден период от живота. И по този начин, е необходимо да се разбере цялата отговорност за емоционалното състояние на друг, защото тя е в този момент да се контролира със сигурност не може.

Какво е специалното на това състояние?

• човек вече трудно да плаче или за да плаче;
• разклаща забележим устна или брадичката;
• апатия. лошо настроение;
• пред се отнася до една точка.

Той също така се случва, че индивидът е готов да плаче, но психологическата бариера не й даде възможност да го направя. Съответно, разтоварването да не се случи, защото на емоциите, и в резултат на това, не идва добре дошло облекчение.

Ако това продължава дълго време, нервната стрес може да причини големи щети не само тялото, но и за психическото здраве.

И все пак, това се случва, че потоците от сълзи се превръщат в океаните и са под формата на неконтролируеми елементи, развитие в опасна истерия. В това състояние, човек, който плаче, не е разумно да оцени това, което се случва, и в зависимост от емоционалното показване на вътрешните преживявания.

Обжалване на логиката в такъв момент е безсмислена. Как да се помогне на човек да се измъкне от катастрофалното състояние?

Психологически първа помощ за "наводнение" сълзи

1. Останете близо

Не оставяйте лицето на мира. Можете да ефективно и тактично да му помогне да преодолее вълнението и стъпки, за да се оттегли ръката от страшно чувство на безпомощност, самосъжаление или неконтролирано гняв.

Когато човек е оставен сам, той не може да престане да бъде разпространена мисли, които подтикват да продължи "мокро" банкет. Самата Прекратяване и насърчаване прашинка или мисли, индивидът може да се простират до застой и да трупа неприятности.

Да останеш там, ви подкрепят, дори и без думи. Кой иска да бъде сам със себе си, и така, когато светът падна на главата си? Понякога дори тишината и информираността на присъствието на друга жива душа в стаята, вече успокоява и успокоява.

2. Подредете контактите

Докосването, гали и осезаема топлина - затопли душата. С установяването на физически контакт, вие като че ли се казва: "Аз съм тук, всичко е наред! Вие не сте сами в мъката си. "

Дръжте ръката на плач, леко гали фалангите. Възможно е да има леко докосване на гърба или на човешката коса. Основното нещо - да се чувстват мярката и да не се налага контакт. ако тя се влошава отношенията.

Екстремна ситуация може да предизвика гневно избухване и агресивно поведение. Често в този случай, практикуват оръжие. Ако, разбира се, не застрашава живота ви.

Vzbushevavshiysya ум изведнъж се успокои, ако тя се отнася до добро, доброта и нежност. Ако сте били в състояние да сключи лице силни и здрави ръце, опитайте се да се приспособи към ритъма на дишането му постепенно го забави в първия ридания.

Натискането и мърдам ще добави атмосфера на комфорт и сигурност при успокояване на плача човек.

3. Връзка и хармония

Технология на коучинг уроци не са приложими в този деликатен въпрос. Ако използвате едно докосване може да успокояват, опитайте се да говоря с този човек. Задавайте въпроси, които му позволяват да се каже, колкото е възможно повече на болката и да я освободи навън.

"Кажи ми какво чувстваш? "" Слушам. "" Да, знам, как те мразя "," Чух, че, да продължи. " Същите словесни трикове, потвърждават факта, че той е бил изслушан и разбран. И най-важното - той обърна внимание и със симпатии на загуба или тъжно събитие в живота си.

Нод главата си, да направи контакт с очи и да изразят спокойствие. Но това не значи, че трябва да седи в предната част на сондажа и човешките очи "Да, Cach" и "А-ха-Cach" за този вид.

Опитайте се да разберете на кого и в никакъв случай не осъди човек за изразяване на емоции. Просто те не бива да отбележи. Не се опитвайте да усмири и успокои емоционално нестабилен събеседник.

Само така можете да получите пълна подкрепа и необходимо слушател. Говорете за чувствата си по-малко от около чувствата плаче.

Не е необходимо да се даде личен пример от живота, ако не питам за това. Когато хората преминават през скръб, според мен, ако тя е уникална. Но радостта на едни и същи. Ето защо, излъчва усмихва приветливо и предлагат близък човек, за да изпиете чаша билков чай ​​за успокоение.

4. В сериозни случаи

Ако ситуацията е достигнал до задънена улица и не може да донесе една фабрика за производство на сълзи в нормално здравословно състояние, то е добре да прочетеш тези препоръки:

Приятели, в този момент.

Ще се видим в блога, чао чао!