Как да се откажат от пушенето, сами по себе си у дома
Как да се откажат от пушенето веднъж завинаги? Много от тях не е нужно волята да го направи.
Всички дим, дим, дим много просто не могат. Проблемът е, че ли, че ...
Вариращи от 10-13-годишна възраст и завършва с пенсионери, които всички се забавляват с надеждата, че всичко, утре я хвърлят и никога да вземе цигара в уста.
Какво мога да кажа, аз не са пушили. Пушех 2 опаковки на ден LD червено и все още е изненадан, тъй като аз не съм спечелил ХОББ или хроничен бронхит.
Спрете цигарите е трудно, но аз го направих.
Дробовете ми са чисти като сълза бебе. Проверявам всяка година.
Но това не означава, че ако не бях хвърлен здравето си, за да продължи да остане ютия.
Какво определя на пушача и здравето си?
Това е така, си старшинство. Как е този опит по-сериозните здравословни проблеми могат да получат.
Аз няма да се вземат под внимание и днес тези хора, които пушат и пият през целия си живот, но са здрави. Такива звена и да се съсредоточи върху тях не е необходимо.
Аз ще гледам в определени случаи и да споделят личния си опит, както ми беше хвърляне.
Ще започна с малко история. Всичко започва през 19-те години, когато животът на ученика е в разгара си.
Първият път, когато се опита никотина. Беше ужасно, а дори и тогава си казах, че няма причина да не се опитват.
Но подсъзнанието ми на друго мнение. Мозъкът бързо се научава приятно, и се пристрасти много лесно.
В противен случай, както обикновено и мотивирани хора се пристрастяват?
Никотинът Аз също мисля, лекарството. Само светлина. Тя трови тялото ни, така че е изключително трудно да се отървете от тютюнопушенето.
Не всеки се случва да се грижат за здравето си грижи.
И аз не присъстват. Пушех в продължение на почти пет години, докато той изведнъж осъзнах, че здравето ми се случва надолу.
И знаеш ли, никой не го анализира, не се показва, а не рентгенография на гръден кош. Също така, те не ме притеснява, нито кашлица, без недостиг на въздух по време на движение или упражнения.
С една дума, според лекарите - Бях абсолютно здрави.
Но аз не мисля така и искат възможно най-бързо, за да се откаже от лош навик. Аз внимателно се наблюдава в пушенето миналата година и се опита да си спомни какво беше преди.
Енергични, позитивни, добри духове, през цялото време се опитвах да бъде зает с нещо, много неща съм се интересувал, живеех.
Лице е придобил най-малко изцяло нов облик, се разболя по-често, загуби тази енергия и положителни.
Започва да се оставят много пари се харчат, физически показатели паднаха.
Като цяло, имаше чувството, че животът ми е загубил всичко цвят.
Мразех себе си за това, но все още продължава да се пуши. Опитах се да се хвърлят, имах достатъчно за един месец най-много.
На следващо място, се натъкнах на една много интересна книга, наречена "Лесен начин да се откажат от тютюнопушенето."
На следващо място, аз започнах да осъзнавам, че никога няма да се откаже, надявайки се само за поддръжка. Имам, че аз не трябва да реши за себе си веднъж завинаги.
Какво да направя след това? Се откажат от пушенето себе си!
С твърдото намерение да се откажат сами по себе си, взех лист хартия и пише на всички плюсове и минуси на тютюнопушенето.
- Той помага да се отпуснете. Облекчава стреса.
- Тя насърчава диалога с пушачи.
- Загуба на пари във въздуха.
- Депресивно настроение. Не енергия. Аз не искам да правя нищо, апатия.
- Смърди облекло, смрад устата.
- Всяка година намален имунитет. Отравянето на целия организъм.
- Безсрамни занимание, а часът - пари.
Недостатъци надвишават професионалистите, но да ме убеди, че не е достатъчно. Аз седнах и си помислих, за това, което аз съм се откажете от пушенето?
Вижте също: алкохолизъм статистика в България
За по-голяма икономия на пари? Не, това не е убедителен. За по-голяма енергия? За да не се смрад? За по-голяма допълнително време? Не.
И тогава отговорът дойде при мен: в името на вашето здраве! По същия начин, в името на здравето му, че трябва да се откажат. Всеки път, когато се вземе решение, трябва да се мисли за дългосрочен план.
Мога ли да наддават на тегло?
Тъй като аз бях хвърляне първи път, на втория въпрос е замяната на пушенето в нещо полезно.
И аз го намери записан в залата и отиде там вече трета година. Резултатите могат да се видят в моя instagramme.
И все пак? На тази ви хвърли? Да. И наистина в този спорт е помогнал много.
В допълнение, всяко свободно време завърших четенето на книга и ядене, колкото и странно да звучи.
Диво гладни, когато хвърлят дим, така че това увеличава риска от наднормено тегло.
Но това не е основната причина, но косвено. Това се случва, защото се връща в нормален здравословен апетит и повишена чувствителност към вашите рецептори.
Храната е по-вкусно вече на 3-ти ден на отказване. Опитайте го! Заслужава си!
И да не се получи по-добре и да растат по корем, регистрирайте се на фитнес и "превърна" в резултат на храненето и здравето.
Така че, вие ще изгори всички тези допълнителни калории, а след това захранването е нормализирана и ще ядете като нормален човек.
Малцина искат да се откажат от пушенето за добро!
Достатъчно време, за да се прецени по моя начин да се откажат от тютюнопушенето.
И аз вярвам, че никой не хапче няма да бъде в състояние да помогне с това, толкова дълго, колкото вие не искате да притежавате това.
Вместо спомени, че цигарите - за релакс и възбуда, трябва да се убедите, че това е отрова.
В действителност, не е достатъчно да има желание да се откажат, което трябва да знаете за по-голяма от това, което правиш и защо.
По принцип в живота, така че трябва да взема решения - тя работи добре.
Проверете за себе си. вземане на правилни решения в бъдеще време е плодотворно.
Моят плодове - това е добро здраве, енергия и куп весело настроение всеки ден.
Един мой приятел от дълго време, за да се откажат сами по себе си, трябваше да опита хапчета от тютюнопушенето - повече от месец не се пуши.
Аз не знам как да се отиде по-далеч.
Като цяло се чувствам добре, и жаждата за дим е изчезнал. И той пушени 11 години. Той е на 26 сега, страхотно преживяване.
За мен, разбира се, всички лекарства са съмнителни, защото аз намерих начин, за вас не знам.
Ако искате да опитате, мога да препоръчам спирка на наркотици пушенето бързо и лесно с помощта на хапчета Алън Кар има своя доказан метод. За колко много ми се откажат от пушенето? Отговорът: 21 дни + в дара на книгата си!. който той приема.
Откажат от пушенето, да са наясно, че в името на това, което правите. Хвърли в дома, можете, ако те имат мощната сила на волята, и вие знаете какво да правите.
От първите дни на отказване, промени отношението към цигарите.
Това не е пълноценна и забавно - отрова, която трови тялото си ден след ден, година след година.
А имаш ли нещо против отровата да плащат пари.
Тя е толкова голяма, за да живеят, а не да зависи от цигарите! На добър час!