Как да се научите да се върти на главата си

Да започнем с това Практика тази стойка на глава. Извършване на по-добро обучение на тепиха, така че не боли. След като приеме багажник, се уверете, че краката ви. За по-голяма стабилност не е задължително да ги държи право нагоре. Би било по-добре, ако са леко наклонена към дъното. Трябва да престои в продължение на толкова дълго, колкото мога да го понасям. Ако застанете на главата си, не работи без подкрепата, то е възможно да се започне обучение упражнения, облегнат на стената.

За да започнете обучението hedspinu (от английски главата - главата, въртене - въртене) е възможно само, когато сте напълно усвоили способността да стои на главата си. Ако се чувствате уверени, а след това се пристъпи към изучаването на бавни ротации. На първо място, е необходимо да се върти малко ъгъл на завъртане, така наречените малки тримесечие завои. Крака в същото време трябва да се търсят в страната, както и, така че единия крак е наравно с другия. Поради това, че единственият начин да се запази балансът. Контролирайте позицията на краката може да се подаде.

След като работи четвърт, можете да започнете да се научат оборотите на половина. Всичко, което бе направено на каре ъгли, което трябва да направите, и само тук, като се вземе предвид факта, че въртенето на площ повече. Предаден начало се падат по-силен. И когато смятате, че те станаха асо в каре и половина ротации, можете да продължите да се пълни обороти. След всеки ход, трябва да се постави ръцете си на пода, те убивам и да продължи всичко отначало.

За разработването на пълен оборот на техниката трябва да се научите Glyde (от английски плъзгане - приплъзване). Glide е както следва. Тя набира скорост с помощта на пълни завъртания, начални ръце и размахваха крака, от време на време ги разтворите. Когато размотавам след няколко завъртания, вземете ръцете си и да направи приплъзване. С такива движения може да се включи няколко оборота без използване на ръце.

В края на краищата като трафикът ще бъде разработен, можете да преминете към действителната танц. Най-важното е, че се комбинира движение може да бъде толкова си сърце желае. Не са строги ограничения по отношение на този въпрос не.

Понякога, поради невъзможността да се разпредели времето хората са късно, пропуснете важни събития и да се създаде около себе си репутация по избор лица. Това не се е случило с теб, да научат как да се съберат бързо и се вмести в определеното време.

Направете си план предварително. Ако може да бъде трудно да се концентрира преди да отиде и не забравяйте, че трябва да се направи и вземете със себе си, запишете на лист всичко предварително и в сравнение със списъка. Така че няма да забравите да се хранят рибите, донесе обяд и няма да се досетите, излиза от къщата, ако изключите желязото и са напуснали, ако нещо върху плаката.

Задаване на таймер. За да действа бързо, за да се вмести в графика, даде на всеки елемент на определен брой минути такси. За да се изчисли предварително време, за да бъде късно и сами определяте таймер. Например, ако имате душ е 15 минути, настроите алармата за четвърт час, а след този период се допълват спешно. Това е особено вярно за тези хора, които обичат да стоят в унеса на прозореца, гледане на телевизия или бавим за дълго време, за да се върти пред огледалото.

Усмихни се. Може би ви е трудно да се направи всичко, защото сте бавно действащи. Разбира се, това се отнася главно до сутрешните задължения. На първо място, най-накрая се събуди, а след това отделете време да се работи. Направете упражнения, да вземе контрастен душ, изпийте чаша портокалов сок, чаша кафе или зелен чай. Вие ще получите тласък на енергия и воля, за да мисли бързо и да се премести.